Mypilatesflow

Mypilatesflow

Пра гэту праграму

Камбінуйце класічны мат пілатэс і працу над рэфарматарам, а таксама выкарыстанне невялікіх рэквізітаў для пілатэс і Баррэ. Невялікая дэгустацыя ўсяго, што можа прапанаваць пілатэс. Кожная паслядоўнасць была распрацавана для працы як асобны кароткі занятак (8-12 хвілін). Калі вам патрэбна больш працяглая сесія практыкаванняў, вы можаце камбінаваць паслядоўнасці, каб ахапіць усё цела, уключаючы і выходзячы з розных паказаных катэгорый. Для тых, хто пачатковец у гэтай форме практыкаванняў, я ўключыў тэрміналогію «перайдзіце да раздзела» для тлумачэнняў некаторых ключавых тэрмінаў, якія можна пачуць на занятках пілатэс.
Было б прапанавана зрабіць паслядоўнасць размінкі, перш чым прыступаць да любой з паслядоўнасцяў для бяспечнай практыкі. Таксама ёсць прапанаваны раздзел для астуджэння. Шчаслівага часу пілатэс!