નો આહાર એ એક નિયમ છે જે કેલરીને બદલે ગણતરીના મુદ્દા પર આધારિત છે કારણ કે તે અન્ય આહાર સાથે થાય છે. તેનું વિચિત્ર નામ આપવામાં આવ્યું છે કારણ કે તે પ્રતિબંધિત આહાર નથી, જ્યાં સુધી દરેક વ્યક્તિને સોંપાયેલ પોઇન્ટ કેપિટલ ઓળંગી ન જાય ત્યાં સુધી તમે ઇચ્છો છો તે ખોરાકનો વપરાશ કરી શકો છો.
ખાદ્યપદાર્થોના દરેક જથ્થાને અમુક બિંદુઓનું મૂલ્ય આપવામાં આવે છે અને દરેક વ્યક્તિ પાસે વધારાના સાપ્તાહિક પોઇન્ટ ઉપરાંત, વપરાશ કરવા માટેના પોઇન્ટની દૈનિક મૂડી હોય છે. આ આહારનો મુખ્ય ઉદ્દેશ એ છે કે આપણે શું ખાઈએ છીએ તેનાથી જાગૃત થઈને અમને સ્વસ્થ આહારની ટેવ મેળવવી.
એપ્લિકેશનમાં બે જુદી જુદી સ્કોરિંગ પદ્ધતિઓ છે, જે તમારા દૈનિક અને સાપ્તાહિક મૂડી પર નજર રાખીને, તમારા પોઇન્ટ્સ આહારને સંચાલિત કરવામાં તમારી સહાય માટે વિકસાવવામાં આવી છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
2 જુલાઈ, 2020