iNuba - Fitness y Nutrición
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.6star
242 கருத்துகள்info
50ஆ+
பதிவிறக்கியவை
PEGI 3
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
இந்த பயன்பாட்டைப் பற்றி
ஆரோக்கியம், விளையாட்டு, ஊட்டச்சத்து, தியானம் மற்றும் உடல்நலக் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றிற்கான மிகவும் முழுமையான பயன்பாடு, உத்தரவாதங்களுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.
டிஜிட்டல் ஆரோக்கியத்தில் சமீபத்திய தொழில்நுட்பத்திற்கு நன்றி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் முன்னேற்றத்தையும் நிகழ்நேரத்தில் பின்பற்றுங்கள். உங்கள் 3D அவதார், உங்கள் வெப்ப சுயவிவரம் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட, அறிவார்ந்த மற்றும் பயனுள்ள ஊட்டச்சத்து மற்றும் பயிற்சித் திட்டங்களை அடையப் பயன்படும் நூற்றுக்கணக்கான உடல் அளவீடுகள் மற்றும் உடல்நலக் குறியீடுகள் ஆகியவற்றைப் பற்றிய அறிக்கையைப் பெற, எங்கள் iNubaBoxகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்.
ஏன் iNuba?
iNuba இல் நாங்கள் வேலை செய்கிறோம், இதன் மூலம் நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். எங்கள் டிஜிட்டல் சுற்றுச்சூழல் அமைப்பிற்கு நன்றி, நாங்கள் உங்களுக்கு ஏற்றவாறு திட்டங்களை வடிவமைக்கிறோம், இதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் இலக்குகளை அடையலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தலாம்.
உடல்நலம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் விளையாட்டு அறிவியலில் உள்ள எங்கள் நிபுணர்கள், அறிவியல் மற்றும் புறநிலைத் தரவுகளின் அடிப்படையில் எங்களின் பரிந்துரைகள் எப்போதும் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பதை உறுதிசெய்ய முழுச் செயல்முறைக்குப் பின்னால் உள்ளனர்.
iNuba எப்படி வேலை செய்கிறது?
உங்கள் இலக்குகள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் நீங்கள் தற்போது செய்யும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் மனத் திட்டங்களை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம்:
- குறிக்கோள், அனுபவம் மற்றும் சுவை
- கிடைக்கும் நேரம்
- இடம்
- உங்கள் விரல் நுனியில் பொருள்
- நோய்கள், வலிகள் மற்றும் காயங்கள்
- ஒவ்வாமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வாழ்க்கையின் தத்துவம்
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மற்றும் அறிவார்ந்த ஊட்டச்சத்து
வேறுபட்ட நோக்கங்களுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள். உடல் எடையை குறைக்கவும், தசையை அதிகரிக்கவும் அல்லது ஆரோக்கியமாக சாப்பிடவும். +6,000 சமையல் குறிப்புகளில் பயன்பாட்டில் நீங்கள் விரும்பும் பல முறை உணவுகளை மாற்றவும், அனைத்து உணவுகளும் அவற்றின் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கலோரிகளை நிலையானதாக வைத்திருக்க மீண்டும் கணக்கிடப்படும்.
உங்கள் ஊட்டச்சத்து திட்டத்தில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவுகளின் அடிப்படையில் தானியங்கு ஷாப்பிங் பட்டியலை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம், எனவே நீங்கள் எதைப் பற்றியும் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
மனநலம்
அமைதியைக் கண்டறிந்து மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுவாசத் திட்டங்கள் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தின் மூலம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்தவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், பதட்டத்தைப் போக்கவும், உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை அதிகரிக்கவும் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம்.
உயிர் கண்காணிப்பு மற்றும் கலோரிகளை மீண்டும் கணக்கிடுதல்
ஒவ்வொரு முறையும் எங்கள் ஆப்ஸ் கூடுதல் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்யும் போது அல்லது உங்கள் தினசரி செயல்பாட்டில் மாற்றத்தைக் கண்டறியும் போது, லைஃப் டிராக்கிங் அமைப்பு உங்கள் ஊட்டச்சத்து திட்டத்தில் தோன்றும் தேவையான கலோரி உட்கொள்ளலை மீண்டும் கணக்கிடுகிறது மற்றும் உண்மையான நேரத்தில் உங்கள் தேவைகளை சரிசெய்கிறது.
உங்கள் சாதனங்களை இணைக்கவும்
- உங்களின் அன்றாடச் செயல்பாட்டின் அடிப்படையில் அனைத்தையும் மீண்டும் கணக்கிடுவதற்கு, உங்களுக்கு விருப்பமான சாதனங்களுடன் பயன்பாட்டை இணைக்கலாம்.
-ஆப்பிள் ஹெல்த்
- கூகுள் ஃபிட்
புள்ளிவிவரங்கள்
iNuba மூலம் நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எளிதாகவும் துல்லியமாகவும் கட்டுப்படுத்த முடியும், மேலும் உங்கள் நல்வாழ்வைப் பற்றிய முழுமையான பார்வையைப் பெறுவீர்கள். செயல்பாடு, நீரேற்றம், தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத் தரவை மற்றவர்களுடன் கைமுறையாக அல்லது உங்கள் சாதனத்தை இணைப்பதன் மூலம் பதிவு செய்யலாம்.
கலோரி கால்குலேட்டர்
தினசரி உட்கொள்ளும் மற்றும் எரிக்கப்படும் கலோரிகளை எளிதாக சரிபார்க்கவும். உணவு மற்றும் கூடுதல் செயல்பாடுகளுக்கான கலோரிகளை பதிவு செய்ய "சேர்" செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.
இலவச பதிப்பு
பயன்பாட்டின் முக்கிய அம்சங்களுக்கான இலவச அணுகலைப் பெறுவீர்கள், வரம்புகள் இருந்தபோதிலும், உத்தரவாதங்களுடன் தரமான சேவையை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.
சந்தாக்கள் மற்றும் விதிமுறைகள்
முழு அனுபவத்தைப் பெற, தானாகப் புதுப்பிக்கும் சந்தா விருப்பங்களைக் கொண்ட கணக்குகள்: பிரீமியம் (1/3/12 மாதங்கள்)
குழுசேர்வதன் மூலம், எங்களின் பொதுவான நிபந்தனைகளையும் (https://inuba.com/terminos-condiciones/) மற்றும் எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கையையும் (https://inuba.com/proteccion-datos/) ஏற்கிறீர்கள்.
எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் https://inuba.com/contacto/ அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்களில் எங்களைப் பின்தொடரவும்.
ஆரோக்கியம், விளையாட்டு, ஊட்டச்சத்து, தியானம் மற்றும் உடல்நலக் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றிற்கான மிகவும் முழுமையான பயன்பாடு, உத்தரவாதங்களுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.
டிஜிட்டல் ஆரோக்கியத்தில் சமீபத்திய தொழில்நுட்பத்திற்கு நன்றி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் முன்னேற்றத்தையும் நிகழ்நேரத்தில் பின்பற்றுங்கள். உங்கள் 3D அவதார், உங்கள் வெப்ப சுயவிவரம் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட, அறிவார்ந்த மற்றும் பயனுள்ள ஊட்டச்சத்து மற்றும் பயிற்சித் திட்டங்களை அடையப் பயன்படும் நூற்றுக்கணக்கான உடல் அளவீடுகள் மற்றும் உடல்நலக் குறியீடுகள் ஆகியவற்றைப் பற்றிய அறிக்கையைப் பெற, எங்கள் iNubaBoxகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்.
ஏன் iNuba?
iNuba இல் நாங்கள் வேலை செய்கிறோம், இதன் மூலம் நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். எங்கள் டிஜிட்டல் சுற்றுச்சூழல் அமைப்பிற்கு நன்றி, நாங்கள் உங்களுக்கு ஏற்றவாறு திட்டங்களை வடிவமைக்கிறோம், இதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் இலக்குகளை அடையலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தலாம்.
உடல்நலம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் விளையாட்டு அறிவியலில் உள்ள எங்கள் நிபுணர்கள், அறிவியல் மற்றும் புறநிலைத் தரவுகளின் அடிப்படையில் எங்களின் பரிந்துரைகள் எப்போதும் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பதை உறுதிசெய்ய முழுச் செயல்முறைக்குப் பின்னால் உள்ளனர்.
iNuba எப்படி வேலை செய்கிறது?
உங்கள் இலக்குகள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் நீங்கள் தற்போது செய்யும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் மனத் திட்டங்களை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம்:
- குறிக்கோள், அனுபவம் மற்றும் சுவை
- கிடைக்கும் நேரம்
- இடம்
- உங்கள் விரல் நுனியில் பொருள்
- நோய்கள், வலிகள் மற்றும் காயங்கள்
- ஒவ்வாமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வாழ்க்கையின் தத்துவம்
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மற்றும் அறிவார்ந்த ஊட்டச்சத்து
வேறுபட்ட நோக்கங்களுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள். உடல் எடையை குறைக்கவும், தசையை அதிகரிக்கவும் அல்லது ஆரோக்கியமாக சாப்பிடவும். +6,000 சமையல் குறிப்புகளில் பயன்பாட்டில் நீங்கள் விரும்பும் பல முறை உணவுகளை மாற்றவும், அனைத்து உணவுகளும் அவற்றின் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கலோரிகளை நிலையானதாக வைத்திருக்க மீண்டும் கணக்கிடப்படும்.
உங்கள் ஊட்டச்சத்து திட்டத்தில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவுகளின் அடிப்படையில் தானியங்கு ஷாப்பிங் பட்டியலை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம், எனவே நீங்கள் எதைப் பற்றியும் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
மனநலம்
அமைதியைக் கண்டறிந்து மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுவாசத் திட்டங்கள் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தின் மூலம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்தவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், பதட்டத்தைப் போக்கவும், உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை அதிகரிக்கவும் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம்.
உயிர் கண்காணிப்பு மற்றும் கலோரிகளை மீண்டும் கணக்கிடுதல்
ஒவ்வொரு முறையும் எங்கள் ஆப்ஸ் கூடுதல் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்யும் போது அல்லது உங்கள் தினசரி செயல்பாட்டில் மாற்றத்தைக் கண்டறியும் போது, லைஃப் டிராக்கிங் அமைப்பு உங்கள் ஊட்டச்சத்து திட்டத்தில் தோன்றும் தேவையான கலோரி உட்கொள்ளலை மீண்டும் கணக்கிடுகிறது மற்றும் உண்மையான நேரத்தில் உங்கள் தேவைகளை சரிசெய்கிறது.
உங்கள் சாதனங்களை இணைக்கவும்
- உங்களின் அன்றாடச் செயல்பாட்டின் அடிப்படையில் அனைத்தையும் மீண்டும் கணக்கிடுவதற்கு, உங்களுக்கு விருப்பமான சாதனங்களுடன் பயன்பாட்டை இணைக்கலாம்.
-ஆப்பிள் ஹெல்த்
- கூகுள் ஃபிட்
புள்ளிவிவரங்கள்
iNuba மூலம் நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எளிதாகவும் துல்லியமாகவும் கட்டுப்படுத்த முடியும், மேலும் உங்கள் நல்வாழ்வைப் பற்றிய முழுமையான பார்வையைப் பெறுவீர்கள். செயல்பாடு, நீரேற்றம், தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத் தரவை மற்றவர்களுடன் கைமுறையாக அல்லது உங்கள் சாதனத்தை இணைப்பதன் மூலம் பதிவு செய்யலாம்.
கலோரி கால்குலேட்டர்
தினசரி உட்கொள்ளும் மற்றும் எரிக்கப்படும் கலோரிகளை எளிதாக சரிபார்க்கவும். உணவு மற்றும் கூடுதல் செயல்பாடுகளுக்கான கலோரிகளை பதிவு செய்ய "சேர்" செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.
இலவச பதிப்பு
பயன்பாட்டின் முக்கிய அம்சங்களுக்கான இலவச அணுகலைப் பெறுவீர்கள், வரம்புகள் இருந்தபோதிலும், உத்தரவாதங்களுடன் தரமான சேவையை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.
சந்தாக்கள் மற்றும் விதிமுறைகள்
முழு அனுபவத்தைப் பெற, தானாகப் புதுப்பிக்கும் சந்தா விருப்பங்களைக் கொண்ட கணக்குகள்: பிரீமியம் (1/3/12 மாதங்கள்)
குழுசேர்வதன் மூலம், எங்களின் பொதுவான நிபந்தனைகளையும் (https://inuba.com/terminos-condiciones/) மற்றும் எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கையையும் (https://inuba.com/proteccion-datos/) ஏற்கிறீர்கள்.
எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் https://inuba.com/contacto/ அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்களில் எங்களைப் பின்தொடரவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும் மற்றும் படங்கள் & வீடியோக்கள்
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 3 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.6
237 கருத்துகள்
புதியது என்ன
Correcciones visuales y de errores.