Sleepio
3,6star
345 водгукаў
50 тыс.+
Спампоўванні
PEGI 3
info
Пра гэту праграму
Sleepio - гэта праграма для паляпшэння сну ў Інтэрнэце, якая даказана, што дапамагае вам ачысціць розум, лепш высыпацца і мець лепшыя дні.
Sleepio - гэта не адзіны падыход для ўсіх. Ён уключае вашыя унікальныя патрэбы для стварэння персанальнай шасцітыднёвай праграмы, якую вы выконваеце ў сваім уласным тэмпе. Кожная сесія грунтуецца на апошняй, кіруючы вас крок за крокам праз метады, якія даказалі, што дапамогуць вам супакоіць свой гоначны розум, змяніць свае паводзіны і лепш спаць - усё гэта прыкладна за 20 хвілін у тыдзень.
Праграма выкарыстоўвае метады кагнітыўнага паводзінаў, якія падмацоўваюцца дзесяцігоддзямі клінічных даследаванняў, і прайшла больш тэставання, чым некаторыя з найбольш распаўсюджаных лекаў ад сну. У 12 рандомізірованных кантраляваных даследаваннях з удзелам больш чым 13 000 чалавек было даказана, што Sleepio дапамагае ўдзельнікам засыпаць на 54% хутчэй, праводзяць на 62% менш часу няспання ўначы і на 45% лепш функцыянуюць на наступны дзень. Вы будзеце мець доступ да ўсіх гэтых клінічных доказаў непасрэдна ў дадатку.
КЛЮЧАВЫЯ АСАБЛІВАСЦІ:
- Індывідуальная праграма клінічна правераных кагнітыўных і паводніцкіх метадаў, распрацаваная, каб прывесці ваш графік сну, думкі і лад жыцця ў форму на працягу шасці індывідуальных сеансаў.
- Комплексны падыход да адаптацыі з паглыбленай анкетай, якая фарміруе ваш вопыт праграмы.
- Дзённік сну, каб адсочваць ваш прагрэс і кантраляваць эфектыўнасць сну, пакуль вы працуеце над дасягненнем сваіх мэтаў сну.
- Імгненная падтрымка невялікага памеру праз функцыю «Дапамажыце мне зараз», каб вярнуцца ў свой шлях пасля доўгай ночы або суровай раніцы.
«Самае эфектыўнае, доўгатэрміновае рашэнне для дрэннага сну - гэта кагнітыўны і паводніцкі падыход, які разглядае псіхічныя і паводніцкія часткі сну чалавека», - падзяліўся прафесар Эспі. «Гэтыя падыходы дапамагаюць чалавеку думаць і паводзіць сябе па-іншаму ў адносінах да сну, што спрыяе вяртанню добрага сну. Sleepio - гэта клінічна правераная лічбавая праграма паляпшэння сну, якая выкарыстоўвае кагнітыўныя і паводніцкія метады, каб дапамагчы карыстальнікам з пастаяннымі праблемамі сну».
Якія-небудзь пытанні? Звяжыцеся з камандай Sleepio па адрасе hello@sleepio.com. Мы хацелі б пачуць ад вас!
Адмова ад адказнасці: у ЗША Sleepio не быў дазволены FDA для выкарыстання ў дыягностыцы або лячэнні захворвання або стану, такіх як засмучэнне бессані, генералізаванае трывожнае засмучэнне або сур'ёзнае дэпрэсіўнае засмучэнне.
Sleepio - гэта не адзіны падыход для ўсіх. Ён уключае вашыя унікальныя патрэбы для стварэння персанальнай шасцітыднёвай праграмы, якую вы выконваеце ў сваім уласным тэмпе. Кожная сесія грунтуецца на апошняй, кіруючы вас крок за крокам праз метады, якія даказалі, што дапамогуць вам супакоіць свой гоначны розум, змяніць свае паводзіны і лепш спаць - усё гэта прыкладна за 20 хвілін у тыдзень.
Праграма выкарыстоўвае метады кагнітыўнага паводзінаў, якія падмацоўваюцца дзесяцігоддзямі клінічных даследаванняў, і прайшла больш тэставання, чым некаторыя з найбольш распаўсюджаных лекаў ад сну. У 12 рандомізірованных кантраляваных даследаваннях з удзелам больш чым 13 000 чалавек было даказана, што Sleepio дапамагае ўдзельнікам засыпаць на 54% хутчэй, праводзяць на 62% менш часу няспання ўначы і на 45% лепш функцыянуюць на наступны дзень. Вы будзеце мець доступ да ўсіх гэтых клінічных доказаў непасрэдна ў дадатку.
КЛЮЧАВЫЯ АСАБЛІВАСЦІ:
- Індывідуальная праграма клінічна правераных кагнітыўных і паводніцкіх метадаў, распрацаваная, каб прывесці ваш графік сну, думкі і лад жыцця ў форму на працягу шасці індывідуальных сеансаў.
- Комплексны падыход да адаптацыі з паглыбленай анкетай, якая фарміруе ваш вопыт праграмы.
- Дзённік сну, каб адсочваць ваш прагрэс і кантраляваць эфектыўнасць сну, пакуль вы працуеце над дасягненнем сваіх мэтаў сну.
- Імгненная падтрымка невялікага памеру праз функцыю «Дапамажыце мне зараз», каб вярнуцца ў свой шлях пасля доўгай ночы або суровай раніцы.
«Самае эфектыўнае, доўгатэрміновае рашэнне для дрэннага сну - гэта кагнітыўны і паводніцкі падыход, які разглядае псіхічныя і паводніцкія часткі сну чалавека», - падзяліўся прафесар Эспі. «Гэтыя падыходы дапамагаюць чалавеку думаць і паводзіць сябе па-іншаму ў адносінах да сну, што спрыяе вяртанню добрага сну. Sleepio - гэта клінічна правераная лічбавая праграма паляпшэння сну, якая выкарыстоўвае кагнітыўныя і паводніцкія метады, каб дапамагчы карыстальнікам з пастаяннымі праблемамі сну».
Якія-небудзь пытанні? Звяжыцеся з камандай Sleepio па адрасе hello@sleepio.com. Мы хацелі б пачуць ад вас!
Адмова ад адказнасці: у ЗША Sleepio не быў дазволены FDA для выкарыстання ў дыягностыцы або лячэнні захворвання або стану, такіх як засмучэнне бессані, генералізаванае трывожнае засмучэнне або сур'ёзнае дэпрэсіўнае засмучэнне.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Праграма можа збіраць гэтыя тыпы даных
Асабістая інфармацыя, Здароўе і фітнес і яшчэ 3
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Не ўдалося выдаліць даныя
Ацэнкі і агляды
3,7
339 водгукаў
Новае
Thank you for using Sleepio. We update our app regularly. This release includes recent bug fixes and performance improvements.
