Fat Destroyer - Workout Plan

Fitric

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உடல் எடையை குறைத்து, மெலிந்து போவதே உங்கள் இலக்காக இருந்தால், இந்த கொழுப்பை குறைக்கும் பயிற்சி திட்டத்தை பின்பற்றவும். எந்த ஒரு வெற்றிகரமான கொழுப்பு குறைப்பு ஒர்க்அவுட் திட்டமும், ஜிம்மிலும் சமையலறையிலும் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து உங்களை வெளியேற்றும். பயனுள்ள கொழுப்பு இழப்பு உடற்பயிற்சிகள் பொதுவாக ஆற்றலைக் குறைக்கின்றன மற்றும் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் வரி செலுத்துகின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமான, முழு உணவுகள் (பதப்படுத்தப்பட்ட, துரித உணவு தனம்) நிறைந்த ஊட்டச்சத்து திட்டத்துடன் சிறந்த முறையில் இணைக்கப்படுகின்றன, இது உடல் எடையை குறைக்க சிறிது கலோரி பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்துகிறது.

Fat Destroyer திட்டம் என்பது உடற்பயிற்சி கூடம் மற்றும் குறைந்தபட்ச உபகரணங்களும் இல்லாமல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், தொனியைப் பெறவும் நாங்கள் உருவாக்கிய மிகச் சிறந்த அமைப்பாகும்.

உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்கும் போது, ​​அது மிகப்பெரியதாகவும் அச்சுறுத்தலாகவும் தோன்றலாம். உடல் செயல்பாடு மற்றும் உணவு இரண்டையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது வெற்றிக்கு முக்கியமாகும், ஏனெனில் இது எடையைக் குறைக்கவும் அதைத் தடுக்கவும் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடிய வழியாகும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு நிமிட உடற்பயிற்சியும் நேற்று நீங்கள் செய்ததை விட ஒன்று அதிகம், எனவே, பெருமைப்பட வேண்டிய ஒன்று.

தசைகளை உருவாக்குதல் மற்றும் கொழுப்பை எரித்தல் ஆகிய இரண்டு காரணங்களுக்காக உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் வலிமை பயிற்சி பயிற்சிகளைச் சேர்ப்பது அவசியம். ஆனால் கொழுப்பை எரிக்கும்போது, ​​​​அந்த மந்தமான பகுதிகளிலிருந்து விடுபட ஒரு ரகசிய சூத்திரத்தை நாம் அனைவரும் விரும்புகிறோம். அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல உடற்பயிற்சிகள் (குறிப்பாக அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய கார்டியோ உடற்பயிற்சி) உள்ளன, அவை வேடிக்கைக்காக கொழுப்பை எரித்து, நீங்கள் ஃபிட்டராகவும், அதிக தொனியாகவும் இருக்க உதவும்.

இந்த இலவச கொழுப்பை எரிக்கும் ஒர்க்அவுட் வீடியோக்கள் மூலம், உங்களுக்கு ஜிம் மெம்பர்ஷிப் தேவையில்லை - அல்லது எந்த உபகரணமும் கூட தேவையில்லை. நீங்கள் ஒரு புதிய உணவைத் தொடங்கினாலும், வடிவத்தைப் பெற விரும்பினாலும் அல்லது பளு தூக்குதல் போட்டிக்கான பயிற்சியில் இருந்தாலும், "HIIT" என்ற வார்த்தையைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். HIIT என்பது உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சியைக் குறிக்கிறது. கலோரிகளை எரிக்க இது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும்.

சிறந்த உடற்பயிற்சிகள் எப்போதும் பல பெரிய தசைக் குழுக்களை ஈடுபடுத்தும் நகர்வுகளைக் கொண்டதாக இருக்கும். முழு உடல் வலிமை பயிற்சி மற்றும் HIIT (அதிக தீவிர இடைவெளி பயிற்சி) உடல் கொழுப்பை விரைவாக எரிக்க, நன்கு வட்டமான உடற்தகுதியை அடைய பல்வேறு வகையான பயிற்சிகள் தேவைப்படும் போது. உங்கள் நடைமுறைகளை உருவாக்கும் பயிற்சிகளுக்கு இந்த கருத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், அவை மாறும், கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகளாக மாறும்.

வலிமை, எடை இழப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கான உடற்பயிற்சிகளைச் சேர்த்துள்ளோம். வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் 30 நிமிடங்களுக்குள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் உபகரணங்கள் தேவையில்லை.