Resistance Band Exercises
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਜਾਂ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਾਰ, ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਪੋਰਟੇਬਲ ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ, ਹੋਟਲ ਵਰਕਆ .ਟ, ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ. ਇਕ ਟਾਕਰੇ ਵਾਲਾ ਬੈਂਡ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਸਤਾ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਇਕ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਕਮਾਲ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ, ਟਾਕਰੇ ਵਾਲੇ ਬੈਂਡ ਰਾਡਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਉੱਡਦੇ ਹਨ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਕਿਟਲੀਬਲਜ਼ ਅਤੇ ਬਾਰਬੈਲਜ਼ ਵਰਗੇ ਭਾਰੀ ਹਿੱਟਿੰਗ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ. ਪਰ ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ? ਉਹ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ, ਬਹੁਪੱਖੀ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਬੈਗ ਵਿਚ ਸਟੋਵ ਜਾਂ ਸੌਖਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਉਸ ਮੁੰਡੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਭਿੰਨ ਵਰਕਆ forਟ ਲਈ ਆਪਣਾ ਵਿਰੋਧ ਬਦਲਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਿਨੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਿਨੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਬੈਂਡ ਅਭਿਆਸ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦੋਨੋਂ ਟਾਕਰੇ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਮੋ shoulderੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਲਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ. ਮਿਨੀ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਕਤ-ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਤੁਸੀਂ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਬੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਇਕ ਵਿਨ-ਵਿਨ ਫਿਟਨੈਸ ਟੂਲ ਹੈ.
ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਨਵਾਂ giveੰਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰਕਤਾ ਲਈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਗੇ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਉਹ ਪੋਰਟੇਬਲ ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ, ਹੋਟਲ ਵਰਕਆ .ਟ, ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ. ਇਕ ਟਾਕਰੇ ਵਾਲਾ ਬੈਂਡ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਸਤਾ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਇਕ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਕਮਾਲ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ, ਟਾਕਰੇ ਵਾਲੇ ਬੈਂਡ ਰਾਡਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਉੱਡਦੇ ਹਨ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਕਿਟਲੀਬਲਜ਼ ਅਤੇ ਬਾਰਬੈਲਜ਼ ਵਰਗੇ ਭਾਰੀ ਹਿੱਟਿੰਗ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ. ਪਰ ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ? ਉਹ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ, ਬਹੁਪੱਖੀ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਬੈਗ ਵਿਚ ਸਟੋਵ ਜਾਂ ਸੌਖਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਉਸ ਮੁੰਡੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਭਿੰਨ ਵਰਕਆ forਟ ਲਈ ਆਪਣਾ ਵਿਰੋਧ ਬਦਲਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਿਨੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਿਨੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਬੈਂਡ ਅਭਿਆਸ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦੋਨੋਂ ਟਾਕਰੇ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਮੋ shoulderੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਲਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ. ਮਿਨੀ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਕਤ-ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਤੁਸੀਂ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਬੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਇਕ ਵਿਨ-ਵਿਨ ਫਿਟਨੈਸ ਟੂਲ ਹੈ.
ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਨਵਾਂ giveੰਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰਕਤਾ ਲਈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਗੇ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਡਾਟਾ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
