SleepFix

SleepFix

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

స్లీప్ ఫిక్స్ అనేది నిద్రలేమి మరియు నిద్ర సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులకు స్వీయ-సహాయ నిద్ర చికిత్స. యాప్ సాక్ష్యం ఆధారిత ప్రవర్తనా చికిత్స (నిద్రలేమికి సంక్షిప్త ప్రవర్తనా చికిత్స) ఉపయోగిస్తుంది మరియు పరిశోధకులు మరియు ఆరోగ్య నిపుణుల బహుళ-క్రమశిక్షణా బృందం దీనిని అభివృద్ధి చేసింది. ఇది నిద్రలో మేల్కొని కాకుండా క్రమంగా నిద్రలో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి వ్యక్తులకు నిద్ర షెడ్యూల్‌లను అందించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.

స్లీప్‌ఫిక్స్ కొత్త నిద్ర షెడ్యూల్ ద్వారా వినియోగదారుని స్వీయ-మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, ఇది నిద్రలో మేల్కొని అధిక సమయాన్ని తగ్గించడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. వినియోగదారులు రోజువారీ స్లీప్ డైరీని పూర్తి చేస్తారు, ఇది కొత్త స్లీప్ షెడ్యూల్‌ను పర్యవేక్షించడానికి మరియు యూజర్‌ల నిద్రను తిరిగి పొందడంలో సహాయపడటానికి రోజుకు సుమారు 5 నిమిషాలు పడుతుంది. స్లీప్‌ఫిక్స్ యూజర్లు ప్రోగ్రామ్‌ను 3 వారాల్లో పూర్తి చేయగలిగినప్పటికీ, ఎలాంటి ఫలితాలు నిర్వహించబడతాయో నిర్ధారించడానికి 6 వారాల పాటు ప్రోగ్రామ్‌ని ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

స్లీప్‌ఫిక్స్ ఒంటరిగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు మందులు లేదా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ వంటి ఇతర నిద్ర చికిత్సలతో కలిపి కాదు, ఎందుకంటే అవి స్లీప్‌ఫిక్స్ ప్రోగ్రామ్ యొక్క ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

నిద్రలేమి లేదా తక్కువ నిద్ర ఉన్న వ్యక్తులకు స్లీప్‌ఫిక్స్ ఎలా సహాయపడుతుంది?

స్లీప్‌ఫిక్స్ అనేది మంచి నిద్ర ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవాలనుకునే పెద్దలకు నిద్రలేని పెద్దల కోసం. ఇది నిద్ర విద్య లక్ష్యంతో స్వయం సహాయక కార్యక్రమం. ఇది నిద్రలేమిని నిర్ధారించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి ఉద్దేశించబడలేదు, లేదంటే, అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులచే ఏదైనా వైద్య సలహా లేదా మార్గదర్శకాలను భర్తీ చేయడం కాదు.

ప్రస్తుతం, ఎవరి కోసం అయినా స్లీప్‌ఫిక్స్ సృష్టించబడింది:

మంచి నిద్ర ఆరోగ్యాన్ని మరియు నిర్మించాలనుకుంటున్నాను
కనీసం 18 సంవత్సరాలు మరియు వయస్సు
ఇంగ్లీష్ మరియు అర్థం చేసుకోవచ్చు
స్మార్ట్‌ఫోన్ యాక్సెస్ ఉంది
స్లీప్‌ఫిక్స్ మరియు అనుబంధ సేవలను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు పైన పేర్కొన్న లక్ష్య ప్రేక్షకుల ప్రమాణాలను నెరవేరుస్తారని మీరు అంగీకరిస్తున్నారు.

కొత్తగా ఏముంది

Issue Fixes For Password