101 Fitness - Personal coach a
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.2star
3.67ஆ கருத்துகள்info
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
PEGI 3
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
200 க்கும் மேற்பட்ட உடற்பயிற்சி அமர்வுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள், படங்கள் மற்றும் வீடியோக்களுடன் தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட உங்களுக்காக தையல்காரர் தயாரித்த பயிற்சி திட்டங்கள்; ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இது ஒருபோதும் எளிதானது அல்ல! உடற்பயிற்சி பயிற்சி மற்றும் உணவுப் பயிற்சியுடன், வொர்க்அவுட்டை, உடல் எடையை குறைக்க, பொருத்தமாக, உங்கள் தசையை மேம்படுத்த இது மிகவும் திறமையான வழியாகும்.
Weight உடல் எடையைச் சுற்றியுள்ள தீவிரமான மற்றும் திறமையான 10-15 மில்லியன் பயிற்சி அமர்வுகள்.
Equipment உபகரணங்கள் தேவையில்லை - கொஞ்சம் தண்ணீர் மற்றும் பயிற்சி துணிகளை மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!
Where நீங்கள் எங்கு, எப்போது வேண்டுமானாலும் பயிற்சி செய்யுங்கள்
Fitness ஒவ்வொரு நிலை உடற்பயிற்சி மற்றும் திறனுடன் பொருந்துகிறது
• எங்கள் பயிற்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட HD வீடியோ பயிற்சிகள்
Fast வேகமான மற்றும் நிலையான முன்னேற்றத்திற்கான 200 க்கும் மேற்பட்ட உடற்பயிற்சி அமர்வுகள்
Healthy நூற்றுக்கணக்கான ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள் எனவே உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவீர்கள்
Nutrition ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் நிறைந்த ஒரு வலைப்பதிவு
IT பொருத்தம் ••••
அனைத்து உடல் பாகங்களையும் மையமாகக் கொண்டு எங்கள் தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களால் சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட அமர்வுகள். 101 உடற்தகுதி உங்களுக்கு ஏற்றது மற்றும் உடல் எடை பயிற்சிகள், சரியான அமர்வுகள் / வாரம், நிலை மற்றும் குறிக்கோள்களுடன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
Personal உங்கள் தனிப்பட்ட தகவல்களை பதிவு செய்யுங்கள்
Your உங்கள் இலக்குகளை வரையறுக்கவும்; உடல் எடையை குறைக்கவும், மென்மையாகவும் அல்லது மெலிதாகவும் இருங்கள்.
The காலெண்டரைப் பயன்படுத்தி அறிவிப்புகளைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றம் குறித்து உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு கருத்துத் தெரிவிக்கவும்.
Personal உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
The பயிற்சிகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் பாதுகாப்பாக இருப்பதற்கும் வீடியோக்களை கவனமாகப் பாருங்கள்.
The திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள் - வாரங்கள் செல்லச் செல்ல நீங்கள் முடிவுகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குவீர்கள்!
U ஊட்டச்சத்து ••••
ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது என்பது விரக்தி உணவுகளை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் உடலுக்கு என்ன தேவை, அதை எவ்வாறு பெறுவது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
Free நூற்றுக்கணக்கான இலவச மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல்
• உணவு தொடர்பான கட்டுரைகள்
Your உங்கள் எல்லா உணவிற்கும் முழு ஊட்டச்சத்து மெனுக்கள்
Body உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான உணவு
AP பயன்பாடு மற்றும் சந்தா பற்றி மேலும் ••••
பயன்பாடு ஆங்கிலம், பிரஞ்சு, ஸ்பானிஷ், இத்தாலியன் மற்றும் ஜெர்மன் மொழிகளில் கிடைக்கிறது. 101 உடற்தகுதியை இலவசமாகப் பதிவிறக்கி, எங்கள் பயிற்சித் திட்டங்களையும் எங்கள் செய்முறை புத்தகத்தையும் பயன்படுத்தவும். முழு மற்றும் தழுவிய பயிற்சி அமர்வுகளுக்கான புரோ பதிப்பிற்கும் பதிவுபெறலாம். அமர்வுகளைப் பதிவிறக்குங்கள், அவற்றை நீங்கள் ஆஃப்லைனில் பார்க்கலாம். வைஃபை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.
உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நிரலை அணுக, உங்கள் சந்தாவின் நீளத்தைத் தேர்வுசெய்க:
• 1 மாதம்: 9.99 $
Months 3 மாதங்கள்: 19.99 $, அதாவது 6.66 $ / மாதம் (33% சேமிக்கவும்)
• 1 வருடம்: 49.99 $ அதாவது 4.17 $ / மாதம் (58% சேமிக்கவும்)
உங்கள் சந்தாவைத் தேர்ந்தெடுத்து உங்கள் ஆர்டரை உறுதிசெய்தவுடன், உங்கள் நாட்டிற்கு சரியான விலையுடன் கட்டணம் உங்கள் கணக்கில் வசூலிக்கப்படும். உங்கள் சந்தாவின் முடிவில் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும், மேலும் Google Play உடன் இணைக்கப்பட்ட உங்கள் வங்கிக் கணக்கு கட்டணங்கள். நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் தானியங்கி புதுப்பித்தலை நிறுத்தலாம். புதுப்பிப்பைத் தவிர்க்க, உங்கள் சந்தாவின் இறுதி தேதிக்கு குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பே அதை ரத்துசெய். பயன்படுத்தப்படாத நேரத்திற்கு பணத்தைத் திரும்பப் பெற முடியாது.
விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள்: http://www.101fitness.org/terms
பேஸ்புக் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் 101 உடற்தகுதிகளைப் பின்தொடரவும்!
எங்கள் பயன்பாட்டைப் பற்றி மேலும் ஏதேனும் கேள்விகள் உள்ளதா? 101fitness.contact@gmail.com இல் எங்களை எழுதுங்கள்
Weight உடல் எடையைச் சுற்றியுள்ள தீவிரமான மற்றும் திறமையான 10-15 மில்லியன் பயிற்சி அமர்வுகள்.
Equipment உபகரணங்கள் தேவையில்லை - கொஞ்சம் தண்ணீர் மற்றும் பயிற்சி துணிகளை மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!
Where நீங்கள் எங்கு, எப்போது வேண்டுமானாலும் பயிற்சி செய்யுங்கள்
Fitness ஒவ்வொரு நிலை உடற்பயிற்சி மற்றும் திறனுடன் பொருந்துகிறது
• எங்கள் பயிற்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட HD வீடியோ பயிற்சிகள்
Fast வேகமான மற்றும் நிலையான முன்னேற்றத்திற்கான 200 க்கும் மேற்பட்ட உடற்பயிற்சி அமர்வுகள்
Healthy நூற்றுக்கணக்கான ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள் எனவே உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவீர்கள்
Nutrition ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் நிறைந்த ஒரு வலைப்பதிவு
IT பொருத்தம் ••••
அனைத்து உடல் பாகங்களையும் மையமாகக் கொண்டு எங்கள் தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களால் சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட அமர்வுகள். 101 உடற்தகுதி உங்களுக்கு ஏற்றது மற்றும் உடல் எடை பயிற்சிகள், சரியான அமர்வுகள் / வாரம், நிலை மற்றும் குறிக்கோள்களுடன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
Personal உங்கள் தனிப்பட்ட தகவல்களை பதிவு செய்யுங்கள்
Your உங்கள் இலக்குகளை வரையறுக்கவும்; உடல் எடையை குறைக்கவும், மென்மையாகவும் அல்லது மெலிதாகவும் இருங்கள்.
The காலெண்டரைப் பயன்படுத்தி அறிவிப்புகளைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றம் குறித்து உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு கருத்துத் தெரிவிக்கவும்.
Personal உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
The பயிற்சிகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் பாதுகாப்பாக இருப்பதற்கும் வீடியோக்களை கவனமாகப் பாருங்கள்.
The திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள் - வாரங்கள் செல்லச் செல்ல நீங்கள் முடிவுகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குவீர்கள்!
U ஊட்டச்சத்து ••••
ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது என்பது விரக்தி உணவுகளை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் உடலுக்கு என்ன தேவை, அதை எவ்வாறு பெறுவது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
Free நூற்றுக்கணக்கான இலவச மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல்
• உணவு தொடர்பான கட்டுரைகள்
Your உங்கள் எல்லா உணவிற்கும் முழு ஊட்டச்சத்து மெனுக்கள்
Body உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான உணவு
AP பயன்பாடு மற்றும் சந்தா பற்றி மேலும் ••••
பயன்பாடு ஆங்கிலம், பிரஞ்சு, ஸ்பானிஷ், இத்தாலியன் மற்றும் ஜெர்மன் மொழிகளில் கிடைக்கிறது. 101 உடற்தகுதியை இலவசமாகப் பதிவிறக்கி, எங்கள் பயிற்சித் திட்டங்களையும் எங்கள் செய்முறை புத்தகத்தையும் பயன்படுத்தவும். முழு மற்றும் தழுவிய பயிற்சி அமர்வுகளுக்கான புரோ பதிப்பிற்கும் பதிவுபெறலாம். அமர்வுகளைப் பதிவிறக்குங்கள், அவற்றை நீங்கள் ஆஃப்லைனில் பார்க்கலாம். வைஃபை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.
உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நிரலை அணுக, உங்கள் சந்தாவின் நீளத்தைத் தேர்வுசெய்க:
• 1 மாதம்: 9.99 $
Months 3 மாதங்கள்: 19.99 $, அதாவது 6.66 $ / மாதம் (33% சேமிக்கவும்)
• 1 வருடம்: 49.99 $ அதாவது 4.17 $ / மாதம் (58% சேமிக்கவும்)
உங்கள் சந்தாவைத் தேர்ந்தெடுத்து உங்கள் ஆர்டரை உறுதிசெய்தவுடன், உங்கள் நாட்டிற்கு சரியான விலையுடன் கட்டணம் உங்கள் கணக்கில் வசூலிக்கப்படும். உங்கள் சந்தாவின் முடிவில் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும், மேலும் Google Play உடன் இணைக்கப்பட்ட உங்கள் வங்கிக் கணக்கு கட்டணங்கள். நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் தானியங்கி புதுப்பித்தலை நிறுத்தலாம். புதுப்பிப்பைத் தவிர்க்க, உங்கள் சந்தாவின் இறுதி தேதிக்கு குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பே அதை ரத்துசெய். பயன்படுத்தப்படாத நேரத்திற்கு பணத்தைத் திரும்பப் பெற முடியாது.
விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள்: http://www.101fitness.org/terms
பேஸ்புக் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் 101 உடற்தகுதிகளைப் பின்தொடரவும்!
எங்கள் பயன்பாட்டைப் பற்றி மேலும் ஏதேனும் கேள்விகள் உள்ளதா? 101fitness.contact@gmail.com இல் எங்களை எழுதுங்கள்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
ஆப்ஸ் உபயோகம், ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு என்க்ரிப்ட் செய்யப்படவில்லை
தரவை நீக்க முடியாது
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.2
3.49ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
In this update, we have fixed some bugs to improve the navigation on the app.
We regularly update the app in order to make you happy.
Feel free to share all questions and ideas with us at 101fitness.contact@gmail.com
We regularly update the app in order to make you happy.
Feel free to share all questions and ideas with us at 101fitness.contact@gmail.com
