Selfspace

Selfspace

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਡਿਜੀਟਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਖੋਜ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਖੇਤਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੀਡਨ, ਇੰਗਲੈਂਡ ਅਤੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਸਮੇਤ ਡੈਨਮਾਰਕ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਕਈ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਸਵੈ-ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵਾਂਗ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਡੈਨਿਸ਼ ਸਟਾਰਟਅੱਪ ਹਾਂ ਜੋ ਡੈਨਿਸ਼ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਡੈਨਿਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਕੋਰਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ।

ਸਾਡਾ ਕੋਰਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਮੈਟਾਕੋਗਨਿਟਿਵ ਥੈਰੇਪੀ, ਦਇਆ ਕੇਂਦਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ।

ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਿਧਾਂਤਕ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।