QUIT SMOKING - ISMOKAY

2019 CRIA Tecnologia e Inovação

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Að hætta að reykja er krefjandi ferðalag, en algjörlega hægt að ná með ákveðni og festu. Rétt eins og þúsundir manna ná árangri daglega geturðu líka fetað þessa leið til að ná árangri. Við erum hér til að hjálpa þér að hætta að reykja, án þrýstings og virða þinn eigin hraða.

Ismokay var hugsaður með það hlutverk að aðstoða þig við að hætta að reykja og vera þér við hlið á leiðinni til frelsis frá reykingum. Það táknar samleitni sérfræðinga á ýmsum sviðum:

• Hjartalækningar
• Sálfræði
• Næring
• Spirituality
• Jóga
• Leikfimi

Saman myndum við teymi tilbúið til að hjálpa þér að hætta að reykja.

Nálgun okkar byggir á vísindum og staðreyndum og þó við hljómum stundum of beinskeytt er það vegna þess að við erum staðráðin í að vekja athygli á neikvæðum áhrifum reykinga. En vertu viss um, hér eru skilaboð um von, ígrundun og hvatningu ríkjandi, þar sem við munum sýna þér hvernig það er hægt að endurforrita huga þinn til að faðma fullt og frjálst líf.

Hér hjá Ismokay hefurðu aðgang að ýmsum eiginleikum sem eru hannaðir til að styðja þig við að hætta að reykja og stuðla að persónulegri umbreytingu þinni.

• Áskoranir
Innan Ismokay munt þú njóta góðs af röð áskorana sem spanna yfir 7 daga, þar sem fjallað er um hugleiðslu og bæn, andlega þjálfun, jafnvægi í næringu, sjálfsvitund um venjur þínar og margs konar líkamsrækt sem miðar að því að styrkja líkama þinn og huga.

• HEGÐUNASKIPTI
Kjarni breytinga felst í því að skipta út skaðlegum venjum með heilbrigðum venjum og undirbúa þig fyrir framtíð líflegrar heilsu. Við bjóðum upp á rými fyrir þig til að velja hvaða nýjar venjur þú vilt innleiða í rútínuna þína. Þú munt ekki aðeins losa þig undan böndum reykinga heldur einnig hækka lífsgæði þín.

• MERKIÐ DAGSETNING TIL AÐ HÆTTA AÐ REYKJA
Skuldbinda þig til frelsis þíns með því að merkja daginn þegar þú skilur endanlega eftir tóbakið. Í 7 daga muntu vera á áhrifaríkri leið til að hætta að reykja. Dagana fram að tímamótum frelsis þíns munum við útvega þér efni sem gerir þér kleift að ná og viðhalda þessum árangri á skipulagðan og varanlegan hátt.

• DAGSBRÉF
Á hverjum morgni munum við kynna þér hugleiðingar og yfirgripsmikið efni sem snertir ýmsa þætti í lífi þínu og líðan. Tilgangur okkar nær lengra en að berjast gegn reykingum; við leitumst við að stuðla að byltingu í nálgun þinni á lífið, sem gerir þér kleift að lifa fyllri og innihaldsríkari lífi.

• MYNDATEXTI, FJÖLMIÐLAMIÐSTÖÐ OG MYNDATAFLA
Hér höfum við skapað rými fyrir nám og ígrundun. Skráðu innsýn þína og tilfinningar í gegnum ferðina þína. Kannaðu hugleiðslur, bænir, hugleiðingar og tæknilegt efni sem mun ögra huga þínum og veita nauðsynlega hvatningu á erfiðustu augnablikunum á leiðinni til að hætta að reykja.

• NEYSLUTAF
Settu þér markmið um að draga smám saman úr vikulegri sígarettuneyslu þinni, stilltu magnið þar til þú nærð núllneyslu. Þessi fyrstu áfangi táknar umskipti þín yfir í líf fullt af heilsu og lífsgæðum.

Nú er það undir þér komið. Við skiljum að þetta er krefjandi ferð og þú hefur kannski ekki náð árangri í fyrri tilraunum. Mundu að fyrri reynsla þín ræður ekki framtíð þinni. Við bjóðum upp á traustustu verkfærin til að hjálpa þér að hætta að reykja; þú ert hins vegar sá sem gegnir aðalhlutverkinu og hefur vald til að móta lífsveg þinn.

Með aga og hugrekki geturðu náð markmiðum sem kunna að virðast óviðunandi. Skoraðu á trúna sem takmarkar möguleika þína, röddina sem hvíslar að þú getir kannski ekki yfirstigið þessa hindrun. Virkaðu af þrautseigju og seiglu og staðfestu fyrir sjálfum þér að það er sannarlega hægt að feta brautina í átt að reyklausu lífi.

Við munum alltaf vera þér við hlið þangað til þú hættir að reykja!
Reiknaðu alltaf með okkur.

Ismokay Wellness Team