Muscle Up Calisthenics PRO
10+
Aflaaie
PEGI 3
info
Meer oor hierdie program
Die beste toepassing om sterker te wees in spier-ups
Spier-ups vereis beide trek- en drukkrag. Ons faalveilige vorderings sal jou liggaam voorberei vir elke element, so jy sal gereed wees om die tuig te oorwin met 'n gimnas se grasie en krag.
Die spieropbou is een van die mees gesogte CrossFit-oefeninge wat 'n ton krag en oefening verg om te bemeester. In konsep, 'n perfek uitgevoer spier-up lyk dalk nie so moeilik om te bemeester nie, maar die greep en die bewegings blyk dikwels 'n bietjie onnatuurlik vir enigiemand wat vir die eerste keer probeer. Basies is 'n spieropbou die oorgang van jou liggaam van optrek na dip in een vloeiende beweging.
♦ Spier-op-vorm en -tegniek
♦ Voordele van die Muscle-Up
♦ Spiere wat deur die Spier-Up gewerk word
♦ Wie moet die spieropbou doen
♦ Spier-up-stelle, herhalings en programmeringsaanbevelings
♦ Spier-opwaartse variasies en alternatiewe
Dit is beslis een van die mees gevorderde bewegings in CrossFit, maar dit is ook een van die mees lonende,” sê hy. "Dit werk baie tegniek, wat jou help om te leer hoe om jou heupe, baie kern, jou skouers, jou bors, jou triceps te gebruik - alles wat betrokke is by hierdie beweging. Dit is ook net 'n groot mylpaal waaroor jy baie goed voel wanneer jy dit uitvind.
Muscle Up Progression: Calisthenics & Fitness Pro
KRY DIE PRO WEERGAWE SONDER PUBLISITEIT EN MET BAIE MEER INHOUD.
Spier-ups vereis beide trek- en drukkrag. Ons faalveilige vorderings sal jou liggaam voorberei vir elke element, so jy sal gereed wees om die tuig te oorwin met 'n gimnas se grasie en krag.
Die spieropbou is een van die mees gesogte CrossFit-oefeninge wat 'n ton krag en oefening verg om te bemeester. In konsep, 'n perfek uitgevoer spier-up lyk dalk nie so moeilik om te bemeester nie, maar die greep en die bewegings blyk dikwels 'n bietjie onnatuurlik vir enigiemand wat vir die eerste keer probeer. Basies is 'n spieropbou die oorgang van jou liggaam van optrek na dip in een vloeiende beweging.
♦ Spier-op-vorm en -tegniek
♦ Voordele van die Muscle-Up
♦ Spiere wat deur die Spier-Up gewerk word
♦ Wie moet die spieropbou doen
♦ Spier-up-stelle, herhalings en programmeringsaanbevelings
♦ Spier-opwaartse variasies en alternatiewe
Dit is beslis een van die mees gevorderde bewegings in CrossFit, maar dit is ook een van die mees lonende,” sê hy. "Dit werk baie tegniek, wat jou help om te leer hoe om jou heupe, baie kern, jou skouers, jou bors, jou triceps te gebruik - alles wat betrokke is by hierdie beweging. Dit is ook net 'n groot mylpaal waaroor jy baie goed voel wanneer jy dit uitvind.
Muscle Up Progression: Calisthenics & Fitness Pro
KRY DIE PRO WEERGAWE SONDER PUBLISITEIT EN MET BAIE MEER INHOUD.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Hierdie program deel dalk hierdie datasoorte met derde partye
Ligging, Programinligting en -werkverrigting en Toestel- of ander ID's
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
Data word geënkripteer in oorgang
