Sleep Sounds Offline - Calming

Crispysoft

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

👉ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੁਣੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਿੱਟੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਂਹ, ਝਰਨੇ, ਲਹਿਰਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਨਦੀਆਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਟਾਹਣੀਆਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸ਼ੋਰ ਵਰਗੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਣੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਟੋਨਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਵਜੋਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੋਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਡੀ-ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਰੌਲਾ ਦਵਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਅੰਬੀਨਟ ਸ਼ੋਰ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 10 ਡੈਸੀਬਲ ਉੱਚੇ ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣੇ ਸੁਣਿਆ। ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਿਊਟੀ ਦੌਰਾਨ ਬਕਵਾਸ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਗਏ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਈ - ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਸਫ਼ੈਦ ਸ਼ੋਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਫੈਦ ਸ਼ੋਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੀਚ 'ਤੇ ਤੰਬੂ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ, ਓਕੀਨਾਵਾ ਬੀਚ 'ਤੇ ਲਹਿਰਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੀਡੀਜ਼ 'ਤੇ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲਹਿਰਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਛੁਪਿਆ ਚਿੱਟਾ ਸ਼ੋਰ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਨੋਓਨ-ਗੁ, ਸਿਓਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸੰਸਥਾ ਨੇ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸ਼ਬਦ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਕਰਵਾਈ। ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਦੋਂ ਸਫੈਦ ਨੋਟ ਖੇਡੇ ਗਏ ਸਨ, ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਵਾਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਸੋਫੋਮੋਰ-ਪੱਧਰ ਦਾ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸ਼ਬਦ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਮੀਦ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ 35.2 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ।
ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੀਡਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿਚ ਚਿੱਟੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਕਾਗਰਤਾ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਸਫੈਦ ਸ਼ੋਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਅਗਲੀ ਸੀਟ ਵੱਲ ਮੋੜਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਚਿੱਟੇ ਰੌਲੇ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਗਿਆ ਤਾਂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 22 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ।
ਅਸੀਂ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਿਆ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਜਾਈਆਂ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਰਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ, 20 ਅਤੇ 30 ਦੁਆਰਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ। ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਚੌੜੀਆਂ ਧੁਨੀ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਚਸ਼ਮੇ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਟਪਕਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕੰਮ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਚਿੱਟੇ ਰੌਲੇ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੋਟੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਧਾਰਾ ਦੀ ਆਵਾਜ਼।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦਾ ਨਵਜੰਮਿਆ ਬੱਚਾ ਰੋਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਬੱਚਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਭਰੂਣ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਸੁਣੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ? ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਯੋਗ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਗਲੇ ਮਿਲਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਰੋ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਇਸ ਸਮੇਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਖਾਲੀ ਚੈਨਲ ਤੋਂ ਚੀਕਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੋਂਦਾ ਬੱਚਾ ਜਲਦੀ ਰੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਂਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣ ਕੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਨਰਮ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬੈਗ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵੇਲੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਚਮਕਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਦੇਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਚਿੱਟੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ।