aio - You. At your best.
Апп доторх худалдан авалт
3.3star
19 шүүмжinfo
1 мянга+
Таталтууд
PEGI 3
info
Энэ аппын тухай
Aio бол таны эрүүл мэндийн бүх гарын авлага юм.
Өдөр тутмын богино дасгал, дасгалуудыг ашиглан Aio танд дараах чиглэлээр дадал зуршлаа сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эргээд таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг бэхжүүлэхэд тусалдаг: Амьсгалах, Уух, Унтах, Оюун ухаан, Хөдөлгөөн, Хоол идэх.
Aio нь танд өдөр тутмын амьдралдаа урт удаан, эрүүл дадал зуршлыг бий болгоход шаардлагатай туслах хэрэгслүүдээр хангадаг - эдгээрийг хийхэд хялбар бөгөөд бага цаг зарцуулдаг тул та үүнийг хийж чадна.
ТА АВАХ:
- Өдөр тутмын амьдралдаа сайн зуршил бий болгож, сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусална.
- Эрүүл мэндийн зургаан үндсэн чиглэлээр урам зориг, дэмжлэг, суралцах
- Хөтөлбөр, дасгалууд нь өдөр тутмын завгүй амьдралд тохирсон, хамгийн их үр нөлөө үзүүлэх зорилготой.
- Жин, стресс, өвдөлт, нойр болон бусад асуудлуудыг сайжруулахад туслах зөвлөмжүүд.
- Өөрийн салбартаа тэргүүлэгч манай гадны зөвлөгч нараас мэргэжлийн мэдлэг, зөвлөгөө, дасгалууд.
ЗУРГААН АНХААРУУЛГА
АМЬСГАЛ: Энэ бол энгийн. Та үүнийг бүхэлд нь хийсэн. Амьсгал нь стрессийг зохицуулах, эрч хүч үйлдвэрлэх, оюун санааны төвлөрлийг оновчтой болгох чадварт асар их нөлөө үзүүлдэг. Aio нь танд үргэлж хийж байсан зүйлээ илүү сайн хийж сурах боломжийг олгодог.
УУХ: Таны биеийн 70% ус байдаг. Шингэнийг зөв хэрэглэх нь таны танин мэдэхүйн болон бие махбодийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг болохыг шинжлэх ухаан нотолсон. Aio таны шингэний хэрэглээг хянаж байгаа эсэхийг шалгах болно.
Унтах: Шинжлэх ухаан тодорхой байна. Хэрэв та урт наслахыг хүсч байвал сайн унтах хэрэгтэй. Aio танд нойрыг сайжруулах энгийн зөвлөгөө, арга барил, дасгалуудыг өгдөг.
СЭТГЭЛ: Бид эрүүл мэндийн талаар бодохдоо ихэнхдээ бие махбоддоо анхаарлаа хандуулдаг. Гэхдээ бидний оюун ухаанд бас дасгал хэрэгтэй. Aio нь таны оюун санааны уян хатан байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд таныг илүү эрч хүчтэй, тайван болгодог.
ХӨДЛӨХ: Таны ухамсар, хөдөлгөөн, хүч чадал, уян хатан байдлыг сургах дасгалуудыг ашиглан биетэйгээ дахин холбогдоорой. Aio нь таны биеийг хүндэтгэх сэтгэлийг дахин нээх боломжийг танд олгоно.
ИДЭХ: Хоол бол таны биеийн барилгын материал, түлш бөгөөд байгалийн анагаах ухаан юм. Aio нь танд хийж байгаа зүйл дээрээ үндэслэн ухаалаг шийдвэр гаргах боломжийг олгож, хоолны дэглэмээ оновчтой болгох үр дүнтэй, тогтвортой, бат бөх зарчмуудыг хэрэгжүүлэхэд тусалдаг.
Аливаа асуудал байвал hello@aio.guide хаягаар бидэнтэй холбогдоно уу.
Нууцлалын бодлого: https://aio.guide/privacy-policy
Нөхцөл: https://www.aio.guide/terms-of-service
Өдөр тутмын богино дасгал, дасгалуудыг ашиглан Aio танд дараах чиглэлээр дадал зуршлаа сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эргээд таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг бэхжүүлэхэд тусалдаг: Амьсгалах, Уух, Унтах, Оюун ухаан, Хөдөлгөөн, Хоол идэх.
Aio нь танд өдөр тутмын амьдралдаа урт удаан, эрүүл дадал зуршлыг бий болгоход шаардлагатай туслах хэрэгслүүдээр хангадаг - эдгээрийг хийхэд хялбар бөгөөд бага цаг зарцуулдаг тул та үүнийг хийж чадна.
ТА АВАХ:
- Өдөр тутмын амьдралдаа сайн зуршил бий болгож, сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусална.
- Эрүүл мэндийн зургаан үндсэн чиглэлээр урам зориг, дэмжлэг, суралцах
- Хөтөлбөр, дасгалууд нь өдөр тутмын завгүй амьдралд тохирсон, хамгийн их үр нөлөө үзүүлэх зорилготой.
- Жин, стресс, өвдөлт, нойр болон бусад асуудлуудыг сайжруулахад туслах зөвлөмжүүд.
- Өөрийн салбартаа тэргүүлэгч манай гадны зөвлөгч нараас мэргэжлийн мэдлэг, зөвлөгөө, дасгалууд.
ЗУРГААН АНХААРУУЛГА
АМЬСГАЛ: Энэ бол энгийн. Та үүнийг бүхэлд нь хийсэн. Амьсгал нь стрессийг зохицуулах, эрч хүч үйлдвэрлэх, оюун санааны төвлөрлийг оновчтой болгох чадварт асар их нөлөө үзүүлдэг. Aio нь танд үргэлж хийж байсан зүйлээ илүү сайн хийж сурах боломжийг олгодог.
УУХ: Таны биеийн 70% ус байдаг. Шингэнийг зөв хэрэглэх нь таны танин мэдэхүйн болон бие махбодийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг болохыг шинжлэх ухаан нотолсон. Aio таны шингэний хэрэглээг хянаж байгаа эсэхийг шалгах болно.
Унтах: Шинжлэх ухаан тодорхой байна. Хэрэв та урт наслахыг хүсч байвал сайн унтах хэрэгтэй. Aio танд нойрыг сайжруулах энгийн зөвлөгөө, арга барил, дасгалуудыг өгдөг.
СЭТГЭЛ: Бид эрүүл мэндийн талаар бодохдоо ихэнхдээ бие махбоддоо анхаарлаа хандуулдаг. Гэхдээ бидний оюун ухаанд бас дасгал хэрэгтэй. Aio нь таны оюун санааны уян хатан байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд таныг илүү эрч хүчтэй, тайван болгодог.
ХӨДЛӨХ: Таны ухамсар, хөдөлгөөн, хүч чадал, уян хатан байдлыг сургах дасгалуудыг ашиглан биетэйгээ дахин холбогдоорой. Aio нь таны биеийг хүндэтгэх сэтгэлийг дахин нээх боломжийг танд олгоно.
ИДЭХ: Хоол бол таны биеийн барилгын материал, түлш бөгөөд байгалийн анагаах ухаан юм. Aio нь танд хийж байгаа зүйл дээрээ үндэслэн ухаалаг шийдвэр гаргах боломжийг олгож, хоолны дэглэмээ оновчтой болгох үр дүнтэй, тогтвортой, бат бөх зарчмуудыг хэрэгжүүлэхэд тусалдаг.
Аливаа асуудал байвал hello@aio.guide хаягаар бидэнтэй холбогдоно уу.
Нууцлалын бодлого: https://aio.guide/privacy-policy
Нөхцөл: https://www.aio.guide/terms-of-service
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Өгөгдлийг шифрлэдэггүй
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
3.2
18 шүүмж
Шинэ юм юу байна
Bugs