हिप र खुट्टा कसरत

Home workout - legs and buttocks

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

यदि तपाईं ग्लुट्स र खुट्टाको मांसपेशी टोन गर्न र बढाउन चाहनुहुन्छ भने, हामीसँग प्रभावकारी अभ्यासको उत्कृष्ट तालिका छ जुन तपाईंलाई तपाईंको खुट्टा छोटो समयमा प्रशिक्षण दिन मद्दत गर्दछ।

तपाईंले व्यायामलाई सही रूपमा गर्नुपर्नेछ जस्तो कि हामीले तपाईंलाई हाम्रो खुट्टा कसरतको तालिकामा देखाउँदछौं ताकि म परिणामहरू देख्न सक्दछु। हामीसँग तपाईंको लागि day० दिनको लेग कसरत दिनचर्या छ।

यस खुट्टा कसरत दिनचर्याको साथ तपाईसँग गोल ग्लुट्स हुन सक्छ जसको तपाई सँधै सपना देख्नुहुन्छ र खुट्टा टोन भएको छ, उत्तम कुरा तपाईले घर छाड्नु हुँदैन वा उपकरण प्रयोग गर्नुपर्दैन, केवल तपाईको आफ्नै शरीरको वजन।

यस अनुप्रयोगको साथ तपाईं प्रत्येक दिन प्रशिक्षण दिन सक्नुहुनेछ, जब तपाईं र कोच बिना गर्न सक्नुहुनेछ, केवल गाइडलाई पालना गर्नुहोस् दैनिक यो पैर कसरत रुटीन। तपाईंसँग गोल ग्लुटेट्स मात्र हुनेछ यदि तपाईं प्रत्येक दिन केही मिनेट समर्पण गर्नुहुन्छ।

हाम्रो खुट्टाको चुनौतीको साथ तपाईं क्यालोरीहरू हराउनु भएको देख्न सक्नुहुन्छ र तपाईं सक्नुहुन्छ
दिन को हिसाब गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई इच्छित परिणामहरू प्राप्त नगरेसम्म स्थिर रहन मद्दत गर्दछ। हाम्रो अनुप्रयोगले तपाईंलाई एनिमेसनको श्रृंखला देखाउँदछ जुन तपाईंलाई मार्गनिर्देशन गर्दछ र तपाईंलाई कसरी लेग र ग्लुटियस कसरत गर्ने भनेर देखाउँदछ।

यस अनुप्रयोगले असंख्य व्यायामहरू समावेश गर्दछ, जुन तपाईंलाई तपाईंको दैनिक व्यायाम तालिकामा मार्गदर्शन गर्दछ, तपाईंलाई कुनै उपकरणको आवश्यक पर्दैन, केवल तपाईंको शरीरको वजन, यो -० दिने कार्यक्रममा व्यायाम सबैको लागि उपयुक्त हुन्छ।

यदि तपाईं घर मा खुट्टा कसरत को लागी एक नियमित खोज गर्दै हुनुहुन्छ, यो अनुप्रयोग तपाईको लागि हो, यी खुट्टा व्यायामहरूको अनुसरण गरेर तपाईले आफ्नो घरको आरामबाट days० दिनमा परिणाम पाउनुहुनेछ, यसलाई अब नहेर्नुहोस्, खुट्टालाई तालिम दिन सुरु गर्नुहोस्। र आज glutes।

आकारमा जानको लागि उत्तम समय आज हो, कुनै पनि बहानामा नहेर्नुहोस्, अब आफ्नो खुट्टा, हिप्स र ग्लुट्सलाई यस दिनचर्या अनुसरण गर्दै तालिम दिन सुरु गर्नुहोस्।

लाभहरू:
- एक अधिक सक्रिय र ऊर्जावान जीवन।
फिट र कहीं पनि स्वस्थ।
- टोनट ग्लुट्स र खुट्टा र राम्रो आकार।
तपाईंको शारीरिक उपस्थिति र तपाईंको मानसिक अवस्था सुधार गर्नुहोस्।

यो खुट्टा कसरत नियमित शुरुआतीहरूको लागि एकदम उपयुक्त छ, तपाईंलाई यी व्यायामहरू गर्न अनुभवको आवश्यक पर्दैन, यी चरणहरू अनुसरण गरेर तपाईं चोटहरू र मांसपेशिको दुखाइबाट बच्नुहुनेछ।
तपाई केको लागि प्रतिक्षा गर्दै हुनुहुन्छ? अब डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो ग्लुटेल खुट्टा र हिप्सलाई प्रशिक्षण दिनुहोस्। तपाईं आफ्नो जीवन र तपाईंको शारीरिक उपस्थिति परिवर्तन देख्नुहुनेछ। डाउनलोड गर्नुहोस्।