Mypilatesflow

Mypilatesflow

Acerca de esta app

Mezcle y combine el Classic Mat Pilates y el trabajo en el Reformer, junto con el uso de pequeños accesorios y Barre de Pilates. Una pequeña muestra de todo lo que Pilates tiene para ofrecer. Cada secuencia ha sido desarrollada para funcionar como una sesión corta independiente (8-12 minutos). Si desea una sesión de ejercicio más larga, puede combinar secuencias para cubrir todo el cuerpo entrando y saliendo de las distintas categorías destacadas. Para aquellos nuevos en esta forma de ejercicio, he incluido una sección de Terminología para obtener explicaciones sobre algunos de los términos clave que se escuchan en una clase de Pilates.
Se sugeriría realizar la secuencia de calentamiento antes de embarcarse en cualquiera de las secuencias para una práctica segura. También hay una sección de enfriamiento sugerida. ¡Feliz tiempo de Pilates!