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Über diese App

In den letzten 20 Jahren war die digitale psychologische Hilfe ein anerkanntes Forschungsgebiet, und mehrere Forscher aus Dänemark und dem Ausland, darunter Schweden, England und Australien, haben die Wirkung von Online-Selbsttherapieprogrammen für verschiedene psychische Probleme untersucht. Die Forschung zeigt, dass die Wirkung der Programme gut ist und dass beispielsweise Online-Programme für Stress, Angstzustände und Depressionen tatsächlich genauso wirksam sein können wie Medikamente und persönliche Gesprächstherapien.

Wir sind ein dänisches Startup, das in dänischen Werten verwurzelt ist und sich darauf konzentriert, den Dänen dabei zu helfen, besser zu werden. Alle unsere Kurse wurden von Psychologen entwickelt und basieren auf den neuesten Erkenntnissen der Psychologie.

Unser Kurs basiert auf kognitiver Verhaltenstherapie, metakognitiver Therapie, auf Mitgefühl fokussierter Therapie und anderen evidenzbasierten Methoden innerhalb der Psychologie. All dies sind Methoden, die zu einer deutlichen Verbesserung der Funktionsfähigkeit und Lebensqualität führen können und sich bei der Behandlung einer Vielzahl von Problemen, darunter Depressionen, Angststörungen und Stress, als äußerst wirksam erwiesen haben.

Mit den von uns eingesetzten psychologischen Methoden wollen wir dem Einzelnen helfen, sein eigener Therapeut zu sein. Durch theoretisches Wissen und praktische Übungen, die Sie in den Sitzungen und als tägliche Übungen zwischen den Sitzungen erhalten, werden Sie dabei unterstützt, Ihre Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln und zu lernen, Ihre Gedanken, Ihre Gefühle und Ihr Verhalten auf neue und bessere Weise zu steuern.

Wir legen besonderen Wert darauf, was hier und jetzt getan werden muss, damit Sie besser werden, und konzentrieren uns weniger auf das, was zu Ihren Schwierigkeiten geführt hat. Wir möchten Ihnen helfen, voranzukommen und Sie dabei unterstützen, effektivere Wege zu finden, mit dem Leben umzugehen.