Molehill Mountain
4.4star
231 review
10K+
Mga Download
PEGI 3
info
Tungkol sa app na ito
Ang Molehill Mountain ay binuo ni Autistica at King's College London upang matulungan ang mga taong autistic na maunawaan at mapamahalaan ang sarili ang kanilang pagkabalisa.
Nakipagtulungan kami sa mga taong autistic sa bawat yugto sa pagbuo ng Molehill Mountain upang matiyak na madali para sa mga taong autistic na gamitin at nauugnay sa kanilang mga pangangailangan.
Ang Molehill Mountain ay batay sa Cognitive Behaviour Therapy (CBT), isang mahusay na napatunayan at napatunayan na pamamaraan ng klinika para sa pamamahala ng mga sintomas ng pagkabalisa. Ang app ay binuo na may buong paglahok nina Propesor Emily Simonoff, Dr Ann Ozsivadjian at Dr Rachel Kent mula sa Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience (IoPPN) sa King's College London.
Karamihan sa mga autistic na tao ay nakakaranas ng pagkabalisa sa isang regular na batayan. Halos walo sa sampu ang magkakaroon ng mga sintomas ng pagkabalisa - at sa mga ito, tatlo o apat ang magkakaroon ng sapat na mga sintomas upang mabigyan ng diagnosis ng pagkabalisa sa pagkabalisa.
Pinapayagan ka ng Molehill Mountain na subaybayan ang iyong mga alalahanin at tukuyin ang mga sitwasyong nag-uudyok ng iyong pagkabalisa. Ang iyong pang-araw-araw na mga check-in ay naka-plot sa isang tsart na nagbibigay-daan sa iyo upang makilala ang pattern at mga uso - at maaari mo ring ipakita ang isang nakaraang pag-check in upang matulungan kang makilala ang mga umuulit na pag-trigger para sa iyong pagkabalisa.
Sa paglipas ng panahon, ina-unlock mo ang mga tip na makakatulong sa iyo na maunawaan ang iyong pagkabalisa at malaman ang mga paraan upang pamahalaan ito. Ang mga pang-araw-araw na tip ay ganap na naisulat muli para sa bagong bersyon ng Molehill Mountain. Bilang karagdagan, nagdagdag kami ng dose-dosenang mga dagdag na mini-tip upang masakop ang marami sa mga karaniwang sanhi ng pagkabalisa at stress sa mga taong autistic, tulad ng sobrang pagkasensitibo sa ingay, ilaw at paghawak o mga paghihirap sa mga sitwasyong panlipunan at komunikasyon.
Ang app ay mayroon ding mga interactive na aktibidad ng CBT na maaari mong gamitin sa anumang oras. Nakukuha ang mga ito sa mahusay na naitatag at napatunayan na mga diskarteng diskarte at idinisenyo upang matulungan kang makilala at mapagtagumpayan ang mga hindi nakakatulong na pattern ng pag-iisip.
Ang pag-unlad ng Molehill Mountain ay suportado ng:
• Ang Maudsley Charity
• Ang Worshipful Company of Information Technologists ’Charity
• Ang Pondo ng Pixel
<
Ang Autistica ay ang pambansang charity ng pananaliksik sa autism ng UK. Umiiral ang mga ito upang lumikha ng mga tagumpay na nagbibigay-daan sa bawat taong autistic na mabuhay ng isang masaya, malusog at mahabang buhay. Ginagawa nila ito sa pamamagitan ng:
• Pagbubuo at lumalaking pananaliksik sa buong UK
• Pagpopondo ng bago at makabagong mga solusyon sa pagsasaliksik
• Kampanya para sa mas mahusay na mga serbisyo at paghuhubog ng pambansang patakaran
• Pagbabahagi ng mga tool, mapagkukunan, at impormasyon na nakabatay sa katibayan
https://www.autistica.org.uk/
Ang Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience (IoPPN) sa King's College London
Ang King's College London ay isa sa nangungunang 10 unibersidad sa UK sa buong mundo (QS World University Rankings, 2018/19) at kabilang sa pinakamatanda sa England. Ang King's ay mayroong higit sa 31,000 mag-aaral (kabilang ang higit sa 12,800 postgraduates) mula sa ilang 150 mga bansa sa buong mundo, at ilang 8,500 na mga kawani.
Ang Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience (IoPPN) sa King's College London ay ang pangunahing sentro para sa kalusugang pangkaisipan at kaugnay na pananaliksik sa neurosciences sa Europa. Gumagawa ito ng higit na mataas na binanggit na mga output (nangungunang 1% na mga pagsipi) sa kalusugan ng kaisipan kaysa sa anumang iba pang sentro (SciVal 2019) at sa sukatang ito ay tumaas kami mula ika-16 (2014) hanggang ika-4 (2019) sa mundo para sa lubos na binanggit na mga output ng neuroscience. Ang pananaliksik na nangunguna sa buong mundo mula sa IoPPN ay gumawa, at patuloy na gumagawa, isang epekto sa kung paano namin naiintindihan, maiiwasan at gamutin ang sakit sa isip at iba pang mga kundisyon na nakakaapekto sa utak.
https://www.kcl.ac.uk/ioppn/
Nakipagtulungan kami sa mga taong autistic sa bawat yugto sa pagbuo ng Molehill Mountain upang matiyak na madali para sa mga taong autistic na gamitin at nauugnay sa kanilang mga pangangailangan.
Ang Molehill Mountain ay batay sa Cognitive Behaviour Therapy (CBT), isang mahusay na napatunayan at napatunayan na pamamaraan ng klinika para sa pamamahala ng mga sintomas ng pagkabalisa. Ang app ay binuo na may buong paglahok nina Propesor Emily Simonoff, Dr Ann Ozsivadjian at Dr Rachel Kent mula sa Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience (IoPPN) sa King's College London.
Karamihan sa mga autistic na tao ay nakakaranas ng pagkabalisa sa isang regular na batayan. Halos walo sa sampu ang magkakaroon ng mga sintomas ng pagkabalisa - at sa mga ito, tatlo o apat ang magkakaroon ng sapat na mga sintomas upang mabigyan ng diagnosis ng pagkabalisa sa pagkabalisa.
Pinapayagan ka ng Molehill Mountain na subaybayan ang iyong mga alalahanin at tukuyin ang mga sitwasyong nag-uudyok ng iyong pagkabalisa. Ang iyong pang-araw-araw na mga check-in ay naka-plot sa isang tsart na nagbibigay-daan sa iyo upang makilala ang pattern at mga uso - at maaari mo ring ipakita ang isang nakaraang pag-check in upang matulungan kang makilala ang mga umuulit na pag-trigger para sa iyong pagkabalisa.
Sa paglipas ng panahon, ina-unlock mo ang mga tip na makakatulong sa iyo na maunawaan ang iyong pagkabalisa at malaman ang mga paraan upang pamahalaan ito. Ang mga pang-araw-araw na tip ay ganap na naisulat muli para sa bagong bersyon ng Molehill Mountain. Bilang karagdagan, nagdagdag kami ng dose-dosenang mga dagdag na mini-tip upang masakop ang marami sa mga karaniwang sanhi ng pagkabalisa at stress sa mga taong autistic, tulad ng sobrang pagkasensitibo sa ingay, ilaw at paghawak o mga paghihirap sa mga sitwasyong panlipunan at komunikasyon.
Ang app ay mayroon ding mga interactive na aktibidad ng CBT na maaari mong gamitin sa anumang oras. Nakukuha ang mga ito sa mahusay na naitatag at napatunayan na mga diskarteng diskarte at idinisenyo upang matulungan kang makilala at mapagtagumpayan ang mga hindi nakakatulong na pattern ng pag-iisip.
Ang pag-unlad ng Molehill Mountain ay suportado ng:
• Ang Maudsley Charity
• Ang Worshipful Company of Information Technologists ’Charity
• Ang Pondo ng Pixel
<
Ang Autistica ay ang pambansang charity ng pananaliksik sa autism ng UK. Umiiral ang mga ito upang lumikha ng mga tagumpay na nagbibigay-daan sa bawat taong autistic na mabuhay ng isang masaya, malusog at mahabang buhay. Ginagawa nila ito sa pamamagitan ng:
• Pagbubuo at lumalaking pananaliksik sa buong UK
• Pagpopondo ng bago at makabagong mga solusyon sa pagsasaliksik
• Kampanya para sa mas mahusay na mga serbisyo at paghuhubog ng pambansang patakaran
• Pagbabahagi ng mga tool, mapagkukunan, at impormasyon na nakabatay sa katibayan
https://www.autistica.org.uk/
Ang Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience (IoPPN) sa King's College London
Ang King's College London ay isa sa nangungunang 10 unibersidad sa UK sa buong mundo (QS World University Rankings, 2018/19) at kabilang sa pinakamatanda sa England. Ang King's ay mayroong higit sa 31,000 mag-aaral (kabilang ang higit sa 12,800 postgraduates) mula sa ilang 150 mga bansa sa buong mundo, at ilang 8,500 na mga kawani.
Ang Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience (IoPPN) sa King's College London ay ang pangunahing sentro para sa kalusugang pangkaisipan at kaugnay na pananaliksik sa neurosciences sa Europa. Gumagawa ito ng higit na mataas na binanggit na mga output (nangungunang 1% na mga pagsipi) sa kalusugan ng kaisipan kaysa sa anumang iba pang sentro (SciVal 2019) at sa sukatang ito ay tumaas kami mula ika-16 (2014) hanggang ika-4 (2019) sa mundo para sa lubos na binanggit na mga output ng neuroscience. Ang pananaliksik na nangunguna sa buong mundo mula sa IoPPN ay gumawa, at patuloy na gumagawa, isang epekto sa kung paano namin naiintindihan, maiiwasan at gamutin ang sakit sa isip at iba pang mga kundisyon na nakakaapekto sa utak.
https://www.kcl.ac.uk/ioppn/
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Posibleng ibahagi ng app na ito ang mga ganitong uri ng data sa mga third party
Impormasyon at performance ng app at Device o iba pang ID
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Personal na impormasyon, Aktibidad sa app at 2 pa
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Puwede mong hilinging i-delete ang data na iyon
Mga rating at review
4.4
223 review
Ano'ng bago
Molehill Mountain is now optimized for the latest android versions, leveraging the latest features, improvements, and security enhancements introduced in this release. Also Includes Fixes