aio - You. At your best.
ઍપમાંથી ખરીદી
3.3star
19 રિવ્યૂinfo
1 હજાર+
ડાઉનલોડ
PEGI 3
info
આ ઍપનું વર્ણન
Aio એ તમારી સર્વગ્રાહી આરોગ્ય માર્ગદર્શિકા છે.
ટૂંકી દૈનિક કસરતો અને સત્રોનો ઉપયોગ કરીને, Aio તમને નીચેના ક્ષેત્રોમાં તમારી આદતો સુધારવામાં મદદ કરે છે, જે બદલામાં તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે: શ્વાસ લો, પીવો, ઊંઘ લો, મન કરો, હલનચલન કરો અને ખાઓ.
Aio તમને તમારા રોજિંદા જીવનમાં સ્થાયી સ્વસ્થ ટેવો બનાવવા માટે જરૂરી સહાય પૂરી પાડે છે - તે કરવા માટે સરળ છે અને થોડો સમય લે છે, તેથી તમે ખરેખર તે પૂર્ણ કરી લો.
તમે મેળવો:
- તમારા રોજિંદા જીવનમાં સારી આદતો અને સુખાકારી વધારવામાં મદદ કરો.
- સ્વાસ્થ્યના છ મુખ્ય ક્ષેત્રોમાં પ્રેરણા, સમર્થન અને શિક્ષણ
- વ્યસ્ત દૈનિક જીવનને અનુરૂપ કાર્યક્રમો અને કસરતો, અને શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ અસર પ્રદાન કરવાનો હેતુ છે.
- ભલામણો કે જે તમને વજન, તાણ, પીડા, ઊંઘ અને અન્ય સમસ્યાઓ કે જેની સાથે તમે વ્યવહાર કરી રહ્યા છો તેમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.
- અમારા બાહ્ય માર્ગદર્શકો પાસેથી નિષ્ણાત જ્ઞાન, સલાહ અને કસરતો કે જેઓ તેમના ક્ષેત્રમાં તમામ આગેવાનો છે.
છ ફોકસ વિસ્તારો
શ્વાસ: તે સરળ છે. તમે તે બધું સાથે કર્યું છે. તણાવનું સંચાલન કરવાની, ઉર્જા ઉત્પન્ન કરવાની અને તમારા માનસિક ધ્યાનને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવાની તમારી ક્ષમતા પર તમારા શ્વાસની ભારે અસર પડે છે. Aio તમને તમે હંમેશા જે કર્યું છે તે કરવાનું શીખવા દે છે - ફક્ત વધુ સારું.
પીણું: તમારું શરીર 70% પાણી છે. વિજ્ઞાને બતાવ્યું છે કે પ્રવાહીનું યોગ્ય સેવન તમારા જ્ઞાનાત્મક અને શારીરિક પ્રદર્શન બંનેમાં સુધારો કરે છે. Aio ખાતરી કરશે કે તમે તમારા પ્રવાહીના સેવન પર નિયંત્રણમાં છો.
ઊંઘ: વિજ્ઞાન સ્પષ્ટ છે. જો તમારે લાંબુ જીવવું હોય તો તમારે સારી ઊંઘ લેવી પડશે. Aio તમને સરળ ટીપ્સ, યુક્તિઓ અને કસરતો પ્રદાન કરે છે જે તમારી ઊંઘમાં સુધારો કરે છે.
મન: જ્યારે આપણે સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણે ઘણીવાર આપણા શરીર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. પરંતુ આપણા મનને પણ કસરતની જરૂર છે. Aio તમને તમારી માનસિક સ્થિતિસ્થાપકતા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તમને વધુ ઉત્સાહિત અને શાંત બનાવે છે.
ખસેડો: તમારી જાગૃતિ, ગતિશીલતા, શક્તિ અને સ્થિતિસ્થાપકતાને તાલીમ આપતી કસરતોનો ઉપયોગ કરીને તમારા શરીર સાથે ફરીથી કનેક્ટ થાઓ. Aio તમને તમારા શરીર માટે આદર ફરીથી શોધવાની મંજૂરી આપે છે.
EAT: ખોરાક એ તમારા શરીરનું નિર્માણ બ્લોક અને બળતણ છે, અને તે કુદરતની દવા છે. Aio તમને પહેલાથી જે કરો છો તેના આધારે સમજદાર નિર્ણયો લેવામાં સક્ષમ બનાવે છે અને તમારા આહારને શ્રેષ્ઠ બનાવતા અસરકારક, સ્થાયી અને ટકાઉ સિદ્ધાંતોને અમલમાં લાવવામાં તમને મદદ કરે છે.
કોઈપણ સમસ્યા માટે અમારો સંપર્ક કરો: hello@aio.guide.
ગોપનીયતા નીતિ: https://aio.guide/privacy-policy
નિયમો અને શરતો: https://www.aio.guide/terms-of-service
ટૂંકી દૈનિક કસરતો અને સત્રોનો ઉપયોગ કરીને, Aio તમને નીચેના ક્ષેત્રોમાં તમારી આદતો સુધારવામાં મદદ કરે છે, જે બદલામાં તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે: શ્વાસ લો, પીવો, ઊંઘ લો, મન કરો, હલનચલન કરો અને ખાઓ.
Aio તમને તમારા રોજિંદા જીવનમાં સ્થાયી સ્વસ્થ ટેવો બનાવવા માટે જરૂરી સહાય પૂરી પાડે છે - તે કરવા માટે સરળ છે અને થોડો સમય લે છે, તેથી તમે ખરેખર તે પૂર્ણ કરી લો.
તમે મેળવો:
- તમારા રોજિંદા જીવનમાં સારી આદતો અને સુખાકારી વધારવામાં મદદ કરો.
- સ્વાસ્થ્યના છ મુખ્ય ક્ષેત્રોમાં પ્રેરણા, સમર્થન અને શિક્ષણ
- વ્યસ્ત દૈનિક જીવનને અનુરૂપ કાર્યક્રમો અને કસરતો, અને શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ અસર પ્રદાન કરવાનો હેતુ છે.
- ભલામણો કે જે તમને વજન, તાણ, પીડા, ઊંઘ અને અન્ય સમસ્યાઓ કે જેની સાથે તમે વ્યવહાર કરી રહ્યા છો તેમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.
- અમારા બાહ્ય માર્ગદર્શકો પાસેથી નિષ્ણાત જ્ઞાન, સલાહ અને કસરતો કે જેઓ તેમના ક્ષેત્રમાં તમામ આગેવાનો છે.
છ ફોકસ વિસ્તારો
શ્વાસ: તે સરળ છે. તમે તે બધું સાથે કર્યું છે. તણાવનું સંચાલન કરવાની, ઉર્જા ઉત્પન્ન કરવાની અને તમારા માનસિક ધ્યાનને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવાની તમારી ક્ષમતા પર તમારા શ્વાસની ભારે અસર પડે છે. Aio તમને તમે હંમેશા જે કર્યું છે તે કરવાનું શીખવા દે છે - ફક્ત વધુ સારું.
પીણું: તમારું શરીર 70% પાણી છે. વિજ્ઞાને બતાવ્યું છે કે પ્રવાહીનું યોગ્ય સેવન તમારા જ્ઞાનાત્મક અને શારીરિક પ્રદર્શન બંનેમાં સુધારો કરે છે. Aio ખાતરી કરશે કે તમે તમારા પ્રવાહીના સેવન પર નિયંત્રણમાં છો.
ઊંઘ: વિજ્ઞાન સ્પષ્ટ છે. જો તમારે લાંબુ જીવવું હોય તો તમારે સારી ઊંઘ લેવી પડશે. Aio તમને સરળ ટીપ્સ, યુક્તિઓ અને કસરતો પ્રદાન કરે છે જે તમારી ઊંઘમાં સુધારો કરે છે.
મન: જ્યારે આપણે સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણે ઘણીવાર આપણા શરીર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. પરંતુ આપણા મનને પણ કસરતની જરૂર છે. Aio તમને તમારી માનસિક સ્થિતિસ્થાપકતા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તમને વધુ ઉત્સાહિત અને શાંત બનાવે છે.
ખસેડો: તમારી જાગૃતિ, ગતિશીલતા, શક્તિ અને સ્થિતિસ્થાપકતાને તાલીમ આપતી કસરતોનો ઉપયોગ કરીને તમારા શરીર સાથે ફરીથી કનેક્ટ થાઓ. Aio તમને તમારા શરીર માટે આદર ફરીથી શોધવાની મંજૂરી આપે છે.
EAT: ખોરાક એ તમારા શરીરનું નિર્માણ બ્લોક અને બળતણ છે, અને તે કુદરતની દવા છે. Aio તમને પહેલાથી જે કરો છો તેના આધારે સમજદાર નિર્ણયો લેવામાં સક્ષમ બનાવે છે અને તમારા આહારને શ્રેષ્ઠ બનાવતા અસરકારક, સ્થાયી અને ટકાઉ સિદ્ધાંતોને અમલમાં લાવવામાં તમને મદદ કરે છે.
કોઈપણ સમસ્યા માટે અમારો સંપર્ક કરો: hello@aio.guide.
ગોપનીયતા નીતિ: https://aio.guide/privacy-policy
નિયમો અને શરતો: https://www.aio.guide/terms-of-service
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
વ્યક્તિગત માહિતી અને ડિવાઇસ કે અન્ય IDs
ડેટા એન્ક્રિપ્ટેડ નથી
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
3.2
18 રિવ્યૂ
નવું શું છે?
Bugs