Phantasiereisen zum Einschlafe
Ununuzi wa ndani ya programu
4.6star
Maoni 947info
elfu 50+
Vipakuliwa
USK: Umri wa miaka yote
info
Kuhusu programu hii
usingizi salama usiku ni chanzo wetu wa kuzaliwa upya na ahueni. Hizi programu audio inaonyesha nini unaweza kufanya ili kuboresha ubora wa usingizi, kuanguka rahisi usingizi na kukaa usingizi bora.
nne safari imaginary katika programu hii ( "Bora usingizi 1-4") kuwasaidia, mwili na akili kupumzika kwa ufanisi na utulivu chini.
Aidha, utapata shaka audio programu hii vidokezo muhimu juu ya mada kama vile usafi usingizi, Wakati wa kulala, mbinu relaxation au usingizi misaada mitishamba.
Kwa hivyo maporomoko rahisi kwako kupata restful usingizi wa kawaida unahitaji afya bora na inafaa.
Kwa kutoweza kulala vizuri, uzoefu makubwa. Wakati wa siku sisi kuwa macho na wenye nguvu. Hii ni mbali na rahisi kama sisi hawana ahueni, ambayo inatoa usingizi salama, afya usiku.
Kuna sababu nyingi tofauti kwa nini huwezi kulala, au kulala. Wakati mwingine "mawazo carousel" tu si kuja kupumzika, na hatuwezi kuzima. Pia magonjwa, matatizo kazini au familia, kuhama kazi, mbaya iliyoundwa kawaida ya kila siku, ukosefu wa mazoezi, uvutaji sigara, pombe, kukoroma au lishe duni inaweza kuwa na jukumu.
Matatizo ya usingizi daima jambo binafsi sana, na wakati mwingine inachukua muda kufikiri jinsi yatatokea.
Sisi maendeleo hii bila shaka sauti kuwezesha njia yako ya kulala restful usiku. Tunatumia kati safari zingine imaginary - utulivu mbinu ambayo inaweza kuwa nzuri sana, kwa mfano, kwa mawazo kwamba kuwalinda ari, kujificha na kwenda katika hali ya ndani ya utulivu. Kama ndoto safari kufanya kazi, tutakuambia wakati wa kozi ya sauti.
faida ya mawazo ya kusafiri, kwamba kuleta utulivu majibu, ambapo mifumo ya viungo ya kubadili mwili katika kupumzika na kuzaliwa upya hali ya. Hii amelala kuanguka inaweza sana kuwezeshwa.
Hata hivyo, kuna sababu nyingi za matatizo ya kulala, na baadhi ambapo unapaswa kutafuta msaada wa matibabu. Matatizo ya usingizi pia zinaonyesha tatizo afya kuwa ni katika mikono ya daktari au mtaalamu. Basi ingekuwa maana kidogo kutegemea tu juu ya "binafsi ya matibabu" na ndoto safari. Wakati hii ni kesi, utakuwa na uzoefu wakati wa kozi ya sauti.
Ni matumaini yetu kwamba hii audio kozi na ndoto safari kukusaidia kupata asili, salama ya kulala.
masomo ya kwanza ya kozi ya kusikiliza bila malipo. Jaribu kupumzika mbali kwa ajili yenu kama programu inaweza kusaidia na usingizi. iliyobaki masomo audio unaweza tu unataka programu ya kufungua (ni hakuna download ziada required).
Hapa ni orodha kamili ya kusikiliza shaka sura zilizomo katika toleo kamili:
"Nini mbaya na mimi?"
Kwa nini tunahitaji usingizi?
Nini hufanyika wakati umelala?
Ukosefu wa usingizi na matukio ya kunyimwa usingizi
hatua muhimu: Stay chanya na kazi
kuona wakati gani unaweza kuona daktari: matatizo ya kulala?
Sababu za usingizi na kulala matatizo
Tips kulala: usafi wa usingizi wako
Tips kulala: Motion
Tips kulala: Einschlafritual yako
Tips kulala: mbinu relaxation
Tips kwa usingizi: usingizi mitishamba misaada
Tips kulala: Ndoto Travel
Flights ya dhana "Better usingizi 1"
Flights ya dhana "Better usingizi 2"
Flights ya dhana "Better usingizi 3"
Flights ya dhana "Better usingizi 4"
Mwisho wa safari
nne safari imaginary katika programu hii ( "Bora usingizi 1-4") kuwasaidia, mwili na akili kupumzika kwa ufanisi na utulivu chini.
Aidha, utapata shaka audio programu hii vidokezo muhimu juu ya mada kama vile usafi usingizi, Wakati wa kulala, mbinu relaxation au usingizi misaada mitishamba.
Kwa hivyo maporomoko rahisi kwako kupata restful usingizi wa kawaida unahitaji afya bora na inafaa.
Kwa kutoweza kulala vizuri, uzoefu makubwa. Wakati wa siku sisi kuwa macho na wenye nguvu. Hii ni mbali na rahisi kama sisi hawana ahueni, ambayo inatoa usingizi salama, afya usiku.
Kuna sababu nyingi tofauti kwa nini huwezi kulala, au kulala. Wakati mwingine "mawazo carousel" tu si kuja kupumzika, na hatuwezi kuzima. Pia magonjwa, matatizo kazini au familia, kuhama kazi, mbaya iliyoundwa kawaida ya kila siku, ukosefu wa mazoezi, uvutaji sigara, pombe, kukoroma au lishe duni inaweza kuwa na jukumu.
Matatizo ya usingizi daima jambo binafsi sana, na wakati mwingine inachukua muda kufikiri jinsi yatatokea.
Sisi maendeleo hii bila shaka sauti kuwezesha njia yako ya kulala restful usiku. Tunatumia kati safari zingine imaginary - utulivu mbinu ambayo inaweza kuwa nzuri sana, kwa mfano, kwa mawazo kwamba kuwalinda ari, kujificha na kwenda katika hali ya ndani ya utulivu. Kama ndoto safari kufanya kazi, tutakuambia wakati wa kozi ya sauti.
faida ya mawazo ya kusafiri, kwamba kuleta utulivu majibu, ambapo mifumo ya viungo ya kubadili mwili katika kupumzika na kuzaliwa upya hali ya. Hii amelala kuanguka inaweza sana kuwezeshwa.
Hata hivyo, kuna sababu nyingi za matatizo ya kulala, na baadhi ambapo unapaswa kutafuta msaada wa matibabu. Matatizo ya usingizi pia zinaonyesha tatizo afya kuwa ni katika mikono ya daktari au mtaalamu. Basi ingekuwa maana kidogo kutegemea tu juu ya "binafsi ya matibabu" na ndoto safari. Wakati hii ni kesi, utakuwa na uzoefu wakati wa kozi ya sauti.
Ni matumaini yetu kwamba hii audio kozi na ndoto safari kukusaidia kupata asili, salama ya kulala.
masomo ya kwanza ya kozi ya kusikiliza bila malipo. Jaribu kupumzika mbali kwa ajili yenu kama programu inaweza kusaidia na usingizi. iliyobaki masomo audio unaweza tu unataka programu ya kufungua (ni hakuna download ziada required).
Hapa ni orodha kamili ya kusikiliza shaka sura zilizomo katika toleo kamili:
"Nini mbaya na mimi?"
Kwa nini tunahitaji usingizi?
Nini hufanyika wakati umelala?
Ukosefu wa usingizi na matukio ya kunyimwa usingizi
hatua muhimu: Stay chanya na kazi
kuona wakati gani unaweza kuona daktari: matatizo ya kulala?
Sababu za usingizi na kulala matatizo
Tips kulala: usafi wa usingizi wako
Tips kulala: Motion
Tips kulala: Einschlafritual yako
Tips kulala: mbinu relaxation
Tips kwa usingizi: usingizi mitishamba misaada
Tips kulala: Ndoto Travel
Flights ya dhana "Better usingizi 1"
Flights ya dhana "Better usingizi 2"
Flights ya dhana "Better usingizi 3"
Flights ya dhana "Better usingizi 4"
Mwisho wa safari
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Ukadiriaji na maoni
4.6
Maoni 873
Mapya
Ein Fehler wurde behoben.
