Muscle Up Calisthenics PRO

Gym Fitness & Workout

Informácie o aplikácii

Najlepšia aplikácia na posilnenie svalov

Svaly vyžadujú silu ťahu aj tlaku. Naše bezpečnostné postupy pripravia vaše telo na každý prvok, takže budete pripravení dobyť súpravu s gymnastickou gráciou a silou.

Napínanie svalov je jedným z najvyhľadávanejších CrossFit cvičení, ktoré si vyžaduje veľa sily a cviku. V koncepte nemusí perfektne prevedený muscle-up vyzerať až tak ťažko zvládnuteľný, ale úchop a pohyby sa často zdajú byť trochu neprirodzené pre každého, kto to skúša prvýkrát. V zásade je namáhanie svalov prechodom vášho tela z vytiahnutia do ponoru jediným pohybom tekutiny.

♦ Forma a technika Muscle-Up
♦ Výhody Muscle-Up
♦ Svaly precvičované svalstvom
♦ Kto by mal robiť Muscle-Up
♦ Odporúčania zostáv, opakovaní a programovania na naberanie svalov
♦ Muscle-Up Variácie a alternatívy

Je to určite jeden z najpokročilejších pohybov v CrossFite, ale je to aj jeden z najobohacujúcejších,“ hovorí. „Funguje to veľa techniky, ktorá vám pomôže naučiť sa používať boky, veľa jadra, ramená, hrudník, triceps – všetko, čo sa pri tomto pohybe podieľa. Je to tiež len obrovský míľnik, z ktorého sa cítite naozaj dobre, keď na to prídete.

Progresia svalov: Calisthenics & Fitness Pro
ZÍSKAJTE VERZIU PRO BEZ PUBLICITY A S OVEĽA VÄČŠÍM OBSAHOM.