Selfspace
इन-एप खरिदहरू
१००+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
PEGI 3
info
यो एपका बारेमा
विगत २० वर्षदेखि, डिजिटल मनोवैज्ञानिक मद्दत अनुसन्धानको एक मान्यता प्राप्त क्षेत्र भएको छ, र स्वीडेन, इङ्गल्याण्ड र अष्ट्रेलिया लगायत डेनमार्क र विदेशका धेरै शोधकर्ताहरूले विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याहरूको लागि अनलाइन सेल्फ-थेरापी कार्यक्रमहरूको प्रभावको अनुसन्धान गरेका छन्। अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि कार्यक्रमहरूको प्रभाव राम्रो छ, र तनाव, चिन्ता र अवसादका लागि अनलाइन कार्यक्रमहरू, उदाहरणका लागि, वास्तवमा औषधि र आमने-सामने कुराकानी थेरापी जस्तै प्रभावकारी हुन सक्छ।
हामी डेनिस स्टार्टअप हौं जुन डेनिस मानहरूमा आधारित छ र यसले डेनिसहरूलाई अझ राम्रो हुन मद्दत गर्नमा केन्द्रित छ। हाम्रा सबै पाठ्यक्रमहरू मनोवैज्ञानिकहरूद्वारा विकसित गरिएका छन् र मनोविज्ञानको पछिल्लो अनुसन्धानमा आधारित छन्।
हाम्रो पाठ्यक्रम संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी, मेटाकोग्निटिभ थेरापी, करुणा केन्द्रित थेरापी र मनोविज्ञान भित्र अन्य प्रमाण-आधारित विधिहरूमा आधारित छ। यी सबै विधिहरू हुन् जसले कार्यात्मक क्षमता र जीवनको गुणस्तरमा उल्लेखनीय सुधार ल्याउन सक्छ, र जसले अवसाद, चिन्ता विकार र तनाव लगायतका विभिन्न समस्याहरूको उपचारमा अत्यन्त प्रभावकारी साबित भएको छ।
हामीले प्रयोग गर्ने मनोवैज्ञानिक विधिहरूसँग, हामी व्यक्तिलाई आफ्नै चिकित्सक बन्न सिक्न मद्दत गर्न चाहन्छौं। सैद्धान्तिक ज्ञान र व्यावहारिक अभ्यासहरू मार्फत जुन तपाइँ सत्रहरूमा प्राप्त गर्नुहुन्छ र सत्रहरू बीचको दैनिक अभ्यासको रूपमा, तपाइँलाई तपाइँको सामना गर्ने कौशल विकास गर्न र तपाइँको विचार, तपाइँको भावना र तपाइँको व्यवहारलाई नयाँ र राम्रो तरिकामा व्यवस्थित गर्न सिक्न मद्दत गरिन्छ।
हामी यहाँ र अहिले तपाईलाई अझ राम्रो बनाउन र तपाईका कठिनाइहरू निम्त्याएको कुरामा कम ध्यान केन्द्रित गर्नको लागि के गर्न आवश्यक छ भन्ने कुरामा विशेष जोड दिन्छौं। हामी तपाईंलाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्न र जीवनसँग व्यवहार गर्ने थप प्रभावकारी तरिकाहरू विकास गर्न मद्दत गर्न चाहन्छौं।
हामी डेनिस स्टार्टअप हौं जुन डेनिस मानहरूमा आधारित छ र यसले डेनिसहरूलाई अझ राम्रो हुन मद्दत गर्नमा केन्द्रित छ। हाम्रा सबै पाठ्यक्रमहरू मनोवैज्ञानिकहरूद्वारा विकसित गरिएका छन् र मनोविज्ञानको पछिल्लो अनुसन्धानमा आधारित छन्।
हाम्रो पाठ्यक्रम संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी, मेटाकोग्निटिभ थेरापी, करुणा केन्द्रित थेरापी र मनोविज्ञान भित्र अन्य प्रमाण-आधारित विधिहरूमा आधारित छ। यी सबै विधिहरू हुन् जसले कार्यात्मक क्षमता र जीवनको गुणस्तरमा उल्लेखनीय सुधार ल्याउन सक्छ, र जसले अवसाद, चिन्ता विकार र तनाव लगायतका विभिन्न समस्याहरूको उपचारमा अत्यन्त प्रभावकारी साबित भएको छ।
हामीले प्रयोग गर्ने मनोवैज्ञानिक विधिहरूसँग, हामी व्यक्तिलाई आफ्नै चिकित्सक बन्न सिक्न मद्दत गर्न चाहन्छौं। सैद्धान्तिक ज्ञान र व्यावहारिक अभ्यासहरू मार्फत जुन तपाइँ सत्रहरूमा प्राप्त गर्नुहुन्छ र सत्रहरू बीचको दैनिक अभ्यासको रूपमा, तपाइँलाई तपाइँको सामना गर्ने कौशल विकास गर्न र तपाइँको विचार, तपाइँको भावना र तपाइँको व्यवहारलाई नयाँ र राम्रो तरिकामा व्यवस्थित गर्न सिक्न मद्दत गरिन्छ।
हामी यहाँ र अहिले तपाईलाई अझ राम्रो बनाउन र तपाईका कठिनाइहरू निम्त्याएको कुरामा कम ध्यान केन्द्रित गर्नको लागि के गर्न आवश्यक छ भन्ने कुरामा विशेष जोड दिन्छौं। हामी तपाईंलाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्न र जीवनसँग व्यवहार गर्ने थप प्रभावकारी तरिकाहरू विकास गर्न मद्दत गर्न चाहन्छौं।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी, एपमा बिताएको समय र अन्य 2 प्रकारका डेटा
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ