Aktivpause to Go

SECUSO Research Group

Meer oor hierdie program

Die Aktivpause to Go-app laat jou toe om beplande pouses in jou daaglikse werk te integreer. Jy kan besluit wanneer, waar en vir hoe lank jy pouses wil neem en hierdie toepassing sal help om jou pouse op 'n gesonde manier te vorm. Dit bied 'n wye verskeidenheid oefeninge uit die goed gevestigde Aktivpause-program by KIT en is ontwikkel deur Wetenskaplikes by die Instituut vir Sport- en Sportwetenskap (IfSS) van KIT. Oefeninge word tans slegs in Duits verskaf.

Die volgende kenmerke word deur die toepassing verskaf:
1. Skep en Keuse van oefenstelle: Individuele oefenstelle kan geskep word. Dit maak dit makliker om jou gunsteling oefeninge vinniger te voltooi. Die oefenstelle kan dan gekies word om tydens pouses uit te voer. Daar is ook voorafbepaalde oefenstelle om die begin in die toepassing te vergemaklik.
2. Daar is 'n wye verskeidenheid oefeninge: Oefeninge om die kardiovaskulêre stelsel te aktiveer, strek-, krag- en ontspanningsoefeninge.
3. Die filterfunksie laat jou maklik oefeninge kies vir spesifieke liggaamstreke wat jou kan help om potensiële klagtes te voorkom.
4. Pouse timer: Jy kan werk- en pouseintervalle kies via die hoofkieslys. Nadat die werkstyd verby is, sal jy herinner word om 'n breek te neem. Jy kan dan die pouse begin, oorslaan of uitstel.
5. Integreer die Aktivpause-pouse in jou daaglikse roetine. Jy kan pouses skeduleer om op spesifieke tye en dae te begin, so jy hoef nie daaraan te dink om die timer handmatig te begin om herinner te word om pouses te neem nie.

Jy kan ons bereik via
Twitter - @SECUSOResearch https://twitter.com/secusoresearch
Mastodon - @SECUSO_Research@bawü.social https://xn--baw-joa.social/@SECUSO_Research/
Werk oop - https://secuso.aifb.kit.edu/english/Job_Offers_1557.php