Moms Into Fitness

By Lindsay Brin‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

אנו הופכים את הכושר לפשוט אך יעיל ביותר. לאחר גיל 30, אנו מתחילים לאבד שרירים. לאחר גיל 40, אנו מאבדים 3-8% מהשריר בכל עשור. לכן אימוני כוח חשובים לנשים.

הצלחת שלך אם מלאה. נסה את הפופולרי ביותר שלנו, לוח הזמנים השבועי, שמספק אימונים חדשים בכל שבוע, כולל כדור, כוח, אירובי וניידות. אתה בוחר את אורך האימונים וכמה ימים בשבוע אתה צריך ויכול להשתלב!

תוכניות הכושר שלנו מיועדות לספורטאים מתחילים עד אורך החיים. ניתן לבצע את האימונים תוך 25 דקות, 3 פעמים בשבוע. אין צורך בניסיון, פשוט תופיע ולחץ על הפעל. להלן פירוט שבו תוכל להתחיל:

תחילת העבודה: אם אתה חדש בפעילות גופנית, התחל עם התוכנית השבועיים הראשונית שלנו.

לוח זמנים שבועי: אימונים שבועיים שבהם אתה בוחר את התוכנית שלך - 3x בשבוע, 4x בשבוע, 5x בשבוע או לוח הזמנים של הספורטאים. האימונים האלה יוצרים סיבולת אירובי, בונים כוח ושומרים על מוטיבציה ללא קשר לרמת הכושר שלך. אימונים חדשים מועלים מדי שבוע.

תוכניות מיוחדות: לכל שלבי החיים - כולל טרום לידתי, לאחר לידה ושחזור הליבה להפרדת הבטן. הם מתמקדים ביציבות הליבה, רצפת האגן, ריפוי דיסטזיס, כוח וניידות במהלך ההריון, לאחר הלידה ואחריו.

הדרכה תזונתית: מתכונים ותכניות ארוחות מהדיאטנית הרשומה שלנו בהתאם להנחיות תזונתיות פשוטות. אנחנו מאמינים באינטגרציה ולא בחיסול.

אימונים נוספים:

צריבה – חבטות, פילאטיס ומשקולות קלות ששורפות קבוצות שרירים ממוקדות עם התמקדות גדולה בליבה וגמישות.

Sculpt - תנועות מבוקרות באמצעות משקולות, סליידרים ורצועות; 70-90 שניות, אנחנו מתחילים ומסיימים בניידות.

HIIT - אפשרויות אירובי נמוכות וגבוהות עם ספרינטים, מרווחי התאוששות מתונים.

מי אנחנו: אני לינדזי! גדלתי כשאני רואה את אמא שלי מלמדת כושר. אהבתי לראות אותה משרתת אחרים תוך שהיא גורמת להם להרגיש טוב עם עצמם! אז, קיבלתי את התואר שלי במדעי התעמלות. שנים אחר כך רקדתי ב-NFL, הרחבתי את ההסמכות שלי והפכתי לאמא לשלושה. אבל אף פעם לא ממש מצאתי את "הנקודה המתוקה" שלי עד שלמדתי לאזן תזונה, כושר והתאוששות.


באמצעות מספר קבוצות מיקוד ומחקר, גיליתי שאימוני כוח מסורתיים בשילוב עם האהבה שלי לפילאטיס ובר שווים לגוף בריא ושמח שישרת אותנו היטב. המשימה שלי היא להפיץ את הידע שלי על הבריאות והכושר שלי שחודד במשך עשרות שנים ולעזור לנשים להרגיש טוב! זה לא חייב להיות מסובך... למעשה, זה פשוט ומהנה!


לפני 15 שנה הקמנו את העסק המשפחתי הקטן הזה, וגדלנו לצוות של עשר שמשרתים למעלה מ-85,000 אמהות.


זו השמחה שלנו לשתף אתכם פעולה כשאתם מחפשים חיים בריאים ומאוזנים!
--
▷ כבר חבר? היכנס כדי לגשת למנוי שלך.
▷ חדש? נסה את זה בחינם! הירשם באפליקציה כדי לקבל גישה מיידית.
Moms Into Fitness מציעה מנוי לחידוש אוטומטי שיאפשר לך גישה בלתי מוגבלת לתכנים בכל המכשירים שלך. התשלום יחויב בחשבונך באישור הרכישה.
התמחור משתנה לפי מיקום ומאושר לפני הרכישה. המנוי יתחדש אוטומטית אלא אם יבוטל לפחות 24 שעות לפני תום תקופת החיוב הנוכחית. בטל בכל עת בהגדרות החשבון.
למידע נוסף ראה שלנו:
-תנאים והגבלות: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/
-מדיניות פרטיות: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#

מה חדש

Bug fixes and improvements!