Code Équilibre
Ununuzi wa ndani ya programu
4.5star
Maoni 8info
elfu 1+
Vipakuliwa
PEGI 3
info
Kuhusu programu hii
Maombi ambayo huendana na mahitaji halisi ya wanafamilia. Panga chakula chako, kaa katika usawa, weka wakati, uboresha afya yako, punguza taka.
Hakuna fumbo tena! Kwa kubofya chache, unapanga menyu yako na dhamana ya lishe bora kwa wote. Unachagua mapishi na orodha yako ya ununuzi iko tayari.
Wiki baada ya wiki, fuatilia usawa wako na chaguo la kuongeza vyakula au sahani zinazotumiwa juu ya kile ulichopanga.
Usawa wako kwa wingi lakini pia kwa ubora!
Kalori inahesabu jambo, lakini haitoshi! Code Equilibre® sio tu kaunta ya kalori, inawinda kalori "tupu".
Ulaji wako wa lishe (matunda na mboga, bidhaa za nafaka, mbegu za mafuta, n.k.), mahitaji yako ya nishati (Protini, Mafuta, wanga) na usambazaji wake unaofaa utafikiwa na utofauti wa lishe yako na viashiria vya PNNS Afya ya Mpango wa Kitaifa wa Lishe.
Pakua programu ya bure ya "Kula vizuri bila kubadilisha tabia zako"
- Jijishughulishe kwa kula BORA!
- Fanya AFYA yako!
- Kula BIDHAA ZA MSIMU!
- Punguza KUPOTEZA CHAKULA!
- Tumia ECORESPONSIBLE!
- Okoa MUDA!
- Okoa pesa!
# 1 Ninapakua programu
Kwa siku 15 utapata huduma zote bure. Hakuna matangazo au uuzaji wa data yako ya kibinafsi.
Baada ya siku 15, kuchukua faida kamili ya programu, jiandikishe kwa ilquilibre +, au ufungue huduma kwa kutumia nambari yako ya kampuni ikiwa tayari ni mshirika!
Ikiwa unataka kuwa mshirika na usambaze Code Équilibre ndani ya kampuni yako, tuma ombi kwa contact@code-equilibre.fr.
# 2 Ninasanidi wasifu wa washiriki wa kaya yangu
Ninaingiza data wakati wa kuunda akaunti: jina la kwanza, umri, urefu, uzito, kiwango cha mazoezi ya mwili na ikiwa kuna kutovumiliana, mzio, lishe kwangu na kwa watu wa nyumbani.
Takwimu hizi ni muhimu kujua mahitaji ya kisaikolojia ya kila mwanakaya na kubinafsisha kiasi kilichopendekezwa kwa kila mmoja na kufuatilia usawa wa lishe na nishati.
# 3 Napanga chakula changu kwa wiki
Ninachagua mapishi ambayo yananifaa, ninabainisha ni lini na nani atatumia sahani hii. Kichocheo kinaongezwa kwenye ratiba yangu ya wiki. Nina tahadhari ikiwa kuna utofauti kati ya sahani na mshiriki ikiwa kuna kutovumiliana kutangazwa katika wasifu.
# 4 Ninadhibiti usawa wangu wa chakula
Je! Menyu zilizopangwa zinaonyesha uhaba, upungufu au kinyume chake ziada, kutoka kwa mtazamo wa idadi kwa idadi ya kalori na kutoka kwa mtazamo wa ubora na usambazaji mzuri?
Ninachagua mapishi mengine ili kuboresha usawa kutoka wiki hadi wiki.
# 5 Ninatoa orodha yangu ya ununuzi
Orodha yangu ya ununuzi inajumuisha viungo vyote vinavyohitajika kufanya mapishi yaliyochaguliwa kwa wiki. Ninaondoa viungo ambavyo tayari viko kwenye kabati langu.
Ninahifadhi orodha ya ununuzi kwenye simu yangu ili kuikamilisha na bidhaa za ziada.
# 6 mimi hutumia jikoni na mapishi yangu
Ninapitia ratiba yangu, kufungua kichocheo changu cha siku hiyo na kufuata hatua za maandalizi.
# 7 mimi husambaza sehemu sahihi
Kabla ya kutumikia, ninaangalia kichocheo changu, kichupo cha "sehemu" ili kuona usambazaji wa sahani yangu kwa wingi kati ya wanakaya. Kwa mtazamo, mimi hutumikia sehemu zinazofaa kwa kila mtu ili waweze kuzoea mahitaji yao ya lishe na nishati.
- Masharti ya jumla ya matumizi na uuzaji: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- Hati ya ulinzi wa data yako ya kibinafsi: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf
Hakuna fumbo tena! Kwa kubofya chache, unapanga menyu yako na dhamana ya lishe bora kwa wote. Unachagua mapishi na orodha yako ya ununuzi iko tayari.
Wiki baada ya wiki, fuatilia usawa wako na chaguo la kuongeza vyakula au sahani zinazotumiwa juu ya kile ulichopanga.
Usawa wako kwa wingi lakini pia kwa ubora!
Kalori inahesabu jambo, lakini haitoshi! Code Equilibre® sio tu kaunta ya kalori, inawinda kalori "tupu".
Ulaji wako wa lishe (matunda na mboga, bidhaa za nafaka, mbegu za mafuta, n.k.), mahitaji yako ya nishati (Protini, Mafuta, wanga) na usambazaji wake unaofaa utafikiwa na utofauti wa lishe yako na viashiria vya PNNS Afya ya Mpango wa Kitaifa wa Lishe.
Pakua programu ya bure ya "Kula vizuri bila kubadilisha tabia zako"
- Jijishughulishe kwa kula BORA!
- Fanya AFYA yako!
- Kula BIDHAA ZA MSIMU!
- Punguza KUPOTEZA CHAKULA!
- Tumia ECORESPONSIBLE!
- Okoa MUDA!
- Okoa pesa!
# 1 Ninapakua programu
Kwa siku 15 utapata huduma zote bure. Hakuna matangazo au uuzaji wa data yako ya kibinafsi.
Baada ya siku 15, kuchukua faida kamili ya programu, jiandikishe kwa ilquilibre +, au ufungue huduma kwa kutumia nambari yako ya kampuni ikiwa tayari ni mshirika!
Ikiwa unataka kuwa mshirika na usambaze Code Équilibre ndani ya kampuni yako, tuma ombi kwa contact@code-equilibre.fr.
# 2 Ninasanidi wasifu wa washiriki wa kaya yangu
Ninaingiza data wakati wa kuunda akaunti: jina la kwanza, umri, urefu, uzito, kiwango cha mazoezi ya mwili na ikiwa kuna kutovumiliana, mzio, lishe kwangu na kwa watu wa nyumbani.
Takwimu hizi ni muhimu kujua mahitaji ya kisaikolojia ya kila mwanakaya na kubinafsisha kiasi kilichopendekezwa kwa kila mmoja na kufuatilia usawa wa lishe na nishati.
# 3 Napanga chakula changu kwa wiki
Ninachagua mapishi ambayo yananifaa, ninabainisha ni lini na nani atatumia sahani hii. Kichocheo kinaongezwa kwenye ratiba yangu ya wiki. Nina tahadhari ikiwa kuna utofauti kati ya sahani na mshiriki ikiwa kuna kutovumiliana kutangazwa katika wasifu.
# 4 Ninadhibiti usawa wangu wa chakula
Je! Menyu zilizopangwa zinaonyesha uhaba, upungufu au kinyume chake ziada, kutoka kwa mtazamo wa idadi kwa idadi ya kalori na kutoka kwa mtazamo wa ubora na usambazaji mzuri?
Ninachagua mapishi mengine ili kuboresha usawa kutoka wiki hadi wiki.
# 5 Ninatoa orodha yangu ya ununuzi
Orodha yangu ya ununuzi inajumuisha viungo vyote vinavyohitajika kufanya mapishi yaliyochaguliwa kwa wiki. Ninaondoa viungo ambavyo tayari viko kwenye kabati langu.
Ninahifadhi orodha ya ununuzi kwenye simu yangu ili kuikamilisha na bidhaa za ziada.
# 6 mimi hutumia jikoni na mapishi yangu
Ninapitia ratiba yangu, kufungua kichocheo changu cha siku hiyo na kufuata hatua za maandalizi.
# 7 mimi husambaza sehemu sahihi
Kabla ya kutumikia, ninaangalia kichocheo changu, kichupo cha "sehemu" ili kuona usambazaji wa sahani yangu kwa wingi kati ya wanakaya. Kwa mtazamo, mimi hutumikia sehemu zinazofaa kwa kila mtu ili waweze kuzoea mahitaji yao ya lishe na nishati.
- Masharti ya jumla ya matumizi na uuzaji: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- Hati ya ulinzi wa data yako ya kibinafsi: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Afya na siha na nyingine3
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Ukadiriaji na maoni
4.5
Maoni 8
Mapya
Corrections de bugs et ajout de nouvelles fonctionnalités. Code Équilibre, mieux manger pour votre santé.