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À propos de l'application
Au cours des 20 dernières années, l'aide psychologique numérique a été un domaine de recherche reconnu, et plusieurs chercheurs du Danemark et de l'étranger, dont la Suède, l'Angleterre et l'Australie, ont étudié l'effet des programmes d'autothérapie en ligne pour divers problèmes psychologiques. La recherche indique que l'effet des programmes est bon et que les programmes en ligne pour le stress, l'anxiété et la dépression, par exemple, peuvent en fait être tout aussi efficaces que les médicaments et la thérapie par la parole en face à face.
Nous sommes une startup danoise ancrée dans les valeurs danoises et qui se concentre sur l'aide aux Danois pour qu'ils s'améliorent. Tous nos cours ont été élaborés par des psychologues et sont basés sur les dernières recherches en psychologie.
Notre cours est basé sur la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie métacognitive, la thérapie axée sur la compassion et d'autres méthodes fondées sur des preuves en psychologie. Ce sont toutes des méthodes qui peuvent conduire à une amélioration significative de la capacité fonctionnelle et de la qualité de vie, et qui se sont avérées extrêmement efficaces pour traiter un large éventail de problèmes, notamment la dépression, les troubles anxieux et le stress.
Avec les méthodes psychologiques que nous utilisons, nous voulons aider l'individu à apprendre à être son propre thérapeute. Grâce aux connaissances théoriques et aux exercices pratiques que vous obtenez au cours des séances et sous forme d'exercices quotidiens entre les séances, vous êtes aidé à développer vos capacités d'adaptation et à apprendre à gérer vos pensées, vos sentiments et votre comportement de manière nouvelle et meilleure.
Nous accordons une importance particulière à ce qui doit être fait ici et maintenant pour que vous vous amélioriez et que vous vous concentriez moins sur ce qui a conduit à vos difficultés. Nous voulons vous aider à aller de l'avant et vous aider à développer des façons plus efficaces de faire face à la vie.
Nous sommes une startup danoise ancrée dans les valeurs danoises et qui se concentre sur l'aide aux Danois pour qu'ils s'améliorent. Tous nos cours ont été élaborés par des psychologues et sont basés sur les dernières recherches en psychologie.
Notre cours est basé sur la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie métacognitive, la thérapie axée sur la compassion et d'autres méthodes fondées sur des preuves en psychologie. Ce sont toutes des méthodes qui peuvent conduire à une amélioration significative de la capacité fonctionnelle et de la qualité de vie, et qui se sont avérées extrêmement efficaces pour traiter un large éventail de problèmes, notamment la dépression, les troubles anxieux et le stress.
Avec les méthodes psychologiques que nous utilisons, nous voulons aider l'individu à apprendre à être son propre thérapeute. Grâce aux connaissances théoriques et aux exercices pratiques que vous obtenez au cours des séances et sous forme d'exercices quotidiens entre les séances, vous êtes aidé à développer vos capacités d'adaptation et à apprendre à gérer vos pensées, vos sentiments et votre comportement de manière nouvelle et meilleure.
Nous accordons une importance particulière à ce qui doit être fait ici et maintenant pour que vous vous amélioriez et que vous vous concentriez moins sur ce qui a conduit à vos difficultés. Nous voulons vous aider à aller de l'avant et vous aider à développer des façons plus efficaces de faire face à la vie.
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