aio - You. At your best.
Acquisti in-app
3,3star
19 recensioniinfo
1000+
Download
PEGI 3
info
Informazioni su questa app
Aio è la tua guida sanitaria all-in-one.
Utilizzando brevi esercizi e sessioni quotidiane, Aio ti aiuta a migliorare le tue abitudini nelle seguenti aree, che a loro volta contribuiscono a rafforzare la tua salute e il tuo benessere: Respira, Bevi, Dormi, Mente, Muoviti e Mangia.
Aio ti fornisce gli aiuti di cui hai bisogno per creare abitudini sane e durature nella tua vita quotidiana: sono facili da fare e richiedono poco tempo, quindi lo fai davvero.
OTTIENI:
- Aiuta a formare buone abitudini e un maggiore benessere nella tua vita quotidiana.
- Motivazione, supporto e apprendimento in sei aree chiave della salute
- Programmi ed esercizi adattati alla vita quotidiana frenetica e mirati a fornire il massimo effetto possibile.
- Raccomandazioni che ti aiutano a migliorare il peso, lo stress, il dolore, il sonno e altri problemi con cui potresti avere a che fare.
- Conoscenze, consigli ed esercizi di esperti dei nostri mentori esterni che sono tutti leader nel loro campo.
LE SEI AREE DI FUOCO
RESPIRA: È semplice. L'hai sempre fatto. La respirazione ha un enorme impatto sulla capacità di gestire lo stress, produrre energia e ottimizzare la concentrazione mentale. Aio ti consente di imparare a fare ciò che hai sempre fatto, solo meglio.
BEVANDE: Il tuo corpo è composto per il 70% da acqua. La scienza ha dimostrato che il corretto apporto di liquidi migliora le prestazioni sia cognitive che fisiche. Aio si assicurerà che tu abbia il controllo dell'assunzione di liquidi.
SONNO: La scienza è chiara. Se vuoi vivere più a lungo, devi dormire bene. Aio ti fornisce semplici consigli, trucchi ed esercizi che migliorano il tuo sonno.
MENTE: Quando pensiamo alla salute, spesso ci concentriamo sul nostro corpo. Ma anche la nostra mente ha bisogno di esercizio. Aio ti aiuta a rafforzare la tua resilienza mentale e la concentrazione e ti lascia più energizzato e calmo.
MOVE: Riconnettiti con il tuo corpo usando esercizi che allenano la tua consapevolezza, mobilità, forza e resilienza. Aio permette di ritrovare il rispetto per il proprio corpo.
MANGIARE: Il cibo è l'elemento costitutivo e il carburante del tuo corpo, ed è la medicina della natura. Aio ti consente di prendere decisioni sensate in base a ciò che già fai e ti aiuta a implementare principi efficaci, duraturi e duraturi che ottimizzano la tua dieta.
Contattaci a: hello@aio.guide per qualsiasi problema.
Informativa sulla privacy: https://aio.guide/privacy-policy
Termini e condizioni: https://www.aio.guide/terms-of-service
Utilizzando brevi esercizi e sessioni quotidiane, Aio ti aiuta a migliorare le tue abitudini nelle seguenti aree, che a loro volta contribuiscono a rafforzare la tua salute e il tuo benessere: Respira, Bevi, Dormi, Mente, Muoviti e Mangia.
Aio ti fornisce gli aiuti di cui hai bisogno per creare abitudini sane e durature nella tua vita quotidiana: sono facili da fare e richiedono poco tempo, quindi lo fai davvero.
OTTIENI:
- Aiuta a formare buone abitudini e un maggiore benessere nella tua vita quotidiana.
- Motivazione, supporto e apprendimento in sei aree chiave della salute
- Programmi ed esercizi adattati alla vita quotidiana frenetica e mirati a fornire il massimo effetto possibile.
- Raccomandazioni che ti aiutano a migliorare il peso, lo stress, il dolore, il sonno e altri problemi con cui potresti avere a che fare.
- Conoscenze, consigli ed esercizi di esperti dei nostri mentori esterni che sono tutti leader nel loro campo.
LE SEI AREE DI FUOCO
RESPIRA: È semplice. L'hai sempre fatto. La respirazione ha un enorme impatto sulla capacità di gestire lo stress, produrre energia e ottimizzare la concentrazione mentale. Aio ti consente di imparare a fare ciò che hai sempre fatto, solo meglio.
BEVANDE: Il tuo corpo è composto per il 70% da acqua. La scienza ha dimostrato che il corretto apporto di liquidi migliora le prestazioni sia cognitive che fisiche. Aio si assicurerà che tu abbia il controllo dell'assunzione di liquidi.
SONNO: La scienza è chiara. Se vuoi vivere più a lungo, devi dormire bene. Aio ti fornisce semplici consigli, trucchi ed esercizi che migliorano il tuo sonno.
MENTE: Quando pensiamo alla salute, spesso ci concentriamo sul nostro corpo. Ma anche la nostra mente ha bisogno di esercizio. Aio ti aiuta a rafforzare la tua resilienza mentale e la concentrazione e ti lascia più energizzato e calmo.
MOVE: Riconnettiti con il tuo corpo usando esercizi che allenano la tua consapevolezza, mobilità, forza e resilienza. Aio permette di ritrovare il rispetto per il proprio corpo.
MANGIARE: Il cibo è l'elemento costitutivo e il carburante del tuo corpo, ed è la medicina della natura. Aio ti consente di prendere decisioni sensate in base a ciò che già fai e ti aiuta a implementare principi efficaci, duraturi e duraturi che ottimizzano la tua dieta.
Contattaci a: hello@aio.guide per qualsiasi problema.
Informativa sulla privacy: https://aio.guide/privacy-policy
Termini e condizioni: https://www.aio.guide/terms-of-service
Ultimo aggiornamento
Alla base della sicurezza c'è la comprensione di come gli sviluppatori raccolgono e condividono i tuoi dati. Le misure di protezione della privacy e della sicurezza dei dati potrebbero variare in base all'utilizzo, all'regione e all'età. Lo sviluppatore ha fornito queste informazioni e potrebbe aggiornarle nel tempo.
Nessun dato condiviso con terze parti
Scopri di più sulla modalità di condivisione dei dati dichiarata dagli sviluppatori
L'app potrebbe raccogliere questi tipi di dati
Informazioni personali e ID del dispositivo o altri ID
I dati non vengono criptati
Valutazioni e recensioni
3,2
18 recensioni
Novità
Bugs