Biological Clock: track sleep

Valerii Onyshchuk

Apie šią programą

Žmogaus kūnas yra labai sudėtinga biologinė mašina, susidedanti iš daugybės periferinių sistemų, esančių mūsų ląstelėse, kurios reaguoja į išorinius ir vidinius signalus. Pagrindinis laikrodis, esantis pagumburyje, organizuoja savo darbą siunčiant jiems sinchronizavimo signalą.

Jei žmogaus gyvenimo būdas yra nepastovus, biologinė mašina turi nuolat prisitaikyti, ir tai anksčiau ar vėliau sukels daug problemų, pradedant nutukimu, prasta miego kokybe, pažeistais raumenimis, depresija ir toliau progresuojant iki sunkių lėtinių ligų. Priešingai, dienos šviesa, maisto vartojimas, intelektinė veikla, fiziniai pratimai ir miegas tinkamu laiku padidins jūsų protines ir fizines galimybes bei pasiekimus.

Daugybė mokslinių tyrimų atskleidžia mūsų vidinių biologinių procesų labai cirkadinį pobūdį. 2017 metų Nobelio fiziologijos ar medicinos premija buvo paskirta už cirkadinį ritmą kontroliuojančių molekulinių mechanizmų atradimus.

„Bioclock“ programa įgyvendina naujausius cirkadinio ritmo tyrimus ir suteiks jums patarimų dėl miego budėjimo, maitinimo nevalgius, darbo ir poilsio veiklos visą dieną.

Kas naujo

Reworked meals settings and fixed known bugs.