Workouts & Fitness Challenge
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.0star
82 അവലോകനങ്ങൾ
10K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഈ പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ, നല്ല ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ചില ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, പേശി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, മത്സരത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കുക എന്നിവയാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ, ഈ ആപ്പ് തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ് :grin:.
ഫിറ്റ്നസ് ചലഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്ടിക്കാനും സ്വയം പരീക്ഷിക്കാനോ സുഹൃത്തുക്കളെ വെല്ലുവിളിക്കാനോ കഴിയും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിതംബവും കാലുകളും വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വയറു കുറയ്ക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വിദഗ്‌ധർ സൃഷ്‌ടിച്ച ചില മുൻനിശ്ചയിച്ച വെല്ലുവിളികളും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. , തുടങ്ങിയവ.
നിങ്ങളുടെ ചലഞ്ച് സൃഷ്‌ടിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള 500-ലധികം വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും, കാരണം ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിന് വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ ഏകദേശം 300 വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഏറ്റവും അടിസ്ഥാന തലം മുതൽ ഏറ്റവും നൂതനമായത് വരെ ഏകദേശം 200 വ്യത്യസ്ത യോഗാസനങ്ങൾ. അതുപോലെ 50-ലധികം കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ.
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഓരോ വ്യായാമവും ക്രമീകരിക്കാനും തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ വർദ്ധനവ് ക്രമീകരിക്കാനും പരമ്പരകളുടെ എണ്ണം, സമയം അല്ലെങ്കിൽ ദൂരം എന്നിവ ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ചലഞ്ച് ഏത് ദിവസങ്ങളിലാണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന് ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ അയയ്‌ക്കും. ഓരോ വ്യായാമത്തിലൂടെയും ആപ്പ് നിങ്ങളെ നയിക്കും, ഓരോന്നിലും കത്തിച്ച സമയവും കലോറിയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികൾ കൂടുതൽ രസകരമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ക്ഷണിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികൾ പങ്കിടുകയും നിങ്ങളെപ്പോലെ അവരുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഫിറ്റ്നസ് ചലഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:
1. നിങ്ങളുടേതായ വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്‌ടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
2. വീട്ടിൽ ചെയ്യാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, ജിം, യോഗ പോസുകൾ, വിവിധതരം കായിക വിനോദങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ 500-ലധികം വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
3. നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക.
4. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ആനിമേഷനുകളുള്ള ഗൈഡുകളും ട്യൂട്ടോറിയലുകളും.
5. ലെവലും ബുദ്ധിമുട്ടും അനുസരിച്ച് ക്രമീകരിച്ച വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
6. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ വെല്ലുവിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ദൂരം പോകാനാകുമെന്ന് സ്വയം തെളിയിക്കുക.
7. ലീഡർബോർഡിൽ ആരാണ് മികച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
8. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, ഓരോ വെല്ലുവിളിയിലും നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം മുന്നേറി എന്നതിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ സമയവും കലോറിയും.
9. നിങ്ങളുടെ കലോറി, സമയം, ഭാരം, ബിഎംഐ എന്നിവയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, പേശി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, മത്സരത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കുക എന്നിവയാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ, ഈ ആപ്പ് തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ് :grin:.
ഫിറ്റ്നസ് ചലഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്ടിക്കാനും സ്വയം പരീക്ഷിക്കാനോ സുഹൃത്തുക്കളെ വെല്ലുവിളിക്കാനോ കഴിയും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിതംബവും കാലുകളും വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വയറു കുറയ്ക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വിദഗ്‌ധർ സൃഷ്‌ടിച്ച ചില മുൻനിശ്ചയിച്ച വെല്ലുവിളികളും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. , തുടങ്ങിയവ.
നിങ്ങളുടെ ചലഞ്ച് സൃഷ്‌ടിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള 500-ലധികം വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും, കാരണം ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിന് വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ ഏകദേശം 300 വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഏറ്റവും അടിസ്ഥാന തലം മുതൽ ഏറ്റവും നൂതനമായത് വരെ ഏകദേശം 200 വ്യത്യസ്ത യോഗാസനങ്ങൾ. അതുപോലെ 50-ലധികം കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ.
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഓരോ വ്യായാമവും ക്രമീകരിക്കാനും തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ വർദ്ധനവ് ക്രമീകരിക്കാനും പരമ്പരകളുടെ എണ്ണം, സമയം അല്ലെങ്കിൽ ദൂരം എന്നിവ ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ചലഞ്ച് ഏത് ദിവസങ്ങളിലാണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന് ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ അയയ്‌ക്കും. ഓരോ വ്യായാമത്തിലൂടെയും ആപ്പ് നിങ്ങളെ നയിക്കും, ഓരോന്നിലും കത്തിച്ച സമയവും കലോറിയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികൾ കൂടുതൽ രസകരമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ക്ഷണിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികൾ പങ്കിടുകയും നിങ്ങളെപ്പോലെ അവരുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഫിറ്റ്നസ് ചലഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:
1. നിങ്ങളുടേതായ വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്‌ടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
2. വീട്ടിൽ ചെയ്യാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, ജിം, യോഗ പോസുകൾ, വിവിധതരം കായിക വിനോദങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ 500-ലധികം വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
3. നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക.
4. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ആനിമേഷനുകളുള്ള ഗൈഡുകളും ട്യൂട്ടോറിയലുകളും.
5. ലെവലും ബുദ്ധിമുട്ടും അനുസരിച്ച് ക്രമീകരിച്ച വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
6. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ വെല്ലുവിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ദൂരം പോകാനാകുമെന്ന് സ്വയം തെളിയിക്കുക.
7. ലീഡർബോർഡിൽ ആരാണ് മികച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
8. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, ഓരോ വെല്ലുവിളിയിലും നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം മുന്നേറി എന്നതിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ സമയവും കലോറിയും.
9. നിങ്ങളുടെ കലോറി, സമയം, ഭാരം, ബിഎംഐ എന്നിവയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും, ഉപകണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ എന്നിവ
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.0
80 റിവ്യൂകൾ
