Biological Clock: track sleep
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Informazioni su questa app
Il corpo umano è un macchinario biologico molto complesso, costituito da più sistemi periferici, localizzati nelle nostre cellule, che attivano una cascata di processi metabolici molto complessi in risposta a segnali esterni ed interni. L'orologio principale, situato nell'ipotalamo, orchestra il loro lavoro inviando loro un segnale di sincronizzazione.
Se una persona ha uno stile di vita irregolare, la biomacchina deve riadattarsi costantemente e questo porterà prima o poi a molti problemi, a partire da obesità, scarsa qualità del sonno, muscoli compromessi, depressione e progredirà ulteriormente verso gravi malattie croniche. Al contrario, l'esposizione alla luce del giorno, l'assunzione di cibo, le attività intellettuali, l'esercizio fisico e il sonno al momento giusto aumenteranno le tue capacità e i tuoi risultati mentali e fisici.
Il numero di ricerche scientifiche rivela la natura altamente circadiana dei nostri processi biologici interni. Il Premio Nobel 2017 per la Fisiologia o la Medicina è stato assegnato per le scoperte sui meccanismi molecolari che controllano il ritmo circadiano.
L'applicazione Bioclock implementa le più recenti ricerche sui ritmi circadiani e ti fornirà consigli sulle attività di sonno-veglia, alimentazione-digiuno, lavoro-riposo durante la giornata.
Se una persona ha uno stile di vita irregolare, la biomacchina deve riadattarsi costantemente e questo porterà prima o poi a molti problemi, a partire da obesità, scarsa qualità del sonno, muscoli compromessi, depressione e progredirà ulteriormente verso gravi malattie croniche. Al contrario, l'esposizione alla luce del giorno, l'assunzione di cibo, le attività intellettuali, l'esercizio fisico e il sonno al momento giusto aumenteranno le tue capacità e i tuoi risultati mentali e fisici.
Il numero di ricerche scientifiche rivela la natura altamente circadiana dei nostri processi biologici interni. Il Premio Nobel 2017 per la Fisiologia o la Medicina è stato assegnato per le scoperte sui meccanismi molecolari che controllano il ritmo circadiano.
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Valutazioni e recensioni
4,4
420 recensioni
Cristina Poletto (Pixie)
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28 dicembre 2020
Sarebbe più utile se avesse delle notifiche/sveglie per le attività giornaliere di interesse. Così com'è ci si dimentica di averla purtroppo. Inoltre dovrebbe intuire automaticamente il periodo di riposo notturno, come ho già visto fare ad altre app di monitoraggio del sonno. Anche se personalmente preferirei avere una sveglia sincronizzata con l'alba, per poter correggere i miei ritmi. La geolocalizzazione non è precisa: a me dà una città ad un'ora di distanza da dove sono realmente.
2 persone hanno trovato utile questa recensione
Valerii Onyshchuk
20 dicembre 2020
Grazie. Buone osservazioni. Li prenderemo in considerazione per il prossimo rilascio.
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16 marzo 2023
Mancano le notifiche per le attività di d'interesse e la lingua italiana!
Andrea Mollaretti
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29 aprile 2021
Sto ancora aspettando la lingua italiana....
1 persona ha trovato utile questa recensione
Valerii Onyshchuk
17 gennaio 2021
Vorrei implementare immediatamente più lingue, ma ci vuole del tempo. La lingua italiana sarà presto disponibile.
Novità
Reworked meals settings and fixed known bugs.
