Kettlebell Workout Wizard — WO

Greg Brookes

এই অ্যাপ সম্পর্কে

অনুশীলন প্রেরণার সাথে লড়াই? কেটলিবেলসকে ভালোবাসি? তাহলে এই ওয়ার্কআউট অ্যাপটি আপনার জন্য। কেটলবেল ওয়ার্কআউট উইজার্ড হ'ল সমস্ত কেটেলবেল উত্সাহীদের জন্য একটি ফিটনেস প্রশিক্ষণের সহযোগী।

আপনার দক্ষতার স্তরের ভিত্তিতে প্রতিদিন একটি নতুন এলোমেলো ওয়ার্কআউট দ্রুত তৈরি করুন। ১০০ টির অনুশীলনের সংমিশ্রণগুলি সম্ভব তাই কোনও দুটি ওয়ার্কআউট কখনও একই রকম হয় না। আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সতেজ রাখুন এবং অবাক করার মজাদার উপাদানটি উপভোগ করুন।

আপনি এই কেটেলবেল ওয়ার্কআউটগুলির মাধ্যমে অগ্রগতি করে শক্তি, কার্ডিও, পেশী, উন্নত গতিশীলতা এবং ভঙ্গিমা বিকাশ করবেন। এই যৌক্তিক তবে এলোমেলোভাবে করা ওয়ার্কআউটগুলি নিশ্চিত করবে যে আপনি কোনও গুরুত্বপূর্ণ আন্দোলনের ধরণ বা অনুশীলনকে অবহেলা করতে ব্যর্থ হন।

45 টি অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত:
Card কেটেলবেল কার্ডিও এবং শক্তি উভয়ের জন্য সুইং করুন
⁃ সম্পূর্ণ এবং অর্ধেক তুর্কি চূড়ান্ত মূলের জন্য উত্সাহ দেয়
Strong শক্ত পা এবং নিতম্বের জন্য গবলেট স্কোয়াট
Supp কোমল এবং ব্যথা মুক্ত কাঁধের জন্য হ্যালো
Explos বিস্ফোরক পূর্ণ দেহের শক্তির জন্য ছিনিয়ে নেওয়া
Improved উন্নত ক্রীড়া পারফরম্যান্সের জন্য একক লেগের ডেড লিফট
Better ভাল হিপ গতিশীলতা এবং মূল শক্তি জন্য ডেক স্কোয়াট

এছাড়াও অন্তর্ভুক্ত:
Skill 3 দক্ষতার স্তর: শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী এবং উন্নত
Each অনুশীলনের প্রতিটি প্রদর্শন করে এমন ভিডিও সাফ করুন
Quick দ্রুত রেফারেন্সের জন্য প্রতিটি অনুশীলনের চিত্র
Levels বিভিন্ন স্তরের বিভিন্ন পুনরাবৃত্তি ব্যাপ্তি
⁃ চলাচলকে দক্ষ করার জন্য দ্রুত শিক্ষার পয়েন্ট
Muscle সর্বাধিক পেশী সক্রিয়করণের জন্য পুরো শরীরের অনুশীলন
Movement চলন নিদর্শন উপর ভিত্তি করে ভারসাম্য অনুশীলন প্রেসক্রিপশন

গ্রেগ ব্রুকস, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং কেটেলবেল প্রশিক্ষক আপনার কাছে নিয়ে এসেছেন।

আরও শেয়ার করুন এবং আবিষ্কার করুন
kettlebellsworkouts.com

নতুন কী?

* Minor bug fixes and performance improvements