Cardio træning hjemme
Indeholder annoncerKøb i apps
1 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Er du klar til at blive svedig? Cardiotræning er en af de nemmeste måder at få sved på panden på. Aerob træning vil holde dig i en konstant, stabil tilstand af pustende og puffende. Kardiovaskulær træning, også kendt som cardio eller aerob træning, er afgørende for et godt helbred. Det får din puls op og får dit blod til at pumpe hurtigere. Det giver mere ilt til hele kroppen, hvilket holder dit hjerte og dine lunger sunde.
Regelmæssig konditionstræning kan også hjælpe dig med at tabe dig, få bedre søvn og mindske din risiko for kroniske sygdomme.
Brænd kalorier af og trim din fysik med disse cardioøvelsesrutiner til hjemmebrug. Disse konditionstræningsøvelser for hele kroppen vil få dig til at svede.
Når du mangler tid, og det ikke passer ind i din kalender at køre til fitnesscenteret, hvorfor så ikke vælge en HIIT-træning derhjemme? For dem, der ikke kender udtrykket, er højintensiv intervaltræning (HIIT) en type træning, der involverer korte intense anstrengelser afbrudt af en kort hvileperiode eller aktiv restitution. Det smukke ved denne træningsprotokol er, at den kan bruges til næsten enhver aktivitet. Til HIIT-træning derhjemme er den nemmeste metode at bruge kropsvægtsøvelser som squats, lunges, push-ups og sit-ups. Kropsvægtsøvelser er en fantastisk måde at nyde fordelene ved HIIT-træning på uden udstyr.
Vi har tilføjet boksetræning for begyndere derhjemme, så du kan få en dosis cardio og styrketræning på én gang - ingen sæk eller handsker er nødvendige! Eller hvad med at danse for at komme i form? En total træning, der kombinerer alle elementer af dans og fitness - cardio, muskelkonditionering, balance og fleksibilitet. Dans er meget effektivt til at øge konditionen. Et godt dansetræningspas giver en rigtig god cardiotræning og forbrænder overraskende mange kalorier. Det kan også forbedre muskelstyrken og muskeltonus og forbedre din koordination, smidighed og fleksibilitet.
Cardio øvelser til vægttab - forbrænd fedt for at få en slank krop hurtigt.
Tjek vores fitnessøvelser for at komme i form, hvis du ikke har tid nok til at gå i fitnesscenteret. Prøv disse enkle øvelser, der bl.a. indeholder jumping jacks og andre. Følg vores træners instruktioner, og gør dig klar til din perfekte bikinikrop. Se vores cardiotræning derhjemme for kvinder, der ønsker at holde sig i form og sundt.
Regelmæssig konditionstræning kan også hjælpe dig med at tabe dig, få bedre søvn og mindske din risiko for kroniske sygdomme.
Brænd kalorier af og trim din fysik med disse cardioøvelsesrutiner til hjemmebrug. Disse konditionstræningsøvelser for hele kroppen vil få dig til at svede.
Når du mangler tid, og det ikke passer ind i din kalender at køre til fitnesscenteret, hvorfor så ikke vælge en HIIT-træning derhjemme? For dem, der ikke kender udtrykket, er højintensiv intervaltræning (HIIT) en type træning, der involverer korte intense anstrengelser afbrudt af en kort hvileperiode eller aktiv restitution. Det smukke ved denne træningsprotokol er, at den kan bruges til næsten enhver aktivitet. Til HIIT-træning derhjemme er den nemmeste metode at bruge kropsvægtsøvelser som squats, lunges, push-ups og sit-ups. Kropsvægtsøvelser er en fantastisk måde at nyde fordelene ved HIIT-træning på uden udstyr.
Vi har tilføjet boksetræning for begyndere derhjemme, så du kan få en dosis cardio og styrketræning på én gang - ingen sæk eller handsker er nødvendige! Eller hvad med at danse for at komme i form? En total træning, der kombinerer alle elementer af dans og fitness - cardio, muskelkonditionering, balance og fleksibilitet. Dans er meget effektivt til at øge konditionen. Et godt dansetræningspas giver en rigtig god cardiotræning og forbrænder overraskende mange kalorier. Det kan også forbedre muskelstyrken og muskeltonus og forbedre din koordination, smidighed og fleksibilitet.
Cardio øvelser til vægttab - forbrænd fedt for at få en slank krop hurtigt.
Tjek vores fitnessøvelser for at komme i form, hvis du ikke har tid nok til at gå i fitnesscenteret. Prøv disse enkle øvelser, der bl.a. indeholder jumping jacks og andre. Følg vores træners instruktioner, og gør dig klar til din perfekte bikinikrop. Se vores cardiotræning derhjemme for kvinder, der ønsker at holde sig i form og sundt.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Enheds-id eller andre id'er
Data krypteres ikke
Data kan ikke slettes
