Kettlebell Workout Wizard — WO

Greg Brookes‏

מידע על אפליקציה זו

נאבק במוטיבציה להתעמלות? אוהבים קטלס? ואז אפליקציית האימון הזו היא בשבילכם. אשף האימונים בקטלבל הוא בן לוויה לאימוני כושר לכל חובבי הקטבל.

הפק במהירות אימון אקראי חדש בכל יום (WOD) בהתבסס על רמת המיומנות שלך. 1000 שילובי תרגילים אפשריים כך ששני אימונים לא יהיו זהים לעולם. שמור את האימונים טריים ותיהנו מרכיב ההפתעה המהנה.

תוכלו לפתח כוח, סיבולת לב, שרירים, ניידות משופרת ויציבה על ידי התקדמות דרך אימוני הקטלבל הללו. אימונים לוגיים אך אקראיים אלה יבטיחו שלעולם לא תצליחו להזניח דפוס תנועה או תרגיל חשוב.

45 תרגילים הכוללים:
Swing נדנדה של קטלבל גם לקרדיו וגם לחוזק
Turkish טורקיות מלאות וחצי עליות לליבה האולטימטיבית
⁃ גביע מעוגל לרגליים וישבן חזקות
⁃ הילה לכתפיים גמישות וללא כאבים
חטף לעוצמת גוף מלאת נפץ
L הרמת רגל אחת יחידה לשיפור ביצועי הספורט
Squ סיפון גוץ לשיפור הניידות של הירך וכוח הליבה

גם כולל:
⁃ 3 רמות מיומנות: מתחיל, ביניים ומתקדם
סרטונים ברורים המדגימים כל אחד מהתרגילים
⁃ איורים של כל תרגיל לעיון מהיר
⁃ טווחי חזרה שונים ברמות השונות
Points הוראה מהירה מצביעה על שליטה בתנועות
Exercises תרגילי גוף מלא להפעלת שרירים מרבית
Pres מרשם התעמלות מאוזן על בסיס דפוסי תנועה

הובא לך על ידי גרג ברוקס, מאמן אישי ומדריך קטלבל.

שתף וגלה יותר
kettlebellsworkouts.com

מה חדש

* Minor bug fixes and performance improvements