Aktivpause to Go

SECUSO Research Group

关于此应用

Aktivpause to Go 应用程序允许您将计划好的休息时间整合到日常工作中。您可以决定何时、何地以及多长时间休息，此应用程序将帮助您以健康的方式安排休息。它提供来自卡尔斯鲁厄理工学院完善的 Aktivpause 计划的各种练习，由卡尔斯鲁厄理工学院运动与运动科学研究所 (IfSS) 的科学家开发。目前练习仅以德语提供。

该应用程序提供以下功能：
1. 练习组的创建和选择：可以创建单独的练习组。这使得您可以更轻松、更快地完成您喜欢的练习。然后可以选择在休息期间执行的练习组。还有预定义的练习集可以帮助您轻松启动应用程序。
2. 运动种类繁多：激活心血管系统的运动、伸展运动、力量运动、放松运动。
3. 筛选功能可让您轻松选择针对特定身体部位的锻炼，这可能有助于您防止潜在的投诉。
4. 暂停定时器：您可以通过主菜单选择工作和休息时间间隔。工作时间结束后，系统会提醒您休息。然后您可以开始、跳过或推迟休息。
5. 将 Aktivpause 休息融入您的日常生活中。您可以安排休息时间在特定的时间和日期开始，这样您就不必考虑手动启动计时器来提醒休息。

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