WHO āđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļđāđāđāļŦāļāđāļāļēāļĒāļļ 18-64 āļāļĩ āļāļ§āļĢāļāļģāļāļąāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļēāļĢāļāļĒāļđāđāļāļīāđāļāđ āđāļĨāļ°āļāļ§āļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāđāļāđāļĢāļāļīāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļĄāļāđāļāļāļēāļāļāļĨāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 150-300 āļāļēāļāļĩ āļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāđāļāđāļĢāļāļīāļāđāļāļāđāļāđāļĄāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 75-150 āļāļēāļāļĩ
āļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāļāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļĢāļĢāļĨāļļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ? āđāļĄāđāļāđāļāļāļĄāļāļāļāļĩāļāļāđāļāđāļ! āļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļąāđāļāļāļāļāđāļāļĩāļĒāļ§! āļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļ Pedometer - Walk & Lose Weight āđāļāļ·āđāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļģāļāļ§āļāļāđāļēāļ§āđāļĨāļ°āđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļāļĩāđāđāļāļēāļāļĨāļēāļāļāļāļāļāļļāļāļ§āļąāļāļāļĩāđ!
āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļąāļāļāđāļēāļ§āļāļĩāđāđāļāđāđāļāđāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļąāļ§āļāļāļāđāļāļĢāļĻāļąāļāļāđāđāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāđāļēāļ§āļāļāļāļāļļāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļīāļāļāļēāļĄāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļāļĩāđāđāļāļēāļāļĨāļēāļ āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāđāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāđāļēāļāđ āļāđāļ§āļĒ Pedometer - Walk & Lose Weight āļāļąāđāļāļāđāļēāđāļāļāđāļāļĒāļāļĢāļāļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļ·āđāļāđ āđāļāđāļēāļāļĩāđāļāđāļāļĢāđāļāļĄāđāļĨāđāļ§!
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļ
āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļļāļāļ āļēāļāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨð
Pedometer - āđāļāļ Walk & Lose Weight āđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļģāļāļ§āļāļāđāļēāļ§āđāļāđāļēāļāļąāđāļ āđāļāđāļĒāļąāļāļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļ āļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāđāļģāļāļĩāđāļāļ·āđāļĄ āļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļ āļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļāļāļŦāļąāļ§āđāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢ BMI āļāļĢāļēāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļāđāļāļĩāļĒāļ§!
āļāļąāļāļ§āļēāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĄāđāļĢāļđāđāļ§āđāļēāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļāļīāļāļ§āļąāļāļĢāđāļĢāļāļāļāļāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ? āđāļĢāļēāļāđāļ§āļĒāļāļļāļāđāļāđ! āļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļŠāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļāļļāļ āđāļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļąāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāđāļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļāđāļŦāđāļāļļāļāđāļĨāļ·āļāļ āđāļĢāļēāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļļāļāļāļģāđāļāļīāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĄāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļķāļāđāļŠāđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§
āļĢāļēāļĒāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĢāļāļāļāļĨāļļāļĄ ð
āļĢāļēāļĒāļāļēāļāļāļāļāđāļĢāļēāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāđāļāļāļīāđāļĻāļĐāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāđāļāļĨāļ·āđāļāļāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāļāļļāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāđāļāļĄāļđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļļāļ āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļĢāđāļāļīāļāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļāļĩāđāđāļāļēāļāļĨāļēāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļđāļŠāļāļīāļāļīāļāļāļāļāļļāļāļāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ āđāļāļ·āļāļ āļŦāļĢāļ·āļāđāļ 24 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
āļĢāļđāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāđāļēāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļļāļāļĢāļđāđāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļĨāļŦāļīāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļāļāļŦāļąāļ§āđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ? āļāļļāļāļĢāļđāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļāđāļĒāļąāļāļāđāļāļāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļ§āļĒ? āđāļĢāļēāđāļŦāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāđāļēāļāļāļīāļāđāļāđāļāļļāļāđāļāđāļāļ āļŦāļ§āļąāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļķāđāļ!
âĪ
āđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļēāļāļāđāļāļĄāļđāļĨ BMI āļāļāļāļāļļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ? āļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāļĨāļļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļīāđāļ āļāļāđāļģāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ? āļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļķāļāļŠāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļāļāļāļļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ? āļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļēāļāļ§āđāļēāļŦāļąāļ§āđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļāļāļģāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄ? āļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļēāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāđāļēāļāđ āļĄāļēāļāļāļķāđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ? āđāļĢāļēāļĢāļđāđāļāļąāļāļāļļāļāļāļąāđāļāđāļāđāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŠāļāļāļŠāļīāđāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļąāđāļāđāļāđāļāļāđāļāļĩāļĒāļ§!
ðą
āļāļīāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļ°āļāļēāļāļāļēāļāļĩāļĄāļāļāļāđāļāļāļĄāļĩāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļīāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļāļđāđāđāļāđāļāļĩāđāļŠāļ°āļāļēāļāļāļēāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāđāļāđ Pedometer - Walk & Lose Weight āļāļļāļāļāļ āļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ!
āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļĒāļđāđ ð
āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļāļāđāļĢāļēāđāļāđāļāļĢāļĩāđāļāļĒāđāļĄāđāļĄāļĩāļāđāļēāđāļāđāļāđāļēāļĒ! āļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļ Step Counter āļāļāļāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāđāļāļĨāļīāļāđāļāļĨāļīāļāđāļāļāļąāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĩāđāđāļĄāđāļĒāļļāđāļāļĒāļēāļ
āļĢāļąāļāļĐāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§ ð
āđāļĄāđāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļĨāļāļāļ·āđāļāđāļāđāļēāđāļāđ āđāļĢāļēāđāļāļēāļĢāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļ°āđāļĄāđāļĢāļ§āļāļĢāļ§āļĄāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļāļąāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨāļāļāļāļāļļāļāļāļąāļāđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļāļāļāļļāļāļāļĨāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāđāļāļĒāđāļĄāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļāļļāļāļēāļāļāļēāļāļāļļāļ
āļāļ·āļāđāļāļĢāļĻāļąāļāļāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļŠāđāđāļ§āđāđāļāļāļĢāļ°āđāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļąāļāļāļķāļāļāđāļēāļ§āļāļāļāļāļļāļ āļĄāļąāļāļāļ°āļāļąāļāđāļĄāđāļ§āđāļēāļŦāļāđāļēāļāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāļđāļāļĨāđāļāļ!
ðĄāļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļāļļāļŠāļģāļāļąāļ
â āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļĄāļąāđāļāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļđāļāļāđāļāļāļāļāļāļāļąāļ§āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļąāđāļāļāļāļ āđāļāļĢāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāđāļŦāđāđāļāđāđāļāļ§āđāļēāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļāļāļāļļāļāļāļđāļāļāđāļāļāļāļĒāđāļēāļāļāļđāļāļāđāļāļāđāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāđāļēāļāļāļāđāļāļ āđāļĢāļēāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļāļģāļāļ§āļāļĢāļ°āļĒāļ°āļāļēāļāđāļāļīāļāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļāļāļāļāļļāļ
â āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļ§āļāļāļāđāļāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļāđāđāļāļ§āđāļēāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļĄāđāļāļĒāļģ
â āļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļāļēāļāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļāđāļēāļ§āđāļĄāļ·āđāļāļŦāļāđāļēāļāļāļāļđāļāļĨāđāļāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļ āļēāļĒāđāļāđāļāļĢāļĻāļąāļāļāđāļāļāļāļāļļāļ
â āļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļĩāđāđāļāđāđāļ§āļāļĢāđāļāļąāļāđāļāđāļēāļāļēāļāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļāđāļēāļ§āđāļĄāļ·āđāļāļŦāļāđāļēāļāļāļāļđāļāļĨāđāļāļ āđāļĄāđāļ§āđāļēāđāļĢāļēāļāļ°āļĒāļīāļāļāļĩāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļ āđāļāđāđāļĢāļēāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāļāļąāļāļŦāļēāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāđāļēāļāđāļāļāđāļāđ
â āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāđāļēāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāđāļŦāđāđāļ§āđāļĄāļĩāđāļ§āđāđāļāļ·āđāļāđāļāđāļāđāļēāļāļāļīāļ āļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāļŦāļĨāļąāļāļāļāļāļāļļāļāļŦāļēāļāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļ§āļēāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļ
āđāļāļĢāļāļāļīāļāļāđāļāđāļĢāļēāļŦāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāđāļāļŠāļāļŠāļąāļĒ:
āļāļĩāđāļĄāļĨ:
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