Resistance Band Exercises

Stay Fit With Samantha

Утрымлівае аб'явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Паласы супраціву з'яўляюцца выдатным дадаткам да любой руціне сілавых трэніровак або рэабілітацыйнай праграмы, і яны бываюць розных памераў, даўжыні і ўзроўню супраціву.

Яны таксама партатыўныя і простыя ў захоўванні, так што яны ідэальна падыходзяць для хатняга выкарыстання, трэніровак у гасцініцы альбо максімальна выкарыстоўваць малую прастору ў трэнажорнай зале. Паласа супраціву - гэта адзін з самых недарагіх і зручных адзінак трэніроўкі, якімі вы можаце валодаць. Яны незвычайна простыя ў навучанні карыстацца і дазваляюць ствараць выдатны комплекс практыкаванняў з выкарыстаннем адзінага абсталявання.

У свеце сілавых трэніровак паласы супраціву імкнуцца лётаць пад радарамі, асабліва ў параўнанні з цяжкім ударам, напрыклад, гірамі і штангамі. Але што не любіш у групах супраціву? Яны лёгкія, універсальныя і простыя ў складанні ў спартыўную сумку або на руках, што робіць іх ідэальным выбарам для хлопца, які хоча трэніравацца ў любы час і ў любым месцы. Вы можаце выкарыстоўваць іх самастойна альбо дадаць іх у больш стандартныя практыкаванні, каб павялічыць ваш супраціў для больш разнастайных трэніровак.

Міні дыяпазоны супраціву незаменныя, і таму мы хацелі б даць вам лепшыя практыкаванні для міні-дыяпазонаў для пачатку. Паясы можна выкарыстоўваць як для трэніровак па верхняй і ніжняй частцы цела. Яны таксама выдатна падыходзяць для стабілізацыі цягліц пляча, а таксама для выканання бакавых рухаў і разгінанняў ног. З дапамогай міні-дыяпазонаў вы можаце арыентавацца на групы цягліц, уключаючы асноўныя, і максімальна павялічыць вынікі сілавых трэніровак. Вы таксама можаце выкарыстоўваць стужкі для расцяжэння - гэта бяспройгрышны фітнес-інструмент.

Паласы супраціву даюць вам новы спосаб заняцца спортам і схуднець, а таксама павышаюць тонус да больш мускулістага целаскладу. Яны будуць нацэльвацца на месцы на вашым целе, якія могуць стабілізаваць мышцы, якімі вы звычайна не карыстаецеся.