Vegetarian Keto Diet Tracker
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
5 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເຂົ້າໄປໃນສູດອາຫານເຈທີ່ເຮັດໃຫ້ປະລາດ keto ຈາກການເກັບກໍາສ່ວນຕົວສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສູດອາຫານ keto. ເລີ່ມປຸງແຕ່ງອາຫານສູດ keto ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເsuitableາະສົມກັບແຜນການອາຫານການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າກັບແອັບ diet keto vegetarian.
ສູດອາຫານ keto ແມ່ນຫຍັງ?
ຄາບອາຫານ ketogenic ແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ໄຂມັນສູງຕິດຕາມມາດ້ວຍຄົນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທົ່ວໂລກ. ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄາບອາຫານ ketogenic, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບທາດຄາໂບໄຮເດຣດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະທົດແທນມັນດ້ວຍສູດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ. ການຫຼຸດຜ່ອນຄາໂບໄຮເດຣດຊ່ວຍໃນການປ່ຽນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເປັນ ketones, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜ່ານສະພາບການເຜົາຜານອາຫານທີ່ເອີ້ນວ່າ ketosis. Ketones ທີ່ຜະລິດອອກມາຈະໃຫ້ພະລັງງານທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ແອັບ keto vegan ແມ່ນບ່ອນ ສຳ ຫຼວດຄົ້ນຫາສູດອາຫານ keto ແຊບຫຼາຍ plenty ຢ່າງໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ແອັບຄາບອາຫານ keto ຜັກກາດມີແນວຄວາມຄິດວາງແຜນອາຫານເຈທີ່ຫຼາກຫຼາຍເsuitableາະສົມກັບແຜນການອາຫານຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະພົບເຫັນສູດອາຫານ keto ແຊບເພື່ອກະຕຸ້ນລົດຊາດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານແຊບທີ່ເsuitableາະສົມກັບແຜນການອາຫານ keto ໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
ພວກເຮົາໄດ້ອອກແບບແອັບອາຫານ ketogenic ຜັກກາດທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄື:
1. ເລືອກສູດອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າທີ່ເຈົ້າມັກຈາກການລວບລວມເອົາສູດອາຫານເຈທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າທີ່ດີທີ່ສຸດ.
2. ເຄື່ອງຄິດເລກມາໂຄຣຕິດຕາມອັດສະລິຍະເພື່ອແບ່ງປັນຂໍ້ມູນ Macros ໂພຊະນາການສໍາລັບແຜນການກິນງ່າຍ.
3. ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນສູງດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າດ້ວຍສູດ ketogenic ງ່າຍ easy.
4. ຕົວຕິດຕາມ ketosis ງ່າຍແລະແນວຄວາມຄິດວາງແຜນອາຫານສໍາລັບການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
5. ສູດອາຫານໄຂມັນສູງທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າບໍ່ເFreeາະສົມກັບຄົນທຸກກຸ່ມອາຍຸ.
6. ເອົາອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແຜນການກິນອາຫານເຈທີ່ມີທາດ ketogenic ສໍາລັບການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ.
7. ສູດອາຫານເຈແບບ keto ງ່າຍ suitable ເsuitableາະສົມກັບແຜນການອາຫານ keto veg keto ທີ່ເປັນມິດກັບງົບປະມານໄດ້ຟຣີເຊັ່ນກັນ.
8. ແບ່ງປັນສູດອາຫານ keto veg ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຢູ່ໃນແຜນການອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີຕໍ່າ.
9. ການແຈ້ງເຕືອນອັດສະລິຍະໂດຍຕົວຕິດຕາມຄາບອາຫານ keto ເພື່ອຍຶດຕິດຢູ່ກັບສູດອາຫານ keto ທຸກ daily ມື້.
10. ສູດອາຫານ keto ໄຂມັນສູງທີ່ມາຈາກພືດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປະຕິບັດຕາມແຜນການອາຫານ keto vegan ໄດ້ຟຣີ.
11. ເອົາຄໍາແນະນໍາ ketogenic ແລະບົດຄວາມກ່ຽວກັບອາຫານເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນການເດີນທາງຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ.
12. ການລວບລວມສູດອາຫານ keto veg ໃຫ້ປະລາດໃຈເພື່ອແບ່ງປັນກັບonູ່ເພື່ອນກ່ຽວກັບອາຫານ ketogenic ສໍາລັບນັກກິນຜັກ.
13. ການເກັບອາຫານຄາບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ແລະຄາບອາຫານຄ່ ຳ ແຍກຕ່າງຫາກໂດຍບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າ.
14. ເອົາບັນຊີລາຍການອາຫານວາງແຜນອາຫານເຈແລະລາຍການຊື້ເຄື່ອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຊື້ເຄື່ອງຂອງເຈົ້າງ່າຍ.
15. ສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນແລະໂອກາດພິເສດຕ່າງ by ໂດຍການສ້າງແຜນການອາຫານ keto ໂດຍນໍາໃຊ້ສູດ veg keto ຟຣີ.
ແອັບ vegan ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ keto ແມ່ນແພລະຕະຟອມທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ ສຳ ລັບທ່ານເພື່ອຄົ້ນຫາສູດ keto ຜັກບົ່ວທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ແອັບຄາບອາຫານເຈທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ketogenic ມີສູດ keto ຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນແຜນການກິນອາຫານເຈຂອງເຈົ້າ. ຕົວຕິດຕາມຄາບອາຫານ Keto ໃນແອັບ keto vegan ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕິດຕາມຄາບອາຫານການກິນຜັກຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຄັ່ງຄັດໃນແຜນການອາຫານ keto ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
ແອັບຈັດການຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ keto ໃຫ້ສູດອາຫານ vegan ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຄາບອາຫານ keto ທີ່ສົມດຸນ. ມັນຍັງມີສູດອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງເພື່ອເຮັດເຂົ້າຈີ່ keto. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນໃto່ໃນແຜນການອາຫານຫຼືການເຮັດອາຫານເຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແອັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ketogenic ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກມັນສະ ໜອງ ສູດອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍໃຊ້ຜັກບຣອກໂຄລີແລະອະໂວຄາໂດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດຂອງເຈົ້າທີ່ເຄີຍໃຊ້ກັບແຜນການກິນອາຫານເຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ດາວໂຫລດ app keto vegan ມື້ນີ້! ເລີ່ມປະຕິບັດຕາມອາຫານ ketogenic ທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍແນວຄວາມຄິດວາງແຜນອາຫານເຈສໍາລັບການສູນເສຍນໍ້າ ໜັກ.
ສູດອາຫານ keto ແມ່ນຫຍັງ?
ຄາບອາຫານ ketogenic ແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ໄຂມັນສູງຕິດຕາມມາດ້ວຍຄົນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທົ່ວໂລກ. ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄາບອາຫານ ketogenic, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບທາດຄາໂບໄຮເດຣດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະທົດແທນມັນດ້ວຍສູດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ. ການຫຼຸດຜ່ອນຄາໂບໄຮເດຣດຊ່ວຍໃນການປ່ຽນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເປັນ ketones, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜ່ານສະພາບການເຜົາຜານອາຫານທີ່ເອີ້ນວ່າ ketosis. Ketones ທີ່ຜະລິດອອກມາຈະໃຫ້ພະລັງງານທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ແອັບ keto vegan ແມ່ນບ່ອນ ສຳ ຫຼວດຄົ້ນຫາສູດອາຫານ keto ແຊບຫຼາຍ plenty ຢ່າງໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ແອັບຄາບອາຫານ keto ຜັກກາດມີແນວຄວາມຄິດວາງແຜນອາຫານເຈທີ່ຫຼາກຫຼາຍເsuitableາະສົມກັບແຜນການອາຫານຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະພົບເຫັນສູດອາຫານ keto ແຊບເພື່ອກະຕຸ້ນລົດຊາດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານແຊບທີ່ເsuitableາະສົມກັບແຜນການອາຫານ keto ໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
ພວກເຮົາໄດ້ອອກແບບແອັບອາຫານ ketogenic ຜັກກາດທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄື:
1. ເລືອກສູດອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າທີ່ເຈົ້າມັກຈາກການລວບລວມເອົາສູດອາຫານເຈທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າທີ່ດີທີ່ສຸດ.
2. ເຄື່ອງຄິດເລກມາໂຄຣຕິດຕາມອັດສະລິຍະເພື່ອແບ່ງປັນຂໍ້ມູນ Macros ໂພຊະນາການສໍາລັບແຜນການກິນງ່າຍ.
3. ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນສູງດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າດ້ວຍສູດ ketogenic ງ່າຍ easy.
4. ຕົວຕິດຕາມ ketosis ງ່າຍແລະແນວຄວາມຄິດວາງແຜນອາຫານສໍາລັບການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
5. ສູດອາຫານໄຂມັນສູງທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າບໍ່ເFreeາະສົມກັບຄົນທຸກກຸ່ມອາຍຸ.
6. ເອົາອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແຜນການກິນອາຫານເຈທີ່ມີທາດ ketogenic ສໍາລັບການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ.
7. ສູດອາຫານເຈແບບ keto ງ່າຍ suitable ເsuitableາະສົມກັບແຜນການອາຫານ keto veg keto ທີ່ເປັນມິດກັບງົບປະມານໄດ້ຟຣີເຊັ່ນກັນ.
8. ແບ່ງປັນສູດອາຫານ keto veg ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຢູ່ໃນແຜນການອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີຕໍ່າ.
9. ການແຈ້ງເຕືອນອັດສະລິຍະໂດຍຕົວຕິດຕາມຄາບອາຫານ keto ເພື່ອຍຶດຕິດຢູ່ກັບສູດອາຫານ keto ທຸກ daily ມື້.
10. ສູດອາຫານ keto ໄຂມັນສູງທີ່ມາຈາກພືດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປະຕິບັດຕາມແຜນການອາຫານ keto vegan ໄດ້ຟຣີ.
11. ເອົາຄໍາແນະນໍາ ketogenic ແລະບົດຄວາມກ່ຽວກັບອາຫານເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນການເດີນທາງຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ.
12. ການລວບລວມສູດອາຫານ keto veg ໃຫ້ປະລາດໃຈເພື່ອແບ່ງປັນກັບonູ່ເພື່ອນກ່ຽວກັບອາຫານ ketogenic ສໍາລັບນັກກິນຜັກ.
13. ການເກັບອາຫານຄາບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ແລະຄາບອາຫານຄ່ ຳ ແຍກຕ່າງຫາກໂດຍບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າ.
14. ເອົາບັນຊີລາຍການອາຫານວາງແຜນອາຫານເຈແລະລາຍການຊື້ເຄື່ອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຊື້ເຄື່ອງຂອງເຈົ້າງ່າຍ.
15. ສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນແລະໂອກາດພິເສດຕ່າງ by ໂດຍການສ້າງແຜນການອາຫານ keto ໂດຍນໍາໃຊ້ສູດ veg keto ຟຣີ.
ແອັບ vegan ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ keto ແມ່ນແພລະຕະຟອມທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ ສຳ ລັບທ່ານເພື່ອຄົ້ນຫາສູດ keto ຜັກບົ່ວທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ແອັບຄາບອາຫານເຈທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ketogenic ມີສູດ keto ຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນແຜນການກິນອາຫານເຈຂອງເຈົ້າ. ຕົວຕິດຕາມຄາບອາຫານ Keto ໃນແອັບ keto vegan ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕິດຕາມຄາບອາຫານການກິນຜັກຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຄັ່ງຄັດໃນແຜນການອາຫານ keto ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
ແອັບຈັດການຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ keto ໃຫ້ສູດອາຫານ vegan ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຄາບອາຫານ keto ທີ່ສົມດຸນ. ມັນຍັງມີສູດອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງເພື່ອເຮັດເຂົ້າຈີ່ keto. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນໃto່ໃນແຜນການອາຫານຫຼືການເຮັດອາຫານເຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແອັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ketogenic ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກມັນສະ ໜອງ ສູດອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍໃຊ້ຜັກບຣອກໂຄລີແລະອະໂວຄາໂດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດຂອງເຈົ້າທີ່ເຄີຍໃຊ້ກັບແຜນການກິນອາຫານເຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ດາວໂຫລດ app keto vegan ມື້ນີ້! ເລີ່ມປະຕິບັດຕາມອາຫານ ketogenic ທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍແນວຄວາມຄິດວາງແຜນອາຫານເຈສໍາລັບການສູນເສຍນໍ້າ ໜັກ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
