Selfspace

Selfspace‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

على مدار العشرين عامًا الماضية ، كانت المساعدة النفسية الرقمية مجالًا معروفًا للبحث ، وقام العديد من الباحثين من الدنمارك وخارجها ، بما في ذلك السويد وإنجلترا وأستراليا ، بالتحقيق في تأثير برامج العلاج الذاتي عبر الإنترنت للعديد من المشكلات النفسية. يشير البحث إلى أن تأثير البرامج جيد ، وأن البرامج عبر الإنترنت للتوتر والقلق والاكتئاب ، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون فعالة مثل الأدوية والعلاج بالحديث وجهاً لوجه.

نحن شركة دنماركية ناشئة متجذرة في القيم الدنماركية وتركز على مساعدة الدنماركيين على التحسن. تم تطوير جميع دوراتنا من قبل علماء النفس وتستند إلى أحدث الأبحاث في علم النفس.

يعتمد مقررنا على العلاج السلوكي المعرفي والعلاج ما وراء المعرفي والعلاج المركّز على الرحمة والأساليب الأخرى القائمة على الأدلة في علم النفس. هذه كلها طرق يمكن أن تؤدي إلى تحسن كبير في القدرة الوظيفية ونوعية الحياة ، وقد ثبت أنها فعالة للغاية في علاج مجموعة واسعة من المشاكل ، بما في ذلك الاكتئاب واضطرابات القلق والتوتر.

من خلال الأساليب النفسية التي نستخدمها ، نريد مساعدة الفرد على تعلم أن يكون معالجًا خاصًا به. من خلال المعرفة النظرية والتمارين العملية التي تحصل عليها في الجلسات وكتمارين يومية بين الجلسات ، يتم مساعدتك على تطوير مهاراتك في التأقلم وتعلم كيفية إدارة أفكارك ومشاعرك وسلوكك بطرق جديدة وأفضل.

نحن نركز بشكل خاص على ما يجب القيام به هنا والآن لكي تتحسن وتركز بشكل أقل على ما أدى إلى الصعوبات التي تواجهك. نريد مساعدتك في المضي قدمًا ودعمك في تطوير طرق أكثر فاعلية للتعامل مع الحياة.