Selfspace

Selfspace‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

در 20 سال گذشته، کمک روانشناختی دیجیتال یک حوزه تحقیقاتی شناخته شده بوده است و چندین محقق از دانمارک و خارج از کشور، از جمله سوئد، انگلستان و استرالیا، تأثیر برنامه های خوددرمانی آنلاین را برای مشکلات روانی مختلف بررسی کرده اند. این تحقیق نشان می‌دهد که تأثیر برنامه‌ها خوب است و برای مثال برنامه‌های آنلاین برای استرس، اضطراب و افسردگی می‌توانند به اندازه دارو درمانی و گفتگو درمانی حضوری مؤثر باشند.

ما یک استارت آپ دانمارکی هستیم که ریشه در ارزش های دانمارکی دارد و بر کمک به دانمارکی ها برای بهتر شدن تمرکز دارد. تمام دوره های ما توسط روانشناسان ایجاد شده است و بر اساس آخرین تحقیقات روانشناسی است.

دوره ما بر اساس درمان شناختی رفتاری، درمان فراشناختی، درمان متمرکز بر شفقت و سایر روش های مبتنی بر شواهد در روانشناسی است. همه اینها روش هایی هستند که می توانند به بهبود قابل توجهی در توانایی عملکردی و کیفیت زندگی منجر شوند و ثابت شده اند که در درمان طیف گسترده ای از مشکلات از جمله افسردگی، اختلالات اضطرابی و استرس بسیار موثر هستند.

با روش‌های روان‌شناختی که استفاده می‌کنیم، می‌خواهیم به فرد کمک کنیم تا درمانگر خودش باشد. از طریق دانش نظری و تمرینات عملی که در جلسات و به عنوان تمرینات روزانه بین جلسات به دست می آورید، به شما کمک می شود تا مهارت های مقابله ای خود را توسعه دهید و یاد بگیرید که افکار، احساسات و رفتار خود را به روش های جدید و بهتر مدیریت کنید.

ما تاکید ویژه ای بر کارهایی داریم که باید در اینجا و اکنون انجام شود تا بهتر شوید و کمتر روی آنچه که منجر به مشکلات شما شده است تمرکز کنید. ما می‌خواهیم به شما کمک کنیم تا به جلو بروید و از شما در ایجاد راه‌های مؤثرتر برای برخورد با زندگی حمایت کنیم.