Code Équilibre
ઍપમાંથી ખરીદી
4.5star
8 રિવ્યૂinfo
1 હજાર+
ડાઉનલોડ
PEGI 3
info
આ ઍપનું વર્ણન
એપ્લિકેશન જે ઘરના સભ્યોની વાસ્તવિક જરૂરિયાતોને અનુરૂપ છે. તમારા ભોજનની યોજના બનાવો, સંતુલનમાં રહો, સમય બચાવો, તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધારો, કચરો ઓછો કરો.
વધુ પઝલ નથી! થોડા ક્લિક્સમાં, તમે બધા માટે સંતુલિત આહારની ગેરંટી સાથે તમારા મેનૂનું આયોજન કરો છો. તમે વાનગીઓ પસંદ કરો અને તમારી ખરીદીની સૂચિ તૈયાર છે.
અઠવાડિયા પછી અઠવાડિયા, તમે જે આયોજન કર્યું છે તેના ઉપર ખાવામાં આવતા ખોરાક અથવા વાનગીઓ ઉમેરવાના વિકલ્પ સાથે તમારા સંતુલનનું નિરીક્ષણ કરો.
જથ્થામાં પણ ગુણવત્તામાં તમારું સંતુલન!
કેલરી ગણવામાં આવે છે, પરંતુ તે પૂરતું નથી! કોડ Equilibre® માત્ર કેલરી કાઉન્ટર નથી, તે "ખાલી" કેલરી માટે શિકાર કરે છે.
તમારા પોષણનું સેવન (ફળો અને શાકભાજી, અનાજ ઉત્પાદનો, તેલીબિયાં, વગેરે), તમારી ઉર્જા જરૂરિયાતો (પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ) અને તેમનું યોગ્ય વિતરણ તમારી પહોંચની સાથે સાથે તમારા આહારની વિવિધતા PNNS ના માપદંડો સાથે રહેશે. રાષ્ટ્રીય પોષણ કાર્યક્રમ આરોગ્ય.
"તમારી આદતો બદલ્યા વગર સારું ખાઓ" માટે મફત એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો
- વધુ સારું ખાવાથી તમારી જાતને ખુશ કરો!
- તમારું સ્વાસ્થ્ય કરો!
- સીઝનલ પ્રોડક્ટ્સ ખાઓ!
- ખાદ્ય કચરો ઓછો કરો!
- આર્થિક રીતે વપરાશ કરો!
- સમય બચાવો!
- નાણાં બચાવવા!
# 1 હું એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરું છું
15 દિવસ સુધી તમારી પાસે તમામ કાર્યક્ષમતાઓ મફતમાં હશે. તમારા વ્યક્તિગત ડેટાની કોઈ જાહેરાતો અથવા પુનર્વેચાણ નથી.
15 દિવસ પછી, એપ્લિકેશનનો સંપૂર્ણ લાભ લેવા માટે, Équilibre +પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો, અથવા તમારા કંપની કોડનો ઉપયોગ કરીને સુવિધાઓ અનલlockક કરો જો તે પહેલાથી ભાગીદાર છે!
જો તમે ભાગીદાર બનવા માંગતા હો અને તમારી કંપનીમાં કોડ Équilibre વિતરિત કરવા માંગતા હો, તો contact@code-equilibre.fr પર વિનંતી મોકલો.
# 2 હું મારા ઘરના સભ્યોની રૂપરેખાઓ ગોઠવીશ
એકાઉન્ટ બનાવતી વખતે હું ડેટા દાખલ કરું છું: પ્રથમ નામ, ઉંમર, heightંચાઈ, વજન, શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર અને જો કોઈ અસહિષ્ણુતા, એલર્જી, મારા અને મારા ઘરના સભ્યો માટે આહાર છે.
આ ડેટા ઘરના દરેક સભ્યની શારીરિક જરૂરિયાતો જાણવા અને દરેક માટે ભલામણ કરેલી માત્રાને વ્યક્તિગત કરવા અને પોષણ અને ઉર્જા સંતુલનનું નિરીક્ષણ કરવા માટે જરૂરી છે.
# 3 હું અઠવાડિયા માટે મારા ભોજનની યોજના કરું છું
હું મને અનુકૂળ વાનગીઓ પસંદ કરું છું, હું સ્પષ્ટ કરું છું કે આ વાનગી ક્યારે અને કોણ લેશે. અઠવાડિયા માટે મારા શેડ્યૂલમાં રેસીપી ઉમેરવામાં આવી છે. જો પ્રોફાઇલમાં જાહેર કરેલી અસહિષ્ણુતા હોય તો વાનગી અને સભ્ય વચ્ચે અસંગતતાના કિસ્સામાં મારી પાસે ચેતવણી છે.
# 4 હું મારા ખાદ્ય સંતુલનને નિયંત્રિત કરું છું
શું આયોજિત મેનુઓ તંગી, ખામીઓ અથવા તેનાથી વિપરીત સરપ્લસને પ્રકાશિત કરે છે, કેલરીની સંખ્યાના સંદર્ભમાં જથ્થાત્મક દ્રષ્ટિકોણથી અને સારા વિતરણ સાથે ગુણાત્મક દૃષ્ટિકોણથી?
હું સપ્તાહથી સપ્તાહમાં સંતુલન સુધારવા માટે અન્ય વાનગીઓ પસંદ કરું છું.
# 5 હું મારી શોપિંગ યાદી તૈયાર કરું છું
મારી શોપિંગ સૂચિમાં અઠવાડિયા માટે પસંદ કરેલી વાનગીઓ બનાવવા માટે જરૂરી તમામ ઘટકો શામેલ છે. હું પહેલેથી જ મારા આલમારીમાં રહેલા ઘટકો દૂર કરું છું.
વધારાના ઉત્પાદનો સાથે તેને પૂર્ણ કરવા માટે હું મારા ફોનમાં શોપિંગ લિસ્ટ સેવ કરું છું.
# 6 હું મારી વાનગીઓ સાથે રસોડામાં ખર્ચું છું
હું મારા સમયપત્રકમાંથી પસાર થાઉં છું, દિવસ માટે મારી રેસીપી ખોલીશ અને તૈયારીના પગલાં અનુસરો.
# 7 હું યોગ્ય ભાગ વહેંચું છું
પીરસતાં પહેલાં, હું મારી વાનગી, ઘરના સભ્યો વચ્ચે જથ્થામાં મારી વાનગીનું વિતરણ જોવા માટે "ભાગ" ટેબમાં જોઉં છું. એક નજરમાં, હું દરેક માટે યોગ્ય ભાગ આપું છું જેથી તેઓ તેમના પોષણ અને energyર્જા જરૂરિયાતોને અનુરૂપ બને.
- ઉપયોગ અને વેચાણની સામાન્ય શરતો: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- તમારા વ્યક્તિગત ડેટાના રક્ષણ માટેનું ચાર્ટર: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf
વધુ પઝલ નથી! થોડા ક્લિક્સમાં, તમે બધા માટે સંતુલિત આહારની ગેરંટી સાથે તમારા મેનૂનું આયોજન કરો છો. તમે વાનગીઓ પસંદ કરો અને તમારી ખરીદીની સૂચિ તૈયાર છે.
અઠવાડિયા પછી અઠવાડિયા, તમે જે આયોજન કર્યું છે તેના ઉપર ખાવામાં આવતા ખોરાક અથવા વાનગીઓ ઉમેરવાના વિકલ્પ સાથે તમારા સંતુલનનું નિરીક્ષણ કરો.
જથ્થામાં પણ ગુણવત્તામાં તમારું સંતુલન!
કેલરી ગણવામાં આવે છે, પરંતુ તે પૂરતું નથી! કોડ Equilibre® માત્ર કેલરી કાઉન્ટર નથી, તે "ખાલી" કેલરી માટે શિકાર કરે છે.
તમારા પોષણનું સેવન (ફળો અને શાકભાજી, અનાજ ઉત્પાદનો, તેલીબિયાં, વગેરે), તમારી ઉર્જા જરૂરિયાતો (પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ) અને તેમનું યોગ્ય વિતરણ તમારી પહોંચની સાથે સાથે તમારા આહારની વિવિધતા PNNS ના માપદંડો સાથે રહેશે. રાષ્ટ્રીય પોષણ કાર્યક્રમ આરોગ્ય.
"તમારી આદતો બદલ્યા વગર સારું ખાઓ" માટે મફત એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો
- વધુ સારું ખાવાથી તમારી જાતને ખુશ કરો!
- તમારું સ્વાસ્થ્ય કરો!
- સીઝનલ પ્રોડક્ટ્સ ખાઓ!
- ખાદ્ય કચરો ઓછો કરો!
- આર્થિક રીતે વપરાશ કરો!
- સમય બચાવો!
- નાણાં બચાવવા!
# 1 હું એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરું છું
15 દિવસ સુધી તમારી પાસે તમામ કાર્યક્ષમતાઓ મફતમાં હશે. તમારા વ્યક્તિગત ડેટાની કોઈ જાહેરાતો અથવા પુનર્વેચાણ નથી.
15 દિવસ પછી, એપ્લિકેશનનો સંપૂર્ણ લાભ લેવા માટે, Équilibre +પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો, અથવા તમારા કંપની કોડનો ઉપયોગ કરીને સુવિધાઓ અનલlockક કરો જો તે પહેલાથી ભાગીદાર છે!
જો તમે ભાગીદાર બનવા માંગતા હો અને તમારી કંપનીમાં કોડ Équilibre વિતરિત કરવા માંગતા હો, તો contact@code-equilibre.fr પર વિનંતી મોકલો.
# 2 હું મારા ઘરના સભ્યોની રૂપરેખાઓ ગોઠવીશ
એકાઉન્ટ બનાવતી વખતે હું ડેટા દાખલ કરું છું: પ્રથમ નામ, ઉંમર, heightંચાઈ, વજન, શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર અને જો કોઈ અસહિષ્ણુતા, એલર્જી, મારા અને મારા ઘરના સભ્યો માટે આહાર છે.
આ ડેટા ઘરના દરેક સભ્યની શારીરિક જરૂરિયાતો જાણવા અને દરેક માટે ભલામણ કરેલી માત્રાને વ્યક્તિગત કરવા અને પોષણ અને ઉર્જા સંતુલનનું નિરીક્ષણ કરવા માટે જરૂરી છે.
# 3 હું અઠવાડિયા માટે મારા ભોજનની યોજના કરું છું
હું મને અનુકૂળ વાનગીઓ પસંદ કરું છું, હું સ્પષ્ટ કરું છું કે આ વાનગી ક્યારે અને કોણ લેશે. અઠવાડિયા માટે મારા શેડ્યૂલમાં રેસીપી ઉમેરવામાં આવી છે. જો પ્રોફાઇલમાં જાહેર કરેલી અસહિષ્ણુતા હોય તો વાનગી અને સભ્ય વચ્ચે અસંગતતાના કિસ્સામાં મારી પાસે ચેતવણી છે.
# 4 હું મારા ખાદ્ય સંતુલનને નિયંત્રિત કરું છું
શું આયોજિત મેનુઓ તંગી, ખામીઓ અથવા તેનાથી વિપરીત સરપ્લસને પ્રકાશિત કરે છે, કેલરીની સંખ્યાના સંદર્ભમાં જથ્થાત્મક દ્રષ્ટિકોણથી અને સારા વિતરણ સાથે ગુણાત્મક દૃષ્ટિકોણથી?
હું સપ્તાહથી સપ્તાહમાં સંતુલન સુધારવા માટે અન્ય વાનગીઓ પસંદ કરું છું.
# 5 હું મારી શોપિંગ યાદી તૈયાર કરું છું
મારી શોપિંગ સૂચિમાં અઠવાડિયા માટે પસંદ કરેલી વાનગીઓ બનાવવા માટે જરૂરી તમામ ઘટકો શામેલ છે. હું પહેલેથી જ મારા આલમારીમાં રહેલા ઘટકો દૂર કરું છું.
વધારાના ઉત્પાદનો સાથે તેને પૂર્ણ કરવા માટે હું મારા ફોનમાં શોપિંગ લિસ્ટ સેવ કરું છું.
# 6 હું મારી વાનગીઓ સાથે રસોડામાં ખર્ચું છું
હું મારા સમયપત્રકમાંથી પસાર થાઉં છું, દિવસ માટે મારી રેસીપી ખોલીશ અને તૈયારીના પગલાં અનુસરો.
# 7 હું યોગ્ય ભાગ વહેંચું છું
પીરસતાં પહેલાં, હું મારી વાનગી, ઘરના સભ્યો વચ્ચે જથ્થામાં મારી વાનગીનું વિતરણ જોવા માટે "ભાગ" ટેબમાં જોઉં છું. એક નજરમાં, હું દરેક માટે યોગ્ય ભાગ આપું છું જેથી તેઓ તેમના પોષણ અને energyર્જા જરૂરિયાતોને અનુરૂપ બને.
- ઉપયોગ અને વેચાણની સામાન્ય શરતો: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- તમારા વ્યક્તિગત ડેટાના રક્ષણ માટેનું ચાર્ટર: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
વ્યક્તિગત માહિતી આરોગ્ય અને ફિટનેસ અને અન્ય 3
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
4.5
8 રિવ્યૂ
નવું શું છે?
Corrections de bugs et ajout de nouvelles fonctionnalités. Code Équilibre, mieux manger pour votre santé.