Mypilatesflow

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Über diese App

Kombinieren Sie klassisches Matten-Pilates und die Arbeit am Reformer sowie die Verwendung kleiner Pilates-Requisiten und Barre. Ein kleiner Vorgeschmack auf alles, was Pilates zu bieten hat. Jede Sequenz wurde so entwickelt, dass sie als eigenständige kurze Sitzung (8–12 Minuten) funktioniert. Wenn Sie eine längere Trainingseinheit wünschen, können Sie Sequenzen kombinieren, um den gesamten Körper abzudecken, indem Sie die verschiedenen vorgestellten Kategorien ein- und ausblenden. Für diejenigen, die mit dieser Übungsform noch nicht vertraut sind, habe ich einen Terminologie-Abschnitt mit Erklärungen zu einigen der Schlüsselbegriffe, die in einem Pilates-Kurs vorkommen, eingefügt.
Um ein sicheres Üben zu gewährleisten, wird empfohlen, die Aufwärmsequenz durchzuführen, bevor Sie mit einer der Sequenzen beginnen. Es gibt auch einen empfohlenen Abkühlbereich. Frohe Pilates-Zeit!