Biological Clock: track sleep

Valerii Onyshchuk‏

درباره این برنامه

بدن انسان یک ماشین بیولوژیکی بسیار پیچیده است که شامل چندین سیستم جانبی است که در سلولهای ما واقع شده و مجموعه ای از فرایندهای متابولیکی بسیار پیچیده را در پاسخ به سیگنالهای داخلی و خارجی فعال می کند. ساعت اصلی ، واقع در هیپوتالاموس ، با ارسال سیگنال همگام سازی به آنها ، کار آنها را تنظیم می کند.

اگر فردی دارای شیوه زندگی نامنظم است ، دستگاه زیستی باید به طور مداوم خود را تنظیم کند و این امر دیر یا زود منجر به مشکلات زیادی می شود ، از جمله چاقی ، کیفیت پایین خواب ، ماهیچه های مختل شده ، افسردگی و پیشرفت بیشتر به سمت بیماریهای مزمن جدی. برعکس ، قرار گرفتن در معرض نور روز ، مصرف غذا ، فعالیت های فکری ، ورزش بدنی و خواب در زمان مناسب ، توانایی ها و دستاوردهای روحی و جسمی شما را افزایش می دهد.

تعدادی از تحقیقات علمی ماهیت شبانه روزی فرایندهای بیولوژیکی داخلی ما را آشکار می کند. جایزه نوبل 2017 در فیزیولوژی و پزشکی به دلیل کشف مکانیسم های مولکولی کنترل کننده ریتم شبانه روزی اهدا شد.

برنامه Bioclock جدیدترین تحقیقات مربوط به ریتم های شبانه روزی را پیاده می کند و به شما در مورد فعالیت های بیدار در خواب ، تغذیه ناشتا ، استراحت کار در طول روز توصیه می کند.

ویژگی‌های جدید

Reworked meals settings and fixed known bugs.