Cvičení doma - Kardio
Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci
1 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Kardio tréninky jsou jedním z nejjednodušších způsobů, jak se zapotit. Aerobní cvičení vás udrží v neustálém, rovnoměrném stavu funícího a funícího těla. Kardiovaskulární cvičení, známé také jako kardio nebo aerobní cvičení, je nezbytné pro dobré zdraví. Zvyšuje vaši tepovou frekvenci, čímž zrychluje krevní oběh. Tím se do celého těla dostává více kyslíku, což udržuje vaše srdce a plíce zdravé.
Pravidelné kardio cvičení vám také pomůže zhubnout, lépe spát a snížit riziko chronických onemocnění.
Spalujte kalorie a upravte si postavu pomocí těchto domácích kardio cvičení. Při těchto kondičních trénincích celého těla se pořádně zapotíte.
Když máte málo času a cesta do posilovny se vám do rozvrhu prostě nevejde, proč se nerozhodnout pro domácí HIIT trénink? Pro ty, kteří tento termín neznají, je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) typem tréninku, který zahrnuje krátké dávky intenzivní námahy přerušené krátkým odpočinkem nebo aktivní regenerací. Krása tohoto tréninkového protokolu spočívá v tom, že jej lze použít téměř při jakékoli činnosti. Pro domácí trénink HIIT je nejjednodušší metodou použití cviků s vlastní vahou, jako jsou dřepy, výpady, kliky a sedy-lehy. Cviky s tělesnou váhou jsou fantastickým způsobem, jak si užít výhody tréninku HIIT bez vybavení.
Přidali jsme domácí tréninky boxu pro začátečníky, abyste získali dávku kardio a silového tréninku v jednom, bez pytle a rukavic! Nebo co takhle tanec, abyste se dostali do formy? Totální trénink, který kombinuje všechny prvky tance a fitness - kardio, svalovou kondici, rovnováhu a flexibilitu. Tanec je velmi účinný pro zvýšení kondice. Dobrá taneční lekce poskytuje opravdu dobrý kardio trénink a spaluje překvapivé množství kalorií. Může také zlepšit svalovou sílu a svalový tonus a zlepšit koordinaci, obratnost a flexibilitu.
Kardio cvičení na hubnutí - spalování tuků pro rychlé získání štíhlého těla.
Podívejte se na naše fitness cvičení, abyste se dostali do formy, pokud nemáte dostatek času na návštěvu posilovny. Vyzkoušejte tato jednoduchá cvičení, která obsahují poskoky a další. Postupujte podle pokynů našeho trenéra a připravte se na dokonalé tělo v bikinách. Podívejte se na naše domácí kardio cvičení pro ženy, které chtějí zůstat fit a zdravé.
Pravidelné kardio cvičení vám také pomůže zhubnout, lépe spát a snížit riziko chronických onemocnění.
Spalujte kalorie a upravte si postavu pomocí těchto domácích kardio cvičení. Při těchto kondičních trénincích celého těla se pořádně zapotíte.
Když máte málo času a cesta do posilovny se vám do rozvrhu prostě nevejde, proč se nerozhodnout pro domácí HIIT trénink? Pro ty, kteří tento termín neznají, je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) typem tréninku, který zahrnuje krátké dávky intenzivní námahy přerušené krátkým odpočinkem nebo aktivní regenerací. Krása tohoto tréninkového protokolu spočívá v tom, že jej lze použít téměř při jakékoli činnosti. Pro domácí trénink HIIT je nejjednodušší metodou použití cviků s vlastní vahou, jako jsou dřepy, výpady, kliky a sedy-lehy. Cviky s tělesnou váhou jsou fantastickým způsobem, jak si užít výhody tréninku HIIT bez vybavení.
Přidali jsme domácí tréninky boxu pro začátečníky, abyste získali dávku kardio a silového tréninku v jednom, bez pytle a rukavic! Nebo co takhle tanec, abyste se dostali do formy? Totální trénink, který kombinuje všechny prvky tance a fitness - kardio, svalovou kondici, rovnováhu a flexibilitu. Tanec je velmi účinný pro zvýšení kondice. Dobrá taneční lekce poskytuje opravdu dobrý kardio trénink a spaluje překvapivé množství kalorií. Může také zlepšit svalovou sílu a svalový tonus a zlepšit koordinaci, obratnost a flexibilitu.
Kardio cvičení na hubnutí - spalování tuků pro rychlé získání štíhlého těla.
Podívejte se na naše fitness cvičení, abyste se dostali do formy, pokud nemáte dostatek času na návštěvu posilovny. Vyzkoušejte tato jednoduchá cvičení, která obsahují poskoky a další. Postupujte podle pokynů našeho trenéra a připravte se na dokonalé tělo v bikinách. Podívejte se na naše domácí kardio cvičení pro ženy, které chtějí zůstat fit a zdravé.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
ID zařízení nebo jiná ID
Data nejsou šifrována
Data smazat nelze
