SleepFix

SleepFix

Описание

SleepFix - это терапия для самопомощи людей с бессонницей и нарушениями сна. Приложение использует научно обоснованную поведенческую терапию (краткую поведенческую терапию при бессоннице) и было разработано многопрофильной группой исследователей и специалистов в области здравоохранения. Он работает, предоставляя людям график сна, чтобы постепенно проводить больше времени в постели во сне, а не в постели.

SleepFix самостоятельно руководит пользователем по новому графику сна, который направлен на сокращение чрезмерного времени нахождения в постели без сна. Пользователи заполняют ежедневный дневник сна, который занимает около 5 минут в день, чтобы отслеживать новый график сна и помогать повторно обучать пользователей спать. Рекомендуется, чтобы пользователи SleepFix использовали программу в течение 6 недель, чтобы гарантировать сохранение любых результатов, хотя программа может быть завершена за 3 недели.

SleepFix лучше всего использовать отдельно, а не в сочетании с другими методами лечения сна, такими как лекарства или когнитивно-поведенческая терапия, поскольку они могут повлиять на эффективность программы SleepFix.

Как SleepFix помогает людям с бессонницей или плохим сном?

SleepFix предназначен для взрослых с плохим сном, которые просто хотят укрепить здоровье сна. Это программа самопомощи, цель которой - научить вас спать. Он не предназначен для диагностики или лечения бессонницы или иным образом для замены любых медицинских советов или рекомендаций квалифицированного специалиста в области здравоохранения.

В настоящее время SleepFix создан для всех, кто:

хотел бы улучшить здоровье сна И
моложе 18 лет И
может читать и понимать английский И
имеет доступ к смартфону
Используя SleepFix и связанные с ним услуги, вы соглашаетесь с тем, что вы соответствуете вышеуказанным критериям целевой аудитории.

Что нового

Issue Fixes For Password