Mindfulness Guided Meditation
ද1+
බාගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔන්ලයින් සහ නොබැඳි ලෙස ක්‍රියා කරන අතර එය නොමිලේ
අන්තර්ජාල උපයෝජ්‍යතාව ගැන කරදර විය යුතු නැත, අපි භාවනා සංගීතය මාර්ගගතව සහ නොබැඳි ලෙස ඇතුළත් කර ඇත්තෙමු, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ මනස සැහැල්ලු කර ගැනීම සඳහා ඔබ ප්‍රථම වරට ඕනෑම භාවනා ශබ්දයක් හෝ සංගීතයක් වාදනය කරන විට, ඕඩියෝ ලිපිගොනු ස්වයංක්‍රීයව ඔබගේ දේශීය ධාවකය වෙත බාගත කර ඊළඟට නොබැඳි ලෙස ක්‍රියා කරනු ඇති බවයි. ඔබ සැහැල්ලුවෙන් ශබ්ද ඇසීමට සහ භාවනා කිරීමට තීරණය කරන කාලය.
මනස භාවනා කිරීම
ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. ඔබේ ආතතිය නිදහස් කරන්න. ඔබේ මනස සන්සුන් කර ගැනීමට උපකාරී වන උසස් තත්ත්වයේ භාවනා සංගීතය සහ ශබ්ද තෝරාගෙන විවේකීව හා භාවනා කිරීමට සූදානම් වන්න. මෙම භාවනා යෙදුමේ යෝගා පුහුණුවීම, භාවනා කිරීම, විවේකය සහ නිදාගැනීම සඳහා විශිෂ්ට වන සන්සුන් සංගීත එකතුවක් අඩංගු වේ.
භාවනා කිරීම සඳහා සාමකාමී සහ ස්වාභාවික ශබ්ද
සිහිය භාවනාව, විවේකය සහ නින්ද සඳහා ඔබේම ස්ථානයක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන හොඳම සන්සුන් සංගීතය සහ සන්සුන් ස්වභාවය. දිනකට මිනිත්තු 5 ක සිහිය හා භාවනාවෙන් මානසික ආතතිය දුරු කිරීම සහ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම තුළින් ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
ලිහිල් කිරීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම
යෙදුමට හුස්ම ගැනීමේ අංගයක් ඇත, එය ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමට සහ ඔබේ හුස්ම ගණනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන විට සිදුවන හෘද ස්පන්දන වේගය, වේගවත් හුස්ම ගැනීම සහ අධි රුධිර පීඩනය වැනි දේවල් ඔබ සැහැල්ලුවෙන් හුස්ම ගන්නා විට අඩු වේ. ඔබ හුස්ම ගන්නා ආකාරය ඔබේ මුළු ශරීරයටම බලපායි. හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම ලිහිල් කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.
විවේකීව හා හුස්ම ගැනීමට ඔබේ දවසේ විවේකයක් ගන්න. අභ්‍යන්තර සාමය සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට භාවනා සහ විවේකී සංගීතය ඔබට උපකාර කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගන්න.
නින්දට වැටීම? නින්ද නොයෑමෙන් පීඩා විඳිනවාද?
අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ඔබ නිදා සිටියදී පවා ඔබේ මොළයේ ශබ්දය දැනෙන බවයි. එමනිසා, කාර් අං වැනි කරදරකාරී ශබ්ද ඔබව අවදි කළ හැකිය. නින්ද ශබ්දය නොමිලේ ඔබේ මොළය සන්සුන් කර අනවශ්‍ය ශබ්ද ගිල දමයි. එය ඔබට නින්දට උදව් කිරීමට පමණක් නොව, ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු කරන නින්දේ සිටීමටද උපකාරී වේ. හොඳ නින්ද ඔබේ දවස සැබවින්ම දියුණු කරයි. මෙම නොමිලේ නින්ද යෙදුම භාවිතා කරන්න. ඔබට නිදාගැනීමේ ශබ්ද, සොබාදහමේ ශබ්ද, වැසි ශබ්ද, භාවනා ශබ්ද සහ තවත් බොහෝ දේ සමඟ විවේකීව නිදා ගත හැකිය. උසස් තත්ත්වයේ නින්දේ ශබ්දය භුක්ති විඳින්න. ඔබට කවදාවත් නොතිබූ උසස් තත්ත්වයේ නින්දක් ලබා ගන්න!
ප්‍රධාන විශේෂාංග:
Quality හොඳ ගුණාත්මක භාවනා සංගීතය සහ ශබ්ද
The ටැප් එකකින් පමණක් සංගීතය වාදනය කරන්න
සරල හා ලස්සන මෝස්තරයක්
Ark අඳුරු තේමාව
Online මාර්ගගත හා නොබැඳි වැඩ
Rela ලිහිල් කිරීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම
Sleep නින්දේ ශබ්දය සමඟ සන්සුන්ව සිටින්න
ශබ්දය සහ තනු නිර්මාණය කිරීම
🌟 භාවනා සංගීතය නොමිලේ
Meditation භාවනාවේ හොඳම සහකාරිය
සහන පීඩනය
ඔබේ මනස සන්සුන් කිරීම සඳහා උසස් තත්ත්වයේ භාවනාව, විවේකය සහ නින්ද ශබ්දය:
පෘථිවියේ ඇන්ජල්
Har චාලට්
වඩාත්ම නිධානය
-ජස්ට් චිල්
Ap වේලාව
Ian පියානෝ පරාවර්තනය
E සෙරීන් දසුන
ආධ්‍යාත්මික මොහොත
Oga යෝග නාදය
ඊලෙක්ස් බීට්
Ally වැලී සන්සෙට්
සුමට භාවනාව
And තවත් බොහෝ දේ ……
සොබාදහමේ සමහරක් ඔබව සුව කරයි:
අධික වර්ෂාව
කුරුල්ලන්ගේ ශබ්දය
හොඳ ගින්නක්
නයිට් ක්‍රිකට්
සාගර තරංග ප්‍රවාහය
හන්ඩර්ස්ටෝම්
Ore වඩාත්ම වර්ෂාව
ප්‍රීති වන්න ජේ
අන්තර්ජාල උපයෝජ්‍යතාව ගැන කරදර විය යුතු නැත, අපි භාවනා සංගීතය මාර්ගගතව සහ නොබැඳි ලෙස ඇතුළත් කර ඇත්තෙමු, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ මනස සැහැල්ලු කර ගැනීම සඳහා ඔබ ප්‍රථම වරට ඕනෑම භාවනා ශබ්දයක් හෝ සංගීතයක් වාදනය කරන විට, ඕඩියෝ ලිපිගොනු ස්වයංක්‍රීයව ඔබගේ දේශීය ධාවකය වෙත බාගත කර ඊළඟට නොබැඳි ලෙස ක්‍රියා කරනු ඇති බවයි. ඔබ සැහැල්ලුවෙන් ශබ්ද ඇසීමට සහ භාවනා කිරීමට තීරණය කරන කාලය.
මනස භාවනා කිරීම
ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. ඔබේ ආතතිය නිදහස් කරන්න. ඔබේ මනස සන්සුන් කර ගැනීමට උපකාරී වන උසස් තත්ත්වයේ භාවනා සංගීතය සහ ශබ්ද තෝරාගෙන විවේකීව හා භාවනා කිරීමට සූදානම් වන්න. මෙම භාවනා යෙදුමේ යෝගා පුහුණුවීම, භාවනා කිරීම, විවේකය සහ නිදාගැනීම සඳහා විශිෂ්ට වන සන්සුන් සංගීත එකතුවක් අඩංගු වේ.
භාවනා කිරීම සඳහා සාමකාමී සහ ස්වාභාවික ශබ්ද
සිහිය භාවනාව, විවේකය සහ නින්ද සඳහා ඔබේම ස්ථානයක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන හොඳම සන්සුන් සංගීතය සහ සන්සුන් ස්වභාවය. දිනකට මිනිත්තු 5 ක සිහිය හා භාවනාවෙන් මානසික ආතතිය දුරු කිරීම සහ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම තුළින් ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
ලිහිල් කිරීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම
යෙදුමට හුස්ම ගැනීමේ අංගයක් ඇත, එය ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමට සහ ඔබේ හුස්ම ගණනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන විට සිදුවන හෘද ස්පන්දන වේගය, වේගවත් හුස්ම ගැනීම සහ අධි රුධිර පීඩනය වැනි දේවල් ඔබ සැහැල්ලුවෙන් හුස්ම ගන්නා විට අඩු වේ. ඔබ හුස්ම ගන්නා ආකාරය ඔබේ මුළු ශරීරයටම බලපායි. හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම ලිහිල් කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.
විවේකීව හා හුස්ම ගැනීමට ඔබේ දවසේ විවේකයක් ගන්න. අභ්‍යන්තර සාමය සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට භාවනා සහ විවේකී සංගීතය ඔබට උපකාර කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගන්න.
නින්දට වැටීම? නින්ද නොයෑමෙන් පීඩා විඳිනවාද?
අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ඔබ නිදා සිටියදී පවා ඔබේ මොළයේ ශබ්දය දැනෙන බවයි. එමනිසා, කාර් අං වැනි කරදරකාරී ශබ්ද ඔබව අවදි කළ හැකිය. නින්ද ශබ්දය නොමිලේ ඔබේ මොළය සන්සුන් කර අනවශ්‍ය ශබ්ද ගිල දමයි. එය ඔබට නින්දට උදව් කිරීමට පමණක් නොව, ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු කරන නින්දේ සිටීමටද උපකාරී වේ. හොඳ නින්ද ඔබේ දවස සැබවින්ම දියුණු කරයි. මෙම නොමිලේ නින්ද යෙදුම භාවිතා කරන්න. ඔබට නිදාගැනීමේ ශබ්ද, සොබාදහමේ ශබ්ද, වැසි ශබ්ද, භාවනා ශබ්ද සහ තවත් බොහෝ දේ සමඟ විවේකීව නිදා ගත හැකිය. උසස් තත්ත්වයේ නින්දේ ශබ්දය භුක්ති විඳින්න. ඔබට කවදාවත් නොතිබූ උසස් තත්ත්වයේ නින්දක් ලබා ගන්න!
ප්‍රධාන විශේෂාංග:
Quality හොඳ ගුණාත්මක භාවනා සංගීතය සහ ශබ්ද
The ටැප් එකකින් පමණක් සංගීතය වාදනය කරන්න
සරල හා ලස්සන මෝස්තරයක්
Ark අඳුරු තේමාව
Online මාර්ගගත හා නොබැඳි වැඩ
Rela ලිහිල් කිරීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම
Sleep නින්දේ ශබ්දය සමඟ සන්සුන්ව සිටින්න
ශබ්දය සහ තනු නිර්මාණය කිරීම
🌟 භාවනා සංගීතය නොමිලේ
Meditation භාවනාවේ හොඳම සහකාරිය
සහන පීඩනය
ඔබේ මනස සන්සුන් කිරීම සඳහා උසස් තත්ත්වයේ භාවනාව, විවේකය සහ නින්ද ශබ්දය:
පෘථිවියේ ඇන්ජල්
Har චාලට්
වඩාත්ම නිධානය
-ජස්ට් චිල්
Ap වේලාව
Ian පියානෝ පරාවර්තනය
E සෙරීන් දසුන
ආධ්‍යාත්මික මොහොත
Oga යෝග නාදය
ඊලෙක්ස් බීට්
Ally වැලී සන්සෙට්
සුමට භාවනාව
And තවත් බොහෝ දේ ……
සොබාදහමේ සමහරක් ඔබව සුව කරයි:
අධික වර්ෂාව
කුරුල්ලන්ගේ ශබ්දය
හොඳ ගින්නක්
නයිට් ක්‍රිකට්
සාගර තරංග ප්‍රවාහය
හන්ඩර්ස්ටෝම්
Ore වඩාත්ම වර්ෂාව
ප්‍රීති වන්න ජේ
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
* Bugs fixes
* Issue resolved when screen goes sleep
* New responsive Design
* support for tablets
* New content added
* get Updated content every week
* Mydownloads section added to meditate offline
* Issue resolved when screen goes sleep
* New responsive Design
* support for tablets
* New content added
* get Updated content every week
* Mydownloads section added to meditate offline