హిప్ మరియు లెగ్ వర్కౌట్

Home workout - legs and buttocks

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీరు గ్లూట్స్ మరియు కాళ్ళ కండరాలను పెంచుకోవాలనుకుంటే, మీ కాళ్ళను తక్కువ సమయంలో శిక్షణ ఇవ్వడానికి మీకు సహాయపడే సమర్థవంతమైన వ్యాయామాల యొక్క అద్భుతమైన దినచర్య మాకు ఉంది.

మా లెగ్ వర్కౌట్ దినచర్యలో మేము మీకు చూపించినట్లు మీరు వ్యాయామాలను సరిగ్గా చేయాలి, తద్వారా నేను ఫలితాలను చూడగలను. మీ కోసం మాకు 30 రోజుల లెగ్ వర్కౌట్ దినచర్య ఉంది.

ఈ లెగ్ వర్కౌట్ దినచర్యతో మీరు ఎప్పుడైనా కలలుగన్న రౌండ్ గ్లూట్స్ మరియు టోన్డ్ కాళ్ళను కలిగి ఉండవచ్చు, గొప్పదనం ఏమిటంటే మీరు ఇంటిని విడిచిపెట్టడం లేదా ఒక సాధనాన్ని ఉపయోగించడం లేదు, మీ స్వంత శరీర బరువు.

ఈ అనువర్తనంతో మీరు ప్రతిరోజూ శిక్షణ పొందవచ్చు, మీకు మరియు కోచ్ లేకుండా, ఈ లెగ్ వ్యాయామ దినచర్యను ప్రతిరోజూ గైడ్‌ను అనుసరించండి. మీరు ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించినట్లయితే మాత్రమే మీకు రౌండ్ గ్లూట్స్ ఉంటాయి.

మా కాళ్ళ సవాలుతో మీరు కోల్పోతున్న కేలరీలను చూడవచ్చు మరియు మీరు చూడవచ్చు
రోజు రోజుకు లెక్కించండి, ఇది మీరు ఆశించిన ఫలితాలను సాధించే వరకు స్థిరంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మా అప్లికేషన్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే లెగ్ మరియు గ్లూటియస్ వ్యాయామం ఎలా చేయాలో మీకు చూపించే యానిమేషన్ల శ్రేణిని మీకు చూపుతుంది.

ఈ అనువర్తనం అనేక వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది, ఇది మీ రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, మీకు ఎటువంటి పరికరాలు అవసరం లేదు, మీ శరీర బరువు మాత్రమే, ఈ 30 రోజుల కార్యక్రమంలో వ్యాయామాలు అందరికీ అనుకూలంగా ఉంటాయి.

మీరు ఇంట్లో కాళ్ళ వ్యాయామం కోసం ఒక దినచర్య కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ అప్లికేషన్ మీ కోసం, ఈ లెగ్ వ్యాయామాలను అనుసరించి మీ ఇంటి సౌలభ్యం నుండి 30 రోజుల్లో ఫలితాలను పొందుతారు, ఇకపై దాన్ని నిలిపివేయవద్దు, మీ కాళ్లకు శిక్షణ ఇవ్వడం ప్రారంభించండి మరియు ఈ రోజు గ్లూట్స్.

ఆకృతిని పొందడానికి ఉత్తమ సమయం ఈ రోజు, ఇంకే సాకులు వెతకండి, ఈ దినచర్యను అనుసరించి ఇంటి నుండి మీ కాళ్ళు, పండ్లు మరియు గ్లూట్లకు శిక్షణ ఇవ్వడం ప్రారంభించండి.

లాభాలు:
-ఒక మరింత చురుకైన మరియు శక్తివంతమైన జీవితం.
-ఎక్కడైనా ఆరోగ్యంగా ఉండండి.
-టొన్డ్ గ్లూట్స్ మరియు కాళ్ళు మరియు మంచి ఆకారం.
-మీ శారీరక రూపాన్ని, మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి.

ఈ లెగ్ వర్కౌట్ దినచర్య ప్రారంభకులకు ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది, ఈ వ్యాయామాలు చేయడానికి మీకు అనుభవం అవసరం లేదు, ఈ దశలను అనుసరించడం ద్వారా మీరు గాయాలు మరియు కండరాల నొప్పిని నివారించవచ్చు.
దేనికోసం ఎదురు చూస్తున్నావు? ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ గ్లూటయల్ కాళ్లు మరియు తుంటికి శిక్షణ ఇవ్వడం ప్రారంభించండి. మీరు మీ జీవితంలో మార్పు మరియు మీ శారీరక రూపాన్ని చూస్తారు. ఇపుడు డౌన్లోడ్ చేసుకోండి.