Flexibility, Stretch Exercises
Hirdetéseket tartalmazAlkalmazáson belüli vásárlások
4,9star
10,4 E vélemény
500 E+
letöltés
Minden korosztály
info
Az alkalmazásról
A nyújtás rendkívül fontos az általános egészségi állapot szempontjából. A nyújtó gyakorlatok javítják a rugalmasságot. A nagyobb rugalmasság javítja a fizikai tevékenységek teljesítményét, csökkenti a sérülések kockázatát, lehetővé teszi az izmok számára a leghatékonyabb munkát.
A rendszeres nyújtási gyakorlat segíthet csökkenteni a vérnyomást, a pulzusszámot, ami segíti a stressz és az izomfeszültség csökkenését. Ez is segíti az izmok véráramlását és csökkenti az izmok fájdalmát. A feszes izmok hátfájást okozhatnak, a nyújtás segít megerősíteni a hátizmokat és megakadályozni a hátfájást.
Az edzés előtti nyújtás felkészíti az izmaidat bármilyen testmozgásra. A dinamikus nyújtások segítenek növelni a testhőmérsékletet, ami elősegíti a bemelegítést edzés előtt. Izmainak rugalmassá tétele és felmelegedése; növeli a mozgástartományt, javítja a napi teljesítményt és megakadályozza a sérüléseket.
Nyújtsa ki a teljes test izmait. Nyújtsa ki a hát felső részét, a hát alsó részét, a vállát, a lábát, a farizmait, a mellkasát, a nyakát, feszítse meg a combizma és a borjú izmait. Jobb testtartás és rugalmasság legyen!
A Nexoft Mobile „Nyújtó gyakorlatok - rugalmassági edzés” alkalmazás biztosítja;
-Napos nyújtási rutinok magának, reggeli strechek, lefekvés előtt
-A könnyű és hatékony nyújtási gyakorlatok mindenki számára alkalmasak, férfiaknak, nőknek, fiataloknak és időseknek egyaránt
-Teljes testnyújtási gyakorlatok, rugalmassági gyakorlatok, dinamikus nyújtás az összes testizom számára
-Tréner videós utasításokkal oktatja Önt
- Nincs szükség felszerelésre, testtömeg-gyakorlatok
-Kalóriakövető és napi emlékeztető, hogy motivált maradjon
-% 100 INGYENES
-Hátfeszítések, vállfeszítések, combhajlítások, csípőhajlító nyújtások, hát alsó részek, hát felső részek, vádli szakaszok, farizmok, négyrészes szakaszok, lábak nyújtásai, nyaki nyújtásai
Minden edzés előtt nyújtózkodjon, hogy javítsa testmozgását, megelőzze a sérülések kockázatát, rugalmasabbá és egészségesebbé váljon. Készítse el saját nyújtási rutinját. Nyújtson reggel vagy lefekvés előtt. Bárhol és bármikor. Nincs szükség felszerelésre, edzővel a zsebében. Most töltse le a Nexoft Mobile "Stretching Exercises-Fexibility Training" alkalmazást ingyenes nyújtási gyakorlatokhoz!
A rendszeres nyújtási gyakorlat segíthet csökkenteni a vérnyomást, a pulzusszámot, ami segíti a stressz és az izomfeszültség csökkenését. Ez is segíti az izmok véráramlását és csökkenti az izmok fájdalmát. A feszes izmok hátfájást okozhatnak, a nyújtás segít megerősíteni a hátizmokat és megakadályozni a hátfájást.
Az edzés előtti nyújtás felkészíti az izmaidat bármilyen testmozgásra. A dinamikus nyújtások segítenek növelni a testhőmérsékletet, ami elősegíti a bemelegítést edzés előtt. Izmainak rugalmassá tétele és felmelegedése; növeli a mozgástartományt, javítja a napi teljesítményt és megakadályozza a sérüléseket.
Nyújtsa ki a teljes test izmait. Nyújtsa ki a hát felső részét, a hát alsó részét, a vállát, a lábát, a farizmait, a mellkasát, a nyakát, feszítse meg a combizma és a borjú izmait. Jobb testtartás és rugalmasság legyen!
A Nexoft Mobile „Nyújtó gyakorlatok - rugalmassági edzés” alkalmazás biztosítja;
-Napos nyújtási rutinok magának, reggeli strechek, lefekvés előtt
-A könnyű és hatékony nyújtási gyakorlatok mindenki számára alkalmasak, férfiaknak, nőknek, fiataloknak és időseknek egyaránt
-Teljes testnyújtási gyakorlatok, rugalmassági gyakorlatok, dinamikus nyújtás az összes testizom számára
-Tréner videós utasításokkal oktatja Önt
- Nincs szükség felszerelésre, testtömeg-gyakorlatok
-Kalóriakövető és napi emlékeztető, hogy motivált maradjon
-% 100 INGYENES
-Hátfeszítések, vállfeszítések, combhajlítások, csípőhajlító nyújtások, hát alsó részek, hát felső részek, vádli szakaszok, farizmok, négyrészes szakaszok, lábak nyújtásai, nyaki nyújtásai
Minden edzés előtt nyújtózkodjon, hogy javítsa testmozgását, megelőzze a sérülések kockázatát, rugalmasabbá és egészségesebbé váljon. Készítse el saját nyújtási rutinját. Nyújtson reggel vagy lefekvés előtt. Bárhol és bármikor. Nincs szükség felszerelésre, edzővel a zsebében. Most töltse le a Nexoft Mobile "Stretching Exercises-Fexibility Training" alkalmazást ingyenes nyújtási gyakorlatokhoz!
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Személyes adatok, Egészség és edzettség és további 5
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során.
Kérheted az adatok törlését.
Értékelések és vélemények
4,9
9,92 E vélemény
