ജിമ്മായി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരം ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ക്രമേണ മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
കാലിസ്തെനിക്സ് പഠിക്കുക, നിങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുക
സവിശേഷതകൾ:
ദൃ ngth ത: നിങ്ങളുടെ ശക്തി, സഹിഷ്ണുത കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മസിലുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
വഴക്കം (ഉടൻ വരുന്നു): നിങ്ങളുടെ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
ഹൃദയ സഹിഷ്ണുത (ഉടൻ വരുന്നു): നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തുക
വ്യായാമങ്ങൾ: എല്ലാത്തരം ആളുകൾക്കും 9 ലെവൽ പുരോഗതി ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലനം നൽകുന്നതിന് 40 ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ: തുടക്കക്കാർ, ഇടനിലക്കാർ, വിദഗ്ധർ.
പരിശീലനം: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച പരിശീലനം.
പ്രവർത്തന ലോഗ്: നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കാഴ്ചപ്പാടുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും സംരക്ഷിക്കുക: കലോറികൾ, സീരീസ്, ആവർത്തനങ്ങൾ, സമയം മുതലായവ ...
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2022, നവം 19
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും