Mypilatesflow

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À propos de cette application

Mélangez et associez le Classic Mat Pilates et le travail sur le Reformer, ainsi que l'utilisation de petits accessoires Pilates et de Barre. Un petit avant-goût de tout ce que le Pilates a à offrir. Chaque séquence a été développée pour fonctionner comme une courte session autonome (8 à 12 minutes). Si vous souhaitez une séance d'exercices plus longue, vous pouvez combiner des séquences pour couvrir tout le corps en entrant et en sortant des différentes catégories présentées. Pour ceux qui découvrent cette forme d'exercice, j'ai inclus une section « aller à la terminologie » pour des explications sur certains des termes clés entendus dans un cours de Pilates.
Il serait suggéré de faire la séquence d'échauffement avant de se lancer dans l'une des séquences pour une pratique en toute sécurité. Il existe également une section de récupération suggérée. Bon moment Pilates !