Workouts & Fitness Challenge
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,0star
82 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ພວກເຮົາຮູ້ວ່າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານີ້, ການປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍບາງຢ່າງໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ດີ.
ຖ້າຫາກວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາ, ເພີ່ມກ້າມເນື້ອ, ກະກຽມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນຫຼືພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບ, app ນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານແນ່ນອນ :grin:.
ດ້ວຍ Fitness Challenge ທ່ານສາມາດສ້າງສິ່ງທ້າທາຍຂອງທ່ານເອງ, ເພື່ອທົດສອບຕົວທ່ານເອງຫຼືທ້າທາຍຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກບາງສິ່ງທ້າທາຍທີ່ກໍານົດໄວ້ກ່ອນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສ້າງຂື້ນເພື່ອຈຸດປະສົງສະເພາະເຊັ່ນ: ຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ, ເພີ່ມມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມກົ້ນແລະຂາ, ຫຼຸດຜ່ອນທ້ອງ , ແລະອື່ນໆ.
ໃນເວລາທີ່ການສ້າງຄວາມທ້າທາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດເລືອກເອົາລະຫວ່າງຫຼາຍກ່ວາ 500 ອອກກໍາລັງກາຍຂອງທຸກປະເພດເນື່ອງຈາກວ່າ app ຂອງພວກເຮົາມີເກືອບ 300 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະເຮັດຢູ່ເຮືອນຫຼືໃນ gym ໄດ້, ເກືອບ 200 ໂຍຄະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກລະດັບພື້ນຖານທີ່ສຸດເຖິງຂັ້ນສູງທີ່ສຸດ. ພ້ອມທັງມີກິດຈະກຳກິລາຫຼາຍກວ່າ 50 ລາຍການ.
ທ່ານສາມາດ configure ແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, configure ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຈໍານວນຂອງການຄ້າງຫ້ອງ, ຈໍານວນຂອງຊຸດ, ເວລາຫຼືໄລຍະຫ່າງຕາມກໍລະນີ.
ທ່ານວາງແຜນມື້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ທ້າທາຍຂອງທ່ານ, ແລະ app ຈະສົ່ງການເຕືອນໃຫ້ທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. app ຈະນໍາພາທ່ານໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະ, ການຊີ້ບອກທີ່ໃຊ້ເວລາແລະພະລັງງານເຜົາໄຫມ້ໃນແຕ່ລະຄົນ.
ເຮັດໃຫ້ສິ່ງທ້າທາຍຂອງທ່ານຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຊື້ອເຊີນເພື່ອນມິດຂອງທ່ານ, ແບ່ງປັນສິ່ງທ້າທາຍຂອງທ່ານແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນປັບປຸງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຄືກັນກັບທ່ານ.
ດ້ວຍ Fitness Challenge ທ່ານສາມາດ:
1. ສ້າງສິ່ງທ້າທາຍຂອງທ່ານເອງຫຼືເລືອກຫນຶ່ງທີ່ກໍານົດໄວ້ກ່ອນແລ້ວ.
2. ທ່ານສາມາດເລືອກຈາກຫຼາຍກ່ວາ 500 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະເຮັດຢູ່ເຮືອນ, gym, poses ໂຍຄະແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງກິລາ.
3. ປັບແຕ່ງສິ່ງທ້າທາຍຂອງທ່ານ.
4. ຄຳແນະນຳ ແລະບົດສອນທີ່ມີພາບເຄື່ອນໄຫວສຳລັບແຕ່ລະບົດຝຶກຫັດ.
5. ຊອກຫາບົດຝຶກຫັດທີ່ຈັດໂດຍລະດັບແລະຄວາມຍາກ.
6. ທ້າທາຍເພື່ອນຂອງເຈົ້າຫຼືພຽງແຕ່ພິສູດຕົວເອງວ່າເຈົ້າສາມາດໄປໄດ້ໄກປານໃດ.
7. ເຈົ້າຈະສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າໃຜດີທີ່ສຸດໃນກະດານຈັດອັນດັບ.
8. ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດຕິດຕາມວ່າທ່ານກ້າວໄປໄກປານໃດໃນແຕ່ລະສິ່ງທ້າທາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເວລາແລະແຄລໍລີ່ທີ່ເຜົາໄຫມ້.
9. ຕິດຕາມການເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານ, ເວລາຂອງທ່ານ, ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານແລະ BMI ຂອງທ່ານ.
ຖ້າຫາກວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາ, ເພີ່ມກ້າມເນື້ອ, ກະກຽມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນຫຼືພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບ, app ນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານແນ່ນອນ :grin:.
ດ້ວຍ Fitness Challenge ທ່ານສາມາດສ້າງສິ່ງທ້າທາຍຂອງທ່ານເອງ, ເພື່ອທົດສອບຕົວທ່ານເອງຫຼືທ້າທາຍຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກບາງສິ່ງທ້າທາຍທີ່ກໍານົດໄວ້ກ່ອນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສ້າງຂື້ນເພື່ອຈຸດປະສົງສະເພາະເຊັ່ນ: ຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ, ເພີ່ມມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມກົ້ນແລະຂາ, ຫຼຸດຜ່ອນທ້ອງ , ແລະອື່ນໆ.
ໃນເວລາທີ່ການສ້າງຄວາມທ້າທາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດເລືອກເອົາລະຫວ່າງຫຼາຍກ່ວາ 500 ອອກກໍາລັງກາຍຂອງທຸກປະເພດເນື່ອງຈາກວ່າ app ຂອງພວກເຮົາມີເກືອບ 300 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະເຮັດຢູ່ເຮືອນຫຼືໃນ gym ໄດ້, ເກືອບ 200 ໂຍຄະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກລະດັບພື້ນຖານທີ່ສຸດເຖິງຂັ້ນສູງທີ່ສຸດ. ພ້ອມທັງມີກິດຈະກຳກິລາຫຼາຍກວ່າ 50 ລາຍການ.
ທ່ານສາມາດ configure ແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, configure ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຈໍານວນຂອງການຄ້າງຫ້ອງ, ຈໍານວນຂອງຊຸດ, ເວລາຫຼືໄລຍະຫ່າງຕາມກໍລະນີ.
ທ່ານວາງແຜນມື້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ທ້າທາຍຂອງທ່ານ, ແລະ app ຈະສົ່ງການເຕືອນໃຫ້ທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. app ຈະນໍາພາທ່ານໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະ, ການຊີ້ບອກທີ່ໃຊ້ເວລາແລະພະລັງງານເຜົາໄຫມ້ໃນແຕ່ລະຄົນ.
ເຮັດໃຫ້ສິ່ງທ້າທາຍຂອງທ່ານຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຊື້ອເຊີນເພື່ອນມິດຂອງທ່ານ, ແບ່ງປັນສິ່ງທ້າທາຍຂອງທ່ານແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນປັບປຸງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຄືກັນກັບທ່ານ.
ດ້ວຍ Fitness Challenge ທ່ານສາມາດ:
1. ສ້າງສິ່ງທ້າທາຍຂອງທ່ານເອງຫຼືເລືອກຫນຶ່ງທີ່ກໍານົດໄວ້ກ່ອນແລ້ວ.
2. ທ່ານສາມາດເລືອກຈາກຫຼາຍກ່ວາ 500 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະເຮັດຢູ່ເຮືອນ, gym, poses ໂຍຄະແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງກິລາ.
3. ປັບແຕ່ງສິ່ງທ້າທາຍຂອງທ່ານ.
4. ຄຳແນະນຳ ແລະບົດສອນທີ່ມີພາບເຄື່ອນໄຫວສຳລັບແຕ່ລະບົດຝຶກຫັດ.
5. ຊອກຫາບົດຝຶກຫັດທີ່ຈັດໂດຍລະດັບແລະຄວາມຍາກ.
6. ທ້າທາຍເພື່ອນຂອງເຈົ້າຫຼືພຽງແຕ່ພິສູດຕົວເອງວ່າເຈົ້າສາມາດໄປໄດ້ໄກປານໃດ.
7. ເຈົ້າຈະສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າໃຜດີທີ່ສຸດໃນກະດານຈັດອັນດັບ.
8. ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດຕິດຕາມວ່າທ່ານກ້າວໄປໄກປານໃດໃນແຕ່ລະສິ່ງທ້າທາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເວລາແລະແຄລໍລີ່ທີ່ເຜົາໄຫມ້.
9. ຕິດຕາມການເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານ, ເວລາຂອງທ່ານ, ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານແລະ BMI ຂອງທ່ານ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ຂໍ້ມູນແອັບ ແລະ ປະສິດທິພາບ, ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,0
80 ຄຳຕິຊົມ
