SleepFix
500+
Niðurhal
Bannað innan 3 ára
info
Um þetta forrit
SleepFix er sjálfshjálparmeðferð fyrir einstaklinga með svefnleysi og svefnörðugleika. Forritið notar gagnreynda atferlismeðferð (stutt atferlismeðferð við svefnleysi) og var þróuð af þverfaglegu teymi vísindamanna og heilbrigðisstarfsmanna. Það virkar með því að veita einstaklingum svefnáætlanir til að eyða smám saman meiri tíma í rúmi sofandi frekar en að vera vakandi í rúminu.
SleepFix leiðir sjálfan notandann í gegnum nýja svefnáætlun sem miðar að því að draga úr of miklum tíma í svefni vakandi. Notendur ljúka daglegri svefndagbók sem tekur um það bil 5 mínútur á dag að fylgjast með nýju svefnáætluninni og hjálpa til við að þjálfa notendur áfram að sofa. Mælt er með því að SleepFix notendur noti forritið í 6 vikur til að tryggja að árangur haldist, þó að hægt sé að ljúka forritinu á 3 vikum.
SleepFix er best notað eitt sér og ekki samhliða öðrum svefnmeðferðum eins og lyfjum eða hugrænni atferlismeðferð þar sem þau geta haft áhrif á virkni SleepFix áætlunarinnar.
Hvernig hjálpar SleepFix fólki með svefnleysi eða lélegan svefn?
SleepFix er fyrir fullorðna með lélegan svefn sem vilja einfaldlega byggja upp góða svefnheilsu. Það er sjálfshjálparforrit með það að markmiði að fá svefnfræðslu. Það er ekki ætlað að greina eða meðhöndla svefnleysi, eða á annan hátt, í stað læknisfræðilegrar ráðgjafar eða leiðbeiningar frá viðurkenndum heilbrigðisstarfsmanni.
Sem stendur hefur SleepFix verið búið til fyrir alla sem:
langar til að byggja upp betri svefnheilbrigði OG
er að minnsta kosti 18 ára og
getur lesið og skilið ensku OG
hefur aðgang að snjallsíma
Með því að nota SleepFix og tilheyrandi þjónustu samþykkir þú að þú uppfyllir ofangreind skilyrði markhópsins.
SleepFix leiðir sjálfan notandann í gegnum nýja svefnáætlun sem miðar að því að draga úr of miklum tíma í svefni vakandi. Notendur ljúka daglegri svefndagbók sem tekur um það bil 5 mínútur á dag að fylgjast með nýju svefnáætluninni og hjálpa til við að þjálfa notendur áfram að sofa. Mælt er með því að SleepFix notendur noti forritið í 6 vikur til að tryggja að árangur haldist, þó að hægt sé að ljúka forritinu á 3 vikum.
SleepFix er best notað eitt sér og ekki samhliða öðrum svefnmeðferðum eins og lyfjum eða hugrænni atferlismeðferð þar sem þau geta haft áhrif á virkni SleepFix áætlunarinnar.
Hvernig hjálpar SleepFix fólki með svefnleysi eða lélegan svefn?
SleepFix er fyrir fullorðna með lélegan svefn sem vilja einfaldlega byggja upp góða svefnheilsu. Það er sjálfshjálparforrit með það að markmiði að fá svefnfræðslu. Það er ekki ætlað að greina eða meðhöndla svefnleysi, eða á annan hátt, í stað læknisfræðilegrar ráðgjafar eða leiðbeiningar frá viðurkenndum heilbrigðisstarfsmanni.
Sem stendur hefur SleepFix verið búið til fyrir alla sem:
langar til að byggja upp betri svefnheilbrigði OG
er að minnsta kosti 18 ára og
getur lesið og skilið ensku OG
hefur aðgang að snjallsíma
Með því að nota SleepFix og tilheyrandi þjónustu samþykkir þú að þú uppfyllir ofangreind skilyrði markhópsins.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
Issue Fixes For Password
Þjónusta við forrit
phone
Símanúmer
+61451998344
Um þróunaraðilann
Christopher James Gordon
sleepfix.app@gmail.com
Australia
undefined